Cum sa iti cresti sanii la doi centimetri in 2 zile Stiluri de viață

La fel de surprinzator ca ti se poate suna, cu siguranta poti creste sanul in doua zile. Și, prin creștere, ne referim la mărirea dimensiunii. Acest lucru se întâmplă prin creșterea țesutului mamar care depinde de nivelul nutrițional pe care îl primiți în fiecare zi, de modificările hormonale la care vă puteți supune și de ciclul femeii. Deci, calea cea bună este să asculți nevoile nutriționale ale corpului tău. Dar nu! Nu vrem să spunem că sânii mai mici sunt mai puțin atrăgători. Dar, în cazul în care doriți să aveți mai mari, iată câteva moduri sugerate și naturale pe care le puteți încerca.

Principalul hormon care vă poate ajuta cu acest lucru este hormonul estrogen din organism. Prin urmare, cea mai sigură modalitate de a crește dimensiunea sânului în două zile este, fără îndoială, având nivele mai ridicate în organism. Deci, iată cum puteți crește nivelul de estrogen și alte alimentații care sunt necesare în creșterea sa. Citește mai departe pentru a cunoaște cele mai bune alimente pentru a consuma și exerciții simple pentru a efectua pentru creșterea mărimii sânului în 2 zile la domiciliu.

Exercitii fizice specifice pentru cresterea sanilor in 2 zile:

Exercițiile sunt o modalitate minunată de a obține rezultate mai rapide în mai puțin timp. Aceste exerciții sunt foarte simple pentru a efectua acasă și nu au nevoie de echipamente costisitoare.

• Flotări : Push-up-urile sunt o modalitate ușoară și eficientă de a crește dimensiunea sânilor. Ele vă pot tonifica și mușchii și vă pot da corpului o formă bună. De asemenea, puteți modifica aceste push-up-uri pentru a obține rezultate rapide.
• Presă pentru piept: Apăsarea unui piept împotriva ganterelor sau a bilelor de exerciții poate mări dimensiunea sânului în 2 zile. Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați pieptul pe obiecte și să apăsați ușor. De asemenea, puteți folosi un pat dur sau o bancă pentru a face acest lucru.
• Rare Lateral Raise: Cu ajutorul ganterelor trebuie să efectuați creșterea rară laterală pentru a mări dimensiunea bustului. Aceasta este o metodă foarte ușoară care poate fi efectuată acasă.

Metode populare de creștere a dimensiunii mamare în două zile:

Împreună cu alimente și exerciții, există metode alternative pentru a crește dimensiunea sânului rapid la domiciliu:

• Crema de marire a cremei: Un număr de creme sunt disponibile pe piață pentru a mări sânii. Acestea vă pot ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui în sân și să îmbunătățiți forma sânului. De asemenea, previne șansele de a dezvolta cancer la sân.
• Masaj la piept: Folosind circulare, piept de ridicare, piept de rulare și de mișcare de pompare, vă puteți masaj sanii pentru a face o formă fermă. Sânii de masaj cu cremă de marire și ulei de migdale pot crește sânii.

Cum sa creasca dimensiunea sanilor in 2 zile cu alimente:

Ei bine, într-adevăr nu aveți nevoie de creme și alte produse cosmetice pentru acest lucru. Să începem cu cele mai simple ingrediente disponibile oricând în bucătărie.

1. Semințe și nuci de ulei:

Semințe de ulei și nuci sunt surse de alimente bogate în estrogen. Data viitoare când vă simțiți foarte foame în timpul zilei, multe pe niște nuci de caju, migdale, castane, fistic și nuci. Dar nu uitați să țineți cont de cantitate. 5-6 nuci pe zi este o doză bună. Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate. Încercați să includeți semințe de schinduf, semințe de fenicul și semințe de in în dieta zilnică. Puteți să adăugați semințele de in pentru salată sau să le ștergeți simplu și să le adăugați sucurilor preferate.

2. Leguminoase:

Legumele sunt surse excelente de estrogen. Nu numai că ajută la creșterea sânilor, ci vă ajută și corpul să fie bogat în nutriție. Vă vor menține energizați și conținutul de fibre vă va ține plin de mult timp. Includeți boabe de soia, fasole, fasole verde, fasole mung la dieta dvs. destul de des. Curățați-i cu aburi sau mâncați-le sub forma unui curry tipic indian pe care vă puteți bucura în orice zi. Furnizarea constantă de leguminoase pentru corpul dvs. este, de asemenea, o modalitate bună de a rămâne sănătoasă.

3. Produse din soia:

nu ne iubim cu toții produsele de soia? Ei bine, aici este un alt motiv pentru care să vă bucurați de vinovăția lor liberă. Luați iaurt adecvat, iaurt de soia, lapte de soia, tofu, ulei de soia, praf de proteine ​​din soia și nuci de soia. Înlocuiți uleiul obișnuit cu ulei de soia. Dați drumul pentru tofu în locul paneerului și încercați un iaurt clasic de soia după cină. Când le includeți în dieta dvs., veți vedea de fapt o dimensiune îmbunătățită a sânilor. Începeți astăzi, imediat!

4. Produse din carne:

Produsele din carne sunt, de asemenea, ambalate cu suplimente de estrogen pentru a actiona pe corpul tau. Produsele de pui și de pui sunt cele potrivite pentru a lua o dimensiune crescută a sânului. Știm cu siguranță că iubiți carnea de pui și deci mai aveți un motiv să le mâncați. Luați-le timp de două zile în cantități potrivite și vedeți cum crește mărimea sânului. Pentru laturi, includeți niște leguminoase și terminați cu iaurt de soia.

5. Legume:

În cazul în care sunteți vegetarian, iată câteva legume bogate în conținut de estrogeni și deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la a nu include produsele din carne în dieta dumneavoastră. Alfalfa, rădăcina de lemn dulce, sfecla, usturoiul, squashul de iarnă, yam, cartofi, castraveți, trifoi, frunze de schinduf sunt toate surse bogate de estrogen. Faceți o salată clasică și presați câteva semințe de in deasupra ei pentru un gust crocant.

6. Fructe:

Cum poate fi dieta dvs. și nivelul de nutriție vreodată complet fără fructe? Luați în ample piersici, rodii, prune, morcovi, pepene verde pentru o dietă completă. Faceți un castron de fructe amestecate și bucurați-vă cu un pahar înalt de lapte de soia pentru micul dejun.

7. Cereale integrale:

Cerealele integrale și pâinea prăjită contribuie activ la nivelul estrogenului din organism. Ele sunt, de asemenea, surse sănătoase de nutriție. Înlocuiți pâinea obișnuită cu pâine integrală. Munch pe unele popcorn în timpul orelor de film. Orz, orez și grâu, de asemenea, trebuie să fie adăugate la dieta dvs. pentru a crește dimensiunea sânilor.

Sper că v-am răspuns la întrebarea dvs. despre cum să măriți dimensiunea sânului în două zile. Partea bună este că este totul sigur și natural, care vizează întregul tău organism pentru a vă asigura că rămâneți, de asemenea, sănătos în acest proces. Astfel, rezultatul dvs. este dublu. Deci, mergeți mai departe și începeți să le urmăriți și să vedeți cât de surprinși ați ajuns la succesul căilor noastre de atac. Aceasta este puterea ingredientelor naturale!