Care sunt beneficiile de a mânca Amla în timpul sarcinii?

Când veți afla că sunteți însărcinată, veți obține cel mai natural și mai fericit sentiment vreodată. Începeți să vă îngrijiți foarte mult. Aveți grijă de dieta dvs. foarte precauți și, evident, nu doriți să luați oricare din aceste lucruri care ar putea dăuna copilului dumneavoastră. Deci, dacă aveți o îndoială că dacă mănâncă amla în timpul sarcinii este bună pentru dumneavoastră sau nu? Răspunsul este nu, nu este deloc dăunător; în schimb, este mult mai benefic.

Amla, este, de asemenea, cunoscut sub numele de gooseberry indian care arată mult mai mult ca o lămâie. Este de culoare verde și are un gust dulce și acru. Acest boabe este încărcat cu vitamina C și este bogat în antioxidanți. Este, de asemenea, ambalat cu o cantitate imensă de fier, calciu și fosfor.

Vezi mai mult: Cum să mănânci o rodie

Diferitele beneficii ale consumului de Amla în timpul sarcinii:

Acum, să vedem diferitele lucruri bune pe care amla le-ar putea furniza tu și copilului tău,

• Amla nu vă lasă să vă simțiți agitat, este un rejuvenator puternic și are capacitatea de intenție de a vă stimula energia și de a regenera energia din celulele din corpul vostru; aceasta face o alegere mai bună pentru a preveni oboseala și oboseala în timpul sarcinii, care este, de obicei, un sindrom comun în timpul sarcinii.
• Amla este, de asemenea, bogat în fibre dietetice și este un laxativ ușor, care face acțiunea intestinului ușor în timpul sarcinii, prevenind astfel constipația în așteptarea mamelor, mamele se simt relaxate și ușor în timp ce merg la toaletă!
• În general, BP înalt sau scăzut este observat în timpul sarcinii, dar deoarece Amla conține o cantitate bună de vitamina C, care îl face să dilueze vasele de sânge și să mențină nivelul normal al tensiunii arteriale.
• Amla are capacitatea de a menține profilul lipidic al femeilor însărcinate, ceea ce îl face extrem de benefic.
• Sucul Amla îi ajută pe mame să evite problemele de aciditate și arsuri cardiace în timpul sarcinii.
• Amla conține proprietăți antioxidante și acest fruct ajută la îndepărtarea toxinelor și a radicalilor liberi prezenți în corpul dvs. în timpul sarcinii, în general femeia gravidă tind să aibă o față plictisitoare, dar amla face pielea să aibă un aspect sănătos.
• Puteți deveni un pacient cu anemie, dar conținutul bogat de fier în amla ajută la eradicarea anemiei în timpul sarcinii. De asemenea, prezența vitaminei C în fructe ajută la absorbția fierului și la menținerea nivelului hemoglobinei până la marcaj.
• O digestie corecta este necesara in timpul sarcinii, iar Amla poate sustine digestia rapida prin mentinerea functiei sistemului digestiv, care ajuta mamele gravide sa fie libere de probleme cum ar fi indigestia, formarea gastrica etc..
• Amla poate eradica infecțiile din tractul urinar al femeilor însărcinate care creează probleme în timpul conceperii copilului.
• Schimbările de dispoziție sunt, de asemenea, foarte frecvente la femeia gravidă, dar amla are toate răspunsurile și poate ajuta la controlul schimbărilor de dispoziție și calmează mintea și corpul în timp ce sunteți gravidă
•  De asemenea, vă ajută fiziologic și vă împiedică să vă simțiți nervos, neliniștit, lipsit de apetit etc..
• Nivelul conținutului de calciu din fruct vă întărește oasele și ajută la formarea mai rapidă și mai puternică a oaselor și a dinților.
• O doză obișnuită sau o doză obișnuită de amla ajută la scăderea riscului copiilor prematuri și al infecțiilor cervicovaginale.
• Pentru copii, sucul direct de amla proaspăt ajută la sporirea puterii de memorie la sugari și promovează lactația după naștere.
• Dacă ați început să vă umflați, aportul obișnuit de amla poate împiedica umflarea picioarelor și a mâinilor.
•   Mananca acru in gust este bine-cunoscutul gust in timpul orelor de sarcina, asa ca trebuie sa consumi o amla murat cu alimentele tale sau sa o ai ca o gustare de dimineata la mijloc pentru a pastra pofta la bay.

Vezi mai mult: Uleiuri de ricin în timpul sarcinii și rodie în timpul sarcinii

Amla Salad:

Salata nu înseamnă că trebuie să dietă în timpul sarcinii! Doar pentru o salată dulce și acră, adăugați 1/3 ceasca de amla felii la alte fructe. Ia-o cu masa ta.

Suc proaspăt:

Savurează un pahar de suc de amla proaspăt la domiciliu, doar Grind 2 cesti de amla într-un storcător centrifugal pentru a obține suc. Garnizați-l cu frunze de menta și bucurați-vă de sucul proaspăt de amla.

Desert:

Lipiți felii de amla în miere și savurați-vă ca un desert după cină, care este o opțiune sănătoasă. Acest lucru este cu adevărat delicios și ușor de mâncat. Puteți chiar să o păstrați pentru câteva zile.