Uttarabodhi Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

Uttarabodhi Mudra Importanța:

Utarabodhi mudra, de asemenea, numit ca mudra de iluminare. Există o serie de momente de yoga sau mudra relevante și de viață. Trebuie să mulțumim strămoșilor noștri, deoarece ne-au ajutat foarte mult să facem toate astea. Această mudra prezintă multe beneficii sănătoase și mentale. Deci, astăzi vom discuta explicații detaliate despre mudra Uttarabodhi.

Uttarabodhi mudra este cunoscută mai ales ca mudra pentru iluminare. Un alt cuvânt din mudra Uttarabodhi este fericirea și energia. Deci, această mudra se îndreaptă la fel. Această mudra este foarte asemănătoare cu mudra abhay gyan. S-ar putea să te întrebi ce face abhay gyan mudra? Ei bine, abhay gyan mudra creează un sentiment de superioritate în tine însuți. Ea aduce un sentiment al energiei pozitive și, astfel, vă luminează sufletul.

Vezi mai mult: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra Înțeles, pași și beneficii:

În acest articol puteți găsi explicații detaliate despre semnificația uttarabodhi de mudra yoga de mână sensul, pașii instrucțiuni și beneficii pentru sănătate.

Hai să aflăm cum se face Uttarabodhi Mudra Steps:

Să începem cu cum să facem acest uttarabodhi mudra:

1. Prima și cea mai importantă etapă de a face acest lucru sau orice mudra trebuie să fie într-o poziție confortabilă. Deci, începeți acest exercițiu mudra stând într-o poziție complet relaxată. Încercați cu jumătate lotus sau padmasana poze. Puteți să vă închideți ochii sau să vă deschideți după cum doriți, dar ochii închisi implică mai multă concentrare și atenție. De asemenea, încercați să stați pe un covor sau covor ușor înainte de a începe să faceți acest exercițiu.
2. Țineți mâinile în fața nivelului plexului solar.
3. Blocați-vă degetele pentru a vă asigura că mâinile sunt strânse împreună.
4. Trebuie să vă alăturați degetelor și degetelor indexate ale ambelor mâini.
5. Trebuie să rețineți că degetele indexului trebuie să fie îndreptate spre tavan, iar degetele trebuie să fie îndreptate spre partea inferioară.

Specialitatea din Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra este ca și cum ai spori încrederea ta interioară. Această mudră, practicată pentru o perioadă mai lungă de timp, aduce un sentiment de pozitivitate în tine. Vă face să simțiți că nu există nici o energie negativă în viață. Nu trebuie să vă îngrijorați sau să vă stresați după nimic. Totul va fi bine pe termen lung. Te face să crezi că există un zeu suprem care va avea grijă de tot. așa că această mudră este ca și cum te îmbogăți și pozitivitatea ta interioară.

Vezi mai mult: Vayu Mudra Beneficii

De ce să practici această Uttarabodhi Mudra:

Una dintre întrebările majore care se ridică este motivul pentru care ar trebui să exersați această mudra uttarabodhi. Ce este în această mudra pe care ar trebui să o simțiți cu toată energia și motivată să o faceți? Există momente în viață când simțiți că sunteți deprimat sau de-motivat. Deci, în acele cazuri, ar trebui să faci această mudra. Aceasta va scoate poziția pozitivă și motivată în interiorul dvs. Este ca o sesiune de trezire spirituală.

Uttarabodhi Mudra Beneficii:

Permiteți-mi să vă enervez câteva dintre avantajele enumerate de uttarabodhi mudra.

1. Intareste si relaxeaza mediul pe termen lung.
2. Este cunoscută întărirea și îmbunătățirea lingurilor și intestinelor.
3. De asemenea, vă consolidează procesul de inhalare internă.
4. Aduc un întreg efect revigorant asupra corpului prin întărirea inimii și a plămânilor.
5. Se știe să vă risipiți sau să vă reduceți frica într-o măsură foarte mare.
6. Se calmeaza sau relaxeaza nervii care provoaca teama.

Vezi mai mult: Beneficiile Yoni Mudra

Când și unde ar trebui să practici Uttarabodhi Mudra:

Mudra Uttarabodhi poate fi practicată oriunde și oricând. Nu există o astfel de restricție specifică a modului de a face acest mudra. Deci, în orice moment, oriunde te simți confortabil, poți face acest mudra. Deci ce mai aștepți? Este timpul să vă treziți partea interioară pozitivă și să exersați această mudra. Începe să faci această mudra și vei putea să simți o pozitivitate în viața ta.