Top 9 beneficii de semințe de dovleac și de dovleac | Stiluri de viață

Una dintre alimentele exploratorilor spanioli și portughezi din secolul al XV-lea care a fost transportată în țările Europei este dovleci. Printre noile alimente care au fost introduse în rândul europenilor, dovleci au fost bine acceptate. Beneficiile de sănătate ale dovleacului sunt nenumărate și necunoscute majorității oamenilor. Pentru a profita de toate beneficiile semințelor de dovleac și a uleiului de dovleac, ar trebui să consumați în jur de 2000 de grame de grăsimi de zi cu zi.

Beneficiile semințelor de dovleac:

Există diferite moduri în care se pot consuma semințe de dovleac. Ai putea să faci supe delicioase și gustări sănătoase, precum și sosuri. Puteți de asemenea să coaceți semințele de dovleac cu sau fără sare și în cochilii. Puțini dintre semințele de dovleac nu sunt înconjurați de o coji, dar da, va trebui să scoateți cojile exterioare colorate în fildeș pentru a ajunge la semințele verzi verde în interiorul.

Beneficiile nenumărate ale semințelor de dovleac sunt enumerate mai jos.

1. O somn de noapte buna:

Dovlecii sunt bogati in somn imbunatatind triptofanul de aminoacizi care ajuta la transformarea in serotonina in organism. În consecință, aveți un somn bun.

Vezi mai mult: Uleiul de cuișoare beneficiază de dinți

2. Proprietăți de vindecare a inimii:

Dovlecii conțin de asemenea magneziu, care este un relaxant natural al Naturii, ajutând astfel la procesul de vindecare a inimii. Prin urmare, consumul de dovleac ajută la vindecarea inimii.

3. Pierdere în greutate:

Dacă vă întrebați cum să pierdeți în greutate și ce alimente să adăugați în dieta modificată, atunci ar trebui să ia în considerare inclusiv dovleac. Acestea sunt proteine ​​ușor digerabile, care ajută la stabilizarea zahărului din sânge atunci când sunt consumate ca o gustare pe tot parcursul zilei.

4. Bună pentru sănătatea bărbaților:

Semințele de dovleac sunt bogate în minerale care protejează prostraturile, cum ar fi zincul, făcând astfel aceste semințe gustare finală pentru sănătatea bărbaților.

Beneficiile uleiului de semințe de dovleac:

Nutrienții prezenți în uleiul de dovleac se concentrează predominant pe suprafața tractului urinar și reproductiv al corpului. Nutrientii din uleiul de seminte de dovleac ajuta la reducerea formarii de substante care ar putea duce la pietre la rinichi. Antioxidanții bogați bogați, acizii grași și mai mult sunt probabil motivele pentru care majoritatea oamenilor beneficiază de consumul de ulei de semințe de dovleac. Iată o listă a efectelor pozitive ale uleiului din semințe de dovleac.

Vezi mai mult: Beneficiile de sănătate ale uleiului de canola

5. Coborârea colesterolului:

Consumul de ulei de semințe de dovleac ajută la scăderea colesterolului, care este dăunător pentru organism.

6. Îngrijirea pielii:

Toată lumea iubește o piele strălucitoare. Și unul dintre alimentele care vă ajută să obțineți o piele sănătoasă și strălucitoare este uleiul de semințe de dovleac. Consuma ulei de dovleac pentru a obține o piele sănătoasă și uimitoare. Și din moment ce este un mod natural de îngrijire a pielii, este inofensiv.

7. Creșterea producției de lapte a mamei:

Un bebeluș nou născut are nevoie de o cantitate mare de lapte de la mamă pentru a crește într-un copil sănătos. Unele alimente ajută la creșterea producției de lapte a uleiului de mămă și semințe de dovleac este un aliment. Deci, dacă sunteți o mamă nouă, nu uitați să adăugați ulei de dovleac de dovleac în dieta zilnică, pentru a vă oferi o alimentație sănătoasă copilului dumneavoastră.

8. Diabetul zaharat:

Ori de câte ori o persoană suferă de diabet, o mulțime de alimente sunt restricționate pentru el. Și trebuie, de asemenea, să devină prudent în alegerea alimentelor. Uleiul de semințe de dovleac este un astfel de aliment care vă ajută să vă controlați diabetul. Prin urmare, dacă suferiți de diabet, asigurați-vă că ați adăugat ulei de dovleac în dieta dumneavoastră.

Vezi mai mult: Arahide beneficii

9. Antiartritice:

Artrita este o boală foarte dureroasă. Vreau să spun ce boală nu este! Consumul de ulei de semințe de dovleac acționează împotriva unei artrită cauzată de conținutul de nutrienți, astfel dacă suferiți de artrită, atunci ar trebui să o consumați.

Dovlecii sunt sănătoși. Dar dacă sunteți alergic la aceasta, consultați un medic înainte de a începe să-l adăugați la dieta dumneavoastră.