Kundalini Mudra – Cum să faceți pași și beneficii Stiluri de viață

Viața noastră este afectată negativ de mulți factori de stres. Unele dintre ele sunt precum blocajele din trafic, presiunea carierei, problemele între egali, presiunile părinților, tensiunile familiale, temerile personale și viitoare și, de asemenea. Toate acestea au un impact asupra vieții noastre și o perturbau ca niciodată. Ele creează o mulțime de agitație și tuse, din cauza cărora viața de zi cu zi este într-un fel de stare dărăpănată.

Acestea au un impact enorm asupra sănătății și bunăstării noastre. Unul dintre efectele majore asupra sănătății este viața sexuală neregulată. Datorită multor tensiuni, dacă partenerii de viață personală se confruntă cu situații care nu au mai fost văzute niciodată în familie. Planificarea familială a devenit complet întâmplătoare. Cazurile de impotență și complicații sunt în orice moment ridicate.

O viață sexuală sănătoasă este cheia fericirii. Imaginați-vă dacă nu aveți o viață sexuală sănătoasă, cum se va ridica dimineața și va face tot ce este mai bun în birou. Veți fi lăsat doar cu un sentiment iritant și nimic mai mult.

Vezi mai mult: Lotus Mudra Meditație

Kundalini Mudra Înțeles, pași și beneficii:

Deci, aici suntem cu sensul Kundalini mudra, realizând pași și beneficii care vă vor ajuta să scăpați de aceste tensiuni sexuale.

Kundalini Mudra Înțeles:

Ai auzit vreodată de Kundalini Mudra? Ei bine, este o practică în vârstă veche, care este asociată cu trezirea și activarea plăcerilor sexuale din corpul vostru. Aceasta va energiza forțele sexuale și va elimina toate tensiunile sexuale din corpul vostru. Multe școli de yoga, centre de pregătire pentru arte marțiale și chiar ginecologi au recomandat această mudra kundalini yoga. Mudra Kundalini este ca un amestec sau asociere între forțele masculine și cele feminine.

Deci, acum toți ați putea fi foarte interesați cum să faceți această mudra Kundalini? Ei bine, nu vă faceți griji, noi toți suntem bine conștienți de faptul că această mudra kundalini yoga a devenit o parte esențială a stilului de viață zilnic. Cazurile de tensiuni sexuale au escaladat ca niciodată. Și este mai bine să luați ajutorul unor tehnici pe bază de plante și de-a lungul vieții decât să apelați la unele medicamente.

Vezi mai mult: Ksepana Mudra Beneficii

Cum se face Kundalini Mudra:

• Stați într-o poziție confortabilă de jumătate de lotus. Puteți sta fie pe un covor ușor, fie pe un covor obișnuit. Mulți experți au recomandat cu tărie să nu stea direct pe podea. Acest lucru se datorează faptului că se crede că există niște radiații de la podea, care nu vor fi bune în timp ce practică orice formă de yoga sau mudra. Puteți să vă așezați cu ochii închiși și să vă deschideți complet alegerea, dar ochii închisi pot ajuta la concentrarea mai bună.
• Ambele mâini ar trebui să aibă forma unui pumn slab.
• Acum, extindeți treptat degetul arătător stâng în pumnul drept de jos și puneți-l pe tamponul degetului drept.
• Celălalt deget al mâinii drepte trebuie să acopere degetele de sus. Trebuie să-ți placă o mănușă de degete de deasupra deasupra.
• Acum, trebuie să țineți această poziție cât mai mult posibil în fața abdomenului inferior.

E vorba de pașii mudra. Nu a fost foarte simplu? Puteți face acest lucru în orice moment al zilei. Fie dimineața sau seara. Timpul nu este restricția. În ceea ce privește frecvența, procedați de trei ori pe zi timp de cel puțin cincisprezece minute.

Vezi mai mult: Kartari Mudra

Beneficiile lui Kundalini Mudra:

Există un număr imens de beneficii kundalini mudra. Unele dintre beneficiile majore sunt enumerate mai jos:

1. Ștergeți tensiunile și anxietățile sexuale.
2. Trezește forța sexuală sau energia din interiorul tău.
3. Ajută la realizarea orgasmului natural și sănătos.
4. Oferă un nou set de regenerare și energie în interiorul tău.

Deci, acestea erau câteva din nenumăratele beneficii ale acestei mudre kundalini.

Sursa imaginii: Shutterstock