Ce este Shanti Yoga și semnificația lor Stiluri de viață

Cuvântul “shanti” înseamnă pace; prin urmare, termenul shanti yoga se referă în principal la tipul de yoga care determină, în principal, pacea minții, trupului și sufletului. Îi ajută pe cineva să descopere acea parte a vieții care a rămas necunoscută atât de mult timp. Nu are limite sau condiții. Ea îndepărtează toate tradițiile și ritualurile; acest lucru oferă acestui tip de yoga o nouă dimensiune.

Ajută organismul să scape de stresul de zi cu zi, durerile și oboseala. De asemenea, permite organismului să scape de stresul adrenal și maladii minore. Rolul major al acestei yoga este că îi ajută pe cineva să facă față emoțiilor și le dă puterea de a le gestiona convenabil. Acest tip de yoga include, de asemenea, meditația care, la rândul său, ajută organismul să preia mult oxigen, ceea ce face ca corpul să se simtă ușor și proaspăt.

Vezi mai mult: Ayurveda Yoga Poses

Acesta include asanele care ajută articulațiile corpului să se consolideze. Curăță osul, genunchii și gleznele din spate și șold. Pranayama sau meditația ajută mintea să se concentreze și să se gândească la problemele care au provocat agitație. Acest tip de yoga nu include activități extinse de activitate fizică, în schimb vindecă corpul din interior și face o persoană mai puternică din punct de vedere mental. Această terapie ia în considerare și principiile ayurvedice. Aceasta înseamnă că alimentele prelucrate în mod natural și terapiile organice sunt adoptate pentru a vindeca oamenii. Alimentele prelucrate și conservate sunt evitate.

Această terapie ajută o persoană să scape de toate percepțiile sale și începe să conceapă noi noțiuni și reforme. Unul începe să analizeze aceleași lucruri într-un mod mai bun și să vină cu soluții mai bune. Coaja ego-ului și a dogmelor se rupe, ceea ce face ca persoana să devină mai ușoară și crește nivelul de încredere.

Așa cum am menționat mai devreme, shanti yoga nu implică într-adevăr fizic însuși. Înseamnă să gândești și să trăiești liber. Partea majoră este aceea de a permite corpului și minții să se vindece și să înțeleagă că există mult mai mult decât lumea materialistă. Esența adevărului trebuie să aibă importanță. O plimbare mică în grădină sau citirea unei cărți care ar putea să vă lumineze mintea, să picteze o imagine sau să gătească simplu se poate dovedi terapeutică. Pentru a vă îngădui una în activitățile pe care le iubesc poate fi extrem de utilă. Ajută mintea și corpul să se relaxeze și, de asemenea, ar putea ajuta să vină cu soluții mai bune pentru problemele de viață. Cântarea sau călătoriile pentru călătorii sfinte este, de asemenea, o modalitate de a trata pe sine. Întâlnirea cu oamenii pe care îi iubești, relaxând, având mâncare bună și o plimbare simplă se poate dovedi eficientă. Vizionarea de filme și, de asemenea, o discuție de grup poate fi de ajutor. Vorbind cu cineva cu același nivel mental al dvs. sau blurting inima ta pentru a prietenilor tai pot face sa te simti mai bine.

Dacă cineva decide să aleagă invers regulat posturile de yoga, întinderea membrelor, tehnicile corecte de respirație, corecția posturii și meditația pot fi ideale pentru o persoană. Cea mai bună parte a acestui tip de yoga este că o poți modifica în funcție de dorința ta. Chiar și instructorii sunt destul de liberali atunci când vine vorba de această yoga. Agenda principală este de a face pacientul să se simtă confortabil și fără stres. În cazul în care clientul insistă să nu efectueze anumite activități, instructorul merge în general cu fluxul și încearcă să aplice punctele de interes ale clientului.

Vezi mai mult: Moksha Hot Yoga

Acest tip de yoga este cel mai bun mod de a face sa te simti relaxat si sa-ti calmezi mintile. Aceasta face ca persoana să-și dea seama că există un loc mult mai bun decât știm cu toții și, prin urmare, avansarea cu un obiectiv se va dovedi a fi cea mai bună opțiune posibilă. Persoana va începe automat să experimenteze diferența după câteva sesiuni de yoga. Promovează în principal activitățile care fac sufletul fericit și iluminează mintea.

Imagini Sursa: 1