Varuna Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

Există numeroase comori nenumărate în mitologia noastră indiană. India veche ne-a dat multe lucruri prețioase și lucruri pe care noi, dacă le admirăm bine, ne poate da o viață sănătoasă și un viitor înaintea noastră, nu numai pentru noi, ci pentru generațiile viitoare. Unul dintre aceste daruri prețioase este mudra sau yoga. Ce înțelegem prin mudra? Mudra este cea mai mare parte o mână de gest deget în care trebuie să comunicăm activitățile corpului nostru interior prin mișcări ale degetelor sau corpului. Ceea ce face este că, în schimb, trimite semnale către corpul nostru și, pe termen lung, are beneficii pozitive de a ne vindeca corpul pentru viitor.

Varuna Mudra Înțeles Pași și Beneficii

Înțelesul lui Varuna Mudra:

Să începem mai întâi cu sensul varuna mudra este o știință a comunicării sănătoase. Varun mudra este asociat cu claritate mentală. Este, de asemenea, popular cunoscut sub numele de Jal Vardhak Mudra. Se bazează pe un principiu simplu că comunicarea este foarte necesară pentru stilul tău de viață. Trebuie să comunicați clar și rapid pentru a obține o viață sănătoasă și fructuoasă. Și asta se ocupă de varuna mudra. Altele decât această varuna mudra au și alte beneficii pentru sănătate. Este, de asemenea, cunoscută echilibrarea elementului de apă din corp. apa este un ingredient foarte important și trebuie să fiți conștienți de faptul că, dacă aveți suficientă apă în corp, jumătate din viața dumneavoastră este ușoară. Astfel varuna mudra are grijă de același lucru.

Vezi mai mult: Abhaya Mudra Beneficii

Cum sa realizam Varuna Mudra:

Din moment ce vaunt mudra este o mudra atât de importantă, trebuie să specificăm în detaliu cum ar trebui să faci varuna mudra și să câștigi expertiză în asta.

Mai jos sunt prezentate pașii detaliați cum ar trebui să faceți varuna mudra.

1. Așezați-vă într-o poziție de lotus sau foarte ușor așezată pe jumătate. Prima condiție a oricărui exercițiu de mudra este confortul. Trebuie să fiți într-o poziție confortabilă pentru a face acest exercițiu. În continuare vă sugerez să stați pe covor sau pe covorul ușor. Acest lucru se datorează faptului că mulți experți în fitness și dieteticieni au sugerat că nu trebuie să stați pe podea goală. Podea goală emite și scoate o radiație care nu este bună și sănătoasă în timp ce face mudra. Puteți să vă țineți ochii deschiși sau închisi așa cum doriți. Ochii închiși asigură cu siguranță mai multă concentrare.

2. Alăturați-vă vârfurile degetului mare și degetului mic. Da asta e. nu este extrem de ușor să faci acest mudra. Unele mudra sunt cu adevărat complexe de făcut. Ei au nevoie de timp pentru a înțelege și apoi pentru a obține expertiză pe pași. Pot fi momente când ați putea uita pașii. Dar acest lucru este foarte simplu. Nu există șanse să uiți pașii acestei mudra.

Vezi mai mult: Merudanda Mudra Pranayama

Varana Mudra Beneficii:

Acum, aici este momentul în care trebuie să discutăm în detaliu despre beneficiile varuna mudra. Când aveți nenumărate beneficii dintr-un singur lucru, atunci numai oamenii sunt interesați. În definitiv, ați putea crede că, din moment ce această mudra este atât de ușor de făcut, s-ar putea să nu fie benefică. Dar asta este.

Mai jos sunt câteva dintre cele mai importante beneficii ale lui Varun Mudra:

1. Vă ajută în realizarea unor canale de comunicare clare și puternice.
2. Echilibrează conținutul de apă din corp prin activarea circulației lichidului prin corpul dumneavoastră.
3. Ajută la revigorarea celulelor deshidratate, a țesuturilor și a altor ligamente ale corpului.
4. El aduce o luciu și o strălucire pe față.
5. Ajută la depășirea uscăciunii gurii.

Vezi mai mult: Adimudra

Când și cât de mult ar trebui să o faceți?

Varun mudra ar trebui să fie practicat de 3-5 ori pe zi. Nu există o astfel de perioadă specifică când să facem acest mudra. Puteți să o faceți oricând când doriți.