Cum să utilizați Amla pentru pierderea în greutate Stiluri la viață

Te-ai saturat sa faci exercitii pentru a pierde in greutate? Ați încercat vreodată Amla pentru pierderea în greutate? Printre numeroasele probleme de sănătate care rămân astăzi, grăsimea ocupă un loc principal. Acest pericol de sănătate afectează milioane de femei, precum și bărbați care se află în întreaga lume, chiar și copiii nu sunt în afara ei. Unele persoane pot deveni grase din motive genetice, în timp ce pentru altele, rădăcina se află în factorii de stil de viață, dieta și condițiile fizice. Indiferent ce motiv este în spatele obezității, trebuie să alegeți metoda potrivită pentru a scăpa de surplusul de flab.

Fructul amla este recunoscut ca ritm al metabolismului, în special al proteinelor. Unul dintre principalele motive pentru îngrășare este metabolismul redus. Amla, de asemenea, ajuta la curățarea toxinelor care s-au adunat în corpul nostru. Aceste toxine pot restrânge performanța enzimelor în sistemul digestiv și pot obstrucționa procedura de digestie. Fără aceste poluanți, asigurați-vă că alimentele dvs. se digeră bine, că toți nutrienții care încep alimentarea sunt adunați în organism și că deșeurile sunt interzise.

Nutrienții din Amla:

Amla altfel Gooseberry indian este un fruct picant, mai mult nutrient bogat, care este recunoscut pentru beneficiile variate de sănătate. Este sigur să mănânci plus să conțină o cantitate bună de vitamina C. totuși; Amla poate fi utilă și pentru pierderea în greutate.

Amla este un fruct mic de calorii. Acesta oferă doar 60 de calorii pentru 100 de grame de mâncare. Amla acoperă în cea mai mare parte apa care constituie 80% din ea. Este o sursă bogată de carbohidrați plus fibre dietetice. Este unul dintre principalii furnizori de vitamina C, de asemenea, include minerale cum ar fi calciu, fier, fosfor. Amla este, de altfel, o bază bogată de antioxidanți.

Cel mai bun mod de a utiliza Amla pentru pierderea in greutate:-

1. Amla uscată:

Amla este disponibilă și sub formă uscată. Puteți cumpăra amla uscată la soare și să izbucni câteva în gură atunci când greva foamei. Este o sabie dublă asistată pentru a gestiona durerea de foame și, de asemenea, susține pierderea în greutate. Verificați imediat să nu utilizați tipul sărat, deoarece nu doriți să obțineți nici o conservare a apei în organism, altfel soiul îndulcit pentru a împiedica adăugarea de calorii goale.

Vezi mai mult:  Planul dietetic mediteranean

2. Amla Fruit:

În condiție, doriți să mențineți fibrele în fructe intacte; pe de altă parte, puteți consuma în întregime un lucru primar de fructe amla dimineața (în mod inconștient, puteți să-i susțineți tortinea, adică).

3. Amla Juice:

Eliminați groapa de la Amla, feliiți fructele, adăugați-le într-un mixer și scoateți sucul din el. Puteți stoca acest lucru într-un frigider și amestecați 1 parte suc cu 3 părți de apă și includeți-l în fiecare dimineață. Sucul nu ușurează imediat mișcarea intestinului, însă vă consolidează imunitatea și vă menține activă pe tot parcursul zilei. Consumând acest prim lucru dimineața, elimină toate toxinele din corpul dvs. și vă oferă de asemenea o piele excelentă. Aveți grijă să o înghițiți în fiecare zi pentru rezultate excelente.

Vezi mai mult:  3000 dieta indiana de calorii

4. Amy Amy uscate:

Amla Amandă care este numită în mod miraculos ca “Murabba” este o modalitate mare de a adăuga în acest fruct ușor picant în dieta ta. Medicamentul trifală bine-plăcut din Ayurveda este preparat din părți echivalente de amla, fructe haritaki și bibhitaki. Copleșitoare acest medicament altfel churna, deoarece este cunoscut ca extrem de succes în scădere în greutate. Dacă nu aveți dreptul de intrare la fructele proaspete, puteți cumpăra concentrat de suc amla neambalat, în caz contrar amla pulbere, care se poate obține în mod extensiv în supermarketuri și să cuprindă amla în dieta ta.

5. Amle Amla:

Acest gem amla este preparat prin grilajul de fructe, de altfel, înmuiat în sirop de zahăr în mijlocul altor ingrediente ca mierea. Deoarece menține oboseala la marginea golfului, poți să te opui atracției pentru a îngroșa corpul!

Vezi mai mult: Gym Workout Sfaturi pentru pierderea in greutate

Sursa imaginii: Stocul de obloane