Parmezanul de brânză în timpul sarcinii Stiluri de viață

Sarcina este o călătorie fascinantă în viața unei femei. Mancarea corectă în această perioadă este importantă pentru sănătatea mamei și a copilului ei. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, o mamă în așteptare poate obține chiar pofte neobișnuite pentru anumite alimente. Una dintre ele poate fi chiar brânză de parmezan. Dacă aveți aceeași dorință și trebuie să știți că femeile însărcinate pot consuma brânză de parmezan, continuați să citiți acest post pentru a obține răspunsuri satisfăcătoare. Brânza de parmezan, ca și alte forme de brânză, este extrem de hrănitoare și una dintre super-alimentele în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unele soiuri de brânză care sunt marcate nesigure pentru femeile gravide. Prin urmare, este important să fiți informat în legătură cu alegerile pe care le faceți pentru a vă asigura o sănătate bună a copilului dumneavoastră în perioada de sarcină.

Beneficiile brânzei de parmezan în timpul sarcinii:

Parmezanul este o sursă de calciu care este vitală pentru formarea oaselor și a dinților copilului în creștere. Este, de asemenea, un nutrient foarte important pentru mamele însărcinate, deoarece fătul este complet dependent de mamă pentru necesarul de calciu. Lipsa de calciu din organism poate duce la demineralizarea oaselor, crescând astfel riscul de fracturi.

Parmezanul este o sursă bogată de proteine ​​care este foarte importantă pentru creșterea copilului. În plus, proteinele în timpul sarcinii contribuie, de asemenea, la buna funcționare a sistemului circulator prin accelerarea producției de celule roșii din sânge.

Riscurile asociate:

Cea mai mare parte a mamei așteptate caută răspunsul la care puteți mânca brânza de parmezan când sunteți însărcinată? Acest lucru se datorează sensibilității crescute la infecția bacteriană. Listeria este o bacterie foarte frecventă care se găsește în anumite tipuri de brânză și cauzează un risc grav pentru sănătatea mamei și a copilului ei. În timpul sarcinii, mama insarcinată are un risc relativ mai mare de a contracta listerioză, deoarece sistemul imunitar este slăbit. Sa constatat că listerioza în timpul sarcinii poate duce la intoxicații alimentare și, în unele cazuri, chiar avort spontan. Prin urmare, pentru a vă asigura siguranța sănătății bebelușului, asigurați-vă că în timp ce mâncați brânza de parmezan în timpul sarcinii, este bine gătită. Gătitul presupune ca tubulatura de brânză să fie caldă și nu doar să se topească. Acest lucru distruge urmele infectiei cu listeria, daca este prezenta, in branza de parmezan si o poti adauga in siguranta in dieta obisnuita a sarcinii.

Vezi mai mult: hummus în timpul sarcinii

Diferite studii au arătat că infecția cu listeria este mult mai probabil să fie prezentă în brânzeturile din lapte nepasteurizat. Prin urmare, trebuie evitate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, brânzeturile din lapte pasteurizat sau nepasteurizat sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate, deoarece sunt gătite la temperaturi foarte ridicate, ceea ce este suficient pentru a ucide orice bacterie. Unele tipuri de brânză pe care trebuie să le evitați în timpul sarcinii sunt:

• brânzeturi moi cum ar fi albastru, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l’eveque și vacherin fribourgeois.

• Brânzeturi nepasteurizate și moi, cum ar fi brânza de capră, torta del casar, piramida și chabichou.

Vezi mai mult: mănâncă jaggery în timpul sarcinii

• Brânzeturi cu albastru, cum ar fi albastru wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, albastru danez și Roquefort.

Vezi mai mult: este apa de nucă de cocos bună pentru sarcină

Deci, ați învățat despre beneficiile și factorii de risc asociate cu consumul de brânză parmezan în timpul sarcinii. brânza de parmezan fiind o sursă extrem de bună de vitamine și minerale esențiale este foarte benefică pentru copil și mama ei. Prin urmare, adăugați generos brânză de parmezan la produsele alimentare pentru a-și îmbunătăți aroma, împreună cu câștigarea mai multor beneficii pentru sănătate. Dacă aveți în continuare vreo îndoială cu privire la tipul de brânză care trebuie să mănânce în timpul sarcinii, contactați-vă medicul.