Apaan Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

/ 5 Comments

A rămâne în formă și sănătoasă nu este o afacere ușoară. Trebuie să depuneți eforturi veritabile pentru a rămâne în formă. Dacă ești chiar puțin leneș, atunci are tendința de a arăta destul de repede. De asemenea, starea în formă nu este numai pentru modă. Veți realiza treptat că exercițiile regulate vă permit să rămâneți sănătoși și fără boli pe termen lung. De fapt, vă îmbunătățește metabolismul, care imunizează sistemul dvs. intern într-o mare măsură.

Apaan Mudra

Dar starea de bine nu înseamnă că întotdeauna trebuie să mergi la săli de sport. Da, mi-ai auzit bine că poți să rămâi în formă și în formă chiar și în confortul casei tale. Dar asta nu înseamnă să stai în patul tău confortabil. Trebuie să vă mutați din pat și să faceți o practică de yoga sănătoasă MUDRAS. Mudrele sunt un fel de exercițiu fizic care vă arde caloriile în mod similar cu cel din sala de gimnastică. Acestea trebuie să fie realizate într-un anumit model care să vă maximizeze beneficiile.

Vezi mai mult: Mudra de mână pentru dureri de spate

Apaan Mudra Înțeles, pași și beneficii:

Mai jos avem yoga wateran mudra care reprezintă semnificație și proces pas cu pas pentru a face acest lucru și, în sfârșit, numeroasele beneficii pentru sănătate ale lui.

Cum se face Apaan Mudra Yoga:

  • Acest model de mudra este destul de ușor și convenabil de practicat. Trebuie să stați mai întâi într-o poziție confortabilă.
  • Puteți să vă așezați fie pe covor, fie pe orice covor normal. Îți sugerez să nu stai pe podea.
  • Trebuie să plasați ambele mâini și să vă alăturați cu indexul și cu degetele.
  • Acum, stai cu ușurință. De asemenea, puteți închide ochii pentru mai multă relaxare.
  • Acest model de postură mudra poate fi făcut oricând din zi. Nu există un model specific de sincronizare cu acest model de exercițiu. Puteți să o faceți oriunde. Și bonusul cu acest model de mudra este că nu implică utilizarea vreunui echipament.

Vezi mai mult: Mudre pentru astm

Apaan Mudra Pose Semnificație:

Aici, vorbim despre Apaan Mudra, un tip special de mudra. Această mudră este menită să vă curățeze organele interne. Acest mudra este foarte eficient în eliminarea deșeurilor și toxinelor din organele interne ale corpului. Acest lucru, la rândul său, vă va detoxifica întregul corp și astfel vă veți simți mai ușor și mai activ.

Beneficiile Apaan Mudra Yoga Postura:

Beneficiile Apaan Mudra sunt numeroase. Este cunoscută pentru a fi un avantaj împotriva problemelor urinare precum diabetul, infecțiile urinare, constipația, durerile de stomac și de asemenea. De asemenea, la unii oameni există mai puțin eliberare de transpirație sau transpirație.

Ei pot beneficia, de asemenea, de această mudra apaan. Dacă suferiți de flegm, depus în zona pieptului sau gâtului, atunci această mudră de yoga este exercițiul dumneavoastră de du-te. Prin practicarea regulată a acestei muguri, flegma iritabilă poate fi, de asemenea, expectorată în mod natural. Chiar și o boală mortală precum cancerul poate fi, de asemenea, eliminată prin acest exercițiu de mudra. Chiar și mudra de apăan este cunoscută și pentru întărirea părților corpului uman. Este chiar cunoscut faptul că reglează fluxul de urină în cazul oricăror tulburări.

De asemenea, prin practicarea regulată și îndelungată a acestei mudra, scapi de dentare dentare. Vă puteți bucura de dinți albi, strălucitori și sănătoși. Este, de asemenea, cunoscută tratarea vărsăturilor pe termen lung, ceea ce face să vă simțiți și să rămâneți sănătoși chiar și în situații diverse. La fete, acest mudra este ca o binefacere. Acest lucru este cunoscut pentru a face perioada de menstruație mult mai ușor. Femeile care practică în mod regulat această mudra pot scăpa de crampe în timpul acestei perioade de ciclu lunar. Puteți să uitați treptat crampe stomacale, picioare și dureri ale articulațiilor mâinilor. Altele decât această mudra apăan poate scăpa de senzația de arsură în ochi, picioare, mână, inimă și părți urinare. Apaan mudra ajută și la întărirea coapselor și a șoldurilor corpului. Acest exercițiu fizic, atunci când se practică în mod regulat, are grijă de tot corpul tău și te ține sănătoasă pe termen lung.

Vezi mai mult: Apan Vayu Mudra Limitări

Nu este așa de simplu? Deci, începeți să practicați acest exercițiu pentru o soluție benefică pe termen lung pentru corpul dumneavoastră.