Cum se face Tolasana (Scale Pose) și beneficiile pentru sănătate

Yoga a fost un subiect foarte interesant de mai mulți ani, datorită diferenței mari pe care a avut-o asupra oamenilor și a stilului lor de viață. Yoga nu este un mit, ci o realitate foarte activă, cu rezultate foarte clare. Motivul pentru care yoga ajută atât de mulți oameni se datorează faptului că cauza principală a multor probleme începe cu stresul, iar yoga are capacitatea de a eradica stresul, dând persoanei capacitatea de a trece de la problemele lor și de a adopta un stil de viață mai bun.

Yoga este, de asemenea, cunoscut pentru a trata boli mortale cum ar fi diabetul si artrita. Nici o boala nu este prea moarta atunci cand vine vorba de yoga si din moment ce este o faca-te antrenament yoga este de nepretuit. Yoga vă poate ajuta să vă vindecați, conducând un stil de viață mai sănătos, ceea ce îl face un remediu foarte bun pentru multe lucruri dintr-o dată

Vezi mai multe: Vrksasana

• Poza tolasana ajută și la vindecarea multor afecțiuni din corpul nostru.
• Poza tolasana se desfășoară în felul următor:
• Mai întâi stați cu picioarele într-o poziție inversă, adică stați cu picioarele încrucișate.
• Apoi, puneți-vă ambele mâini pe teren de pe ambele părți ale corpului.
• Apoi, ridicați corpul în sus, astfel încât să vă echilibrați pe mâini.
• Fără îndoială, este un exercițiu greu și necesită multă practică, dar câteva zile de practică constantă vă vor oferi ceea ce doriți. Poziția este numită, de asemenea, scară poza din cauza poziției corpului dumneavoastră atunci când este efectuată.

Vezi mai multe: Hero Pose Virasana

Beneficiile de sănătate ale lui Tolasana Pose sunt:

• Asana ajută femeile să treacă prin toate problemele menstruale și este un exercițiu extraordinar pentru femeile însărcinate.
• Asana ajută și la eradicarea oricărei probleme medicale din organism. Orice boală este eliminată treptat prin practicarea tolasanei.
• Asana ajută de asemenea la metabolizare și la instigarea unei diete mai puternice și mai bune. Asana te face foame care, la rândul tău, mărește forța în corpul tău cu cât mănânci mai mult.
• Asana crește, de asemenea, energia din corpul vostru și veți fi foarte relaxat și în pace după încheierea acestui exercițiu.
• Respirația în timpul acestei asane ajută la curgerea sângelui în corpul dvs., oferindu-vă astfel capacitatea de a lupta împotriva bolilor, deoarece se prelucrează și se produce un nou sânge.
• Asana are, de asemenea, un rol important în creșterea în cazul în care sunteți nemulțumit de înălțimea dumneavoastră.
• Nu există factori negetivi la yoga, completând acest exercițiu zilnic ar trebui să fie un factor necesar în stilul tău de viață.
• Este o tehnică vitală de respirație și, dacă este utilizată eficient, poate fi de mare ajutor pentru corpul unei persoane .. Luați respirații normale și relaxați-vă. După o perioadă de respirație periodică, respirați profund, astfel încât plămânii să fie plini de aer. Apoi, respirați din greu prin nas. Deoarece fluxul de aer în corpul dumneavoastră permite, de asemenea, distribuția corectă a sângelui, îndepărtând astfel tot felul de afecțiuni.
• Acest asana ajută la vindecarea depresiei foarte ușor dacă este urmat zilnic cu un sentiment de mediu fără stres. Dar o întrebare se poate ridica de multe ori cu privire la modul în care respirația yoga ne ajută să trăim mai bine și chiar pentru că există un răspuns logic dovedit științific. Pentru fiecare inhalare cu aer proaspăt, oxigenul proaspăt intră în plămâni, care difuzează lent la toate celulele corpului. Apoi, există inhalări care măresc oxigenul în celulele sanguine și ajută la producerea mai multor energii.

Vezi mai multe: Picioarele de pe perete

Imagini Sursa: 1.