Surabhi Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

Surabhi Mudra sau Kamadhenu Mudra:

Vorbim astăzi despre încă o altă mudra foarte cunoscută sub numele de surabhi mudra. Această mudra este, de asemenea, cunoscută sub numele de kamadhenu mudra sau doresc să îndeplinească mudra. Acum s-ar putea să te întrebi ce se înțelege prin kamadhenu mudra? Kamadhenu este de fapt numele unui Dumnezeu indian care are de fapt puterea de a îndeplini dorințele practicantului.

Surabhi Mudra Înțeles, pași și beneficii:

Aici discutăm despre cea mai importantă și mai importantă Tridosha Naashak surabhi mudra, care are pași importanți și beneficii.

Vezi mai mult: Shakti Mudra

Înțelesul Surabhi Mudra sau Kamadhenu Mudra:

Kamadhenu este un cuvânt sanscrit care înseamnă mamă de vaci. Vacile au o importanță profundă în tradiția indiană și, prin urmare, kamadhenu este, de asemenea, foarte important în tradiția noastră. Se crede că zeița kamadhenu are putere miraculoasă și este capabilă să-și îndeplinească fiecare dorință pe care o cerem. Deci, majoritatea oamenilor vin la această zeită cu dorințele lor și în cele din urmă călătoresc pe calea spiritismului. Se crede că veți obține un nivel maxim de fericire.

Cum se efectuează Surabhi Mudra:

Acum, se ridică o întrebare importantă cu privire la modul de a efectua această surabhi mudra

1. Stați într-o poziție confortabilă de jumătate de lotus. Puteți sta fie pe un covor ușor, fie pe un covor obișnuit. Mulți experți au recomandat cu tărie să nu stea direct pe podea. Acest lucru se datorează faptului că se crede că există niște radiații de la podea care nu vor fi bune în timp ce practică orice formă de yoga sau mudra.

Puteți sta cu ochii închiși și deschideți complet alegerea dvs., dar ochii închisi vă pot ajuta să vă concentrați mai bine.

2. Asigurați-vă că vârful degetului mic al mâinii drepte atinge vârful indicelui stâng al mâinii.

3. Acum vârful micului deget de pe mâna stângă trebuie să atingă vârful degetului arătător de mâna dreaptă. Trebuie să rețineți că al treilea pas este exact opus celui de-al doilea.

4. Atingeți vârful indicelui de mâna dreaptă cu vârful indicelui stâng al mâinii.

5. Apoi atingeți vârful indicelui stâng al mâinii cu vârful indicelui de mâna dreaptă. Este exact opusul pasului anterior.

6. Asigurați-vă că atât degetele sunt extinse.

Pașii ar putea părea puțin confuz, dar de fapt trebuie să faceți și să faceți o practică. Iar beneficiile imense ale acestei mudra îl fac mereu o alegere preferată.

Vezi mai mult: Shankh Mudra Beneficii

Beneficiile lui Surabhi Mudra:

Surabhi mudra vine cu o serie de avantaje. Să aruncăm o privire la unele dintre beneficiile surabhi mudra –

1. Este extrem de benefic pentru sistemul digestiv și metabolism al corpului.

2. Este cunoscută vindecarea celor trei doshas – vaata, pitta și kapha. Acesta este motivul principal pentru care acesta este cunoscut sub numele de tridosha naashak.

3. Acesta este de asemenea cunoscut pentru detoxifierea sistemului.

4. Are un efect calmant asupra corpului.

5. Este, de asemenea, cunoscut că este vindecător împotriva bolilor intestinale cum ar fi – gastric, acid, flatulență.

6. Este cunoscută îmbunătățirea sănătății și fericirii prin echilibrarea tuturor celor cinci elemente din corpul vostru – vaayu (aer), agni (foc), jal (Apă), bhoomi (pământ) și loha (metal).

7. De asemenea, este cunoscută crearea echilibrului hormonal în sistemul dumneavoastră.

Surabhi Mudra Variații:

Surabhi mudra vine cu o serie de variante cum ar fi – vayu surabhi mudra și shunya surabhi mudra.

Vezi mai mult: Shunya Mudra Tinitus

Precauție și sfaturi de Surabhi Mudra:

Aceasta este o mudra extrem de puternică, despre care se știe că echilibrează toate cele cinci elemente ale pământului. Astfel, trebuie să fiți un practicant eficient al acestei mudra. Dacă găsiți mudra un pic dificil în a face inițial, atunci nu vă forțați sau nu vă grăbiți în nimic. Începeți cu 1-2 minute și apoi, treptat, puteți face 15 minute pe zi. Pentru beneficii pe termen lung, această mudra ar trebui să fie practicată zilnic timp de 45 de minute sau de trei ori pe zi, cu câte 15 minute fiecare.