Surya Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

Mudra are un efect profund asupra corpului, sufletului și minții noastre. Acestea sunt cunoscute ca având proprietăți vindecătoare, care nu numai că vă fac sănătoși, ci și vă sporesc durata vieții. Mudrele sunt cunoscute ca având proprietăți de vindecare naturale, care sunt în orice zi mult mai bune decât medicamentele pe care le înghităm în aceste zile. Viața a fost atât de stresantă în prezent, încât nu trebuie să vă gândiți la starea de sănătate. Sănătatea a devenit ca ultima prioritate în aceste zile. Și orice altceva precum cariera, banii și toate celelalte lucruri materialiste au devenit mult mai importante.

Deci, toate astea au un impact grav asupra sănătății noastre. Acesta este motivul principal pentru care există atât de multe probleme de sănătate și de a apărea astfel de boli grave. Anterior, sunt sigur că nimeni nu ar fi auzit nici măcar despre astfel de boli. Deci, mudra este un exercițiu foarte sănătos și sustenabil, care poate aduce schimbări magice pentru sănătatea ta. Astfel, toată lumea vă sfătuiește să practicați mudra pentru a duce un stil de viață sănătos și durabil.

Vezi mai mult: Mudra Matangi

Surya Mudra – Prezentare generală:

Există o serie de mudre importante în istoria noastră indiană. Toți mudrele au o legătură foarte strânsă cu ei. Acestea sunt menite să vindece sau să repare unele sau celelalte părți ale corpului. Fie vindecă orice parte a corpului, fie se ocupă de unele probleme de sănătate. Unele mudre sunt, de asemenea, menite să aibă grijă și de problemele dvs. mintale. Acestea sunt menite să vă sporească încrederea interioară și să vă sporească memoria.

O astfel de mudra foarte importantă este surya mudra. Surya mudra, care înseamnă că soarele este cunoscut pentru a reduce elementul de pământ din corpul vostru. deci, ceea ce face în schimb este că mărește elementul de foc din corpul tău. Acum, s-ar putea sa te gandesti ca ceea ce se poate face cu un element de foc crescut in corpul tau ??? Permiteți-mi să vă spun ce să faceți cu un element de foc crescut în corpul vostru. Focul este ca un catalizator. Poate stimula sau s-ar putea spune ca canaliza puterea corpului tau interior. Îți întărește întregul proces intern. Este ideal pentru acei oameni care sunt puțin leneși și letargici. Acest mudra îi va fixa cu siguranță în ceea ce privește activitatea, ritmul și totul.

Surya Mudra Înțeles, pași și beneficii:

Să vedem sensul Surya Mudra:

După cum ați citit mai devreme, Surya mudra este asociată cu soarele. Deci, este ca un rapel de energie. Dar sunteți conștient de unul dintre celelalte beneficii majore ale Surya Mudra. Permiteți-mi să vă spun asta. Surya mudra este cunoscută ca fiind una dintre mudrele majore și vitale pentru a ajuta la pierderea în greutate. Se crede că în cazul în care practicați în mod regulat acest mudra, veți putea să vă bucurați de greutate redusă în cel mai scurt timp. acest lucru este foarte util, care caută să reducă greutatea de la vârste, dar nu sunt foarte de succes.

În zilele noastre există diverse probleme de sănătate, după cum se arată mai sus. Activitățile de birou sunt în creștere și activitățile fizice scad ca orice. Chiar și întregul proces devine din ce în ce mai mecanic. Astfel, este imperativ ca în majoritatea timpului să stați doar în locul dvs. Nu există mișcare și nici mișcare. Ședința într-un singur loc și nici o mișcare nu poate determina creșterea depunerilor de grăsime. Acest lucru vă va face foarte grase și nesănătoase. Și creșterea în greutate poate duce la numărul de probleme de sănătate. Se observă că obezitatea este cauza majoră a complexității sănătății. Astfel, este nevoie urgentă de a vă verifica greutatea și de a avea grijă de dumneavoastră înainte ca lucrurile să devină într-adevăr urât și să scape de sub control.

Vezi mai mult: Beneficiile Kubera Mudra

Cum să efectuați Surya Mudra:

Deoarece până acum ați fi putut înțelege relevanța Surya mudra. Știm cu toții cât de important este. Deci, toți ați fi tentați să o faceți. dar s-ar putea să te întrebi cum să faci. Nu te îngrijora. Vă vom face pași detaliați despre modul în care puteți efectua această mudra Surya.

1. Încercați să stați într-o poziție confortabilă. Puteți încerca fie să stați în padmasana, fie în poziția de jumătate de lotus. Asigurați-vă că sunteți pe deplin confortabil. De asemenea, stați pe un covor nu direct pe podea. Se crede că dacă stați pe covor, podeaua emite un fel de radiații care nu este bună pentru sănătatea ta. Deci, luați un simplu covor sau covor și efectuați mudra Surya numai stând pe ea.

2. Poți să o faci în orice poziție în care te simți confortabil. Puteți să vă așezați sau să stați drept. Asigurați-vă că sunteți confortabil în această poziție.

3. Țineți mâinile în fața dvs..

4. Îndoiți degetele de la fiecare mână, astfel încât vârful degetului inelului să vă lovească degetul mare.

5. Acum, apăsați ușor degetul inelului cu degetul mare puțin mai jos.

6. Asigurați-vă că celelalte degete trebuie întinse în mod direct.

Asta era totul despre cum să faci Surya mudra. Nu sunt tipi simpli???

Surya Mudra Beneficii:

Aici vom vorbi despre numeroasele beneficii ale Surya mudra. Am văzut în detaliu că Surya mudra este benefică atât pentru minte, cât și pentru trup. să aruncăm o privire la unele dintre punctele scurte care acoperă meritele sale

1. Produce căldură în organism. Deci, când ești frig în vremea frigului, încearcă asta.
2. Acest lucru întărește metabolismul în corpul vostru.
3. Ajută la digestia din organism.
4. Reduce conținutul de grăsime din corp.

Vezi mai mult: Makara Mudra Înțeles

Surya Mudra sfaturi și trucuri:

S-ar putea să fiți emoționați și entuziasmați după ce ați studiat în detaliu despre mudra Surya. Dar permiteți-mi să vă spun că puteți face acest lucru de 3 ori pe zi timp de 15 minute fiecare. Asigurați-vă că vă mențineți un decalaj de o oră înainte de alimente.