Vayu Mudra – Cum se fac pași și beneficiile sale Stiluri de viață

Vayu Mudra și de ce este important?

Vayu Mudra este asociat cu un stil de viață sănătos. Practicându-l pentru o perioadă mai lungă de timp, veți obține cele mai bune rezultate în timp ce veți duce o viață fericită. Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne sănătoasă este să vă angajeze într-o formă de exercițiu care vă va menține în formă de vioară.

O practică pe termen lung a Vayu mudra va da rezultate pozitive. Odată ce veniți în termeni de a face acest lucru, într-adevăr nu există nici o cale să opriți să o faceți, deoarece este ușor și, în același timp, încetează să mai fie plictisitor. Aruncati o privire la beneficiile Vayu mudra si cum le puteti face.

Vezi mai mult: Uttarabodhi Mudra Beneficii

Sensul:

Deci, ce înseamnă Vayu Mudra chiar? Înainte de a ajunge în jos pentru a face acest lucru, să știm sensul Vayu Mudra. Vayu, așa cum denotă numele, este aerul. Deci, această mudra are grijă de elementul de aer din corpul tău. Acesta va controla sau regla mișcarea aerului din interiorul corpului, ceea ce va face organismul sănătos pe termen lung. Mudra de mână Vayu are grijă de toate bolile și neregulile care pot apărea din cauza dezechilibrului aerian.

Cum se face Vayu Mudra:

Deoarece dezechilibrul aerian într-una dintre preocupările majore la om, într-adevăr nu contează ce înseamnă vârsta sau sexul dvs. sau în ce parte a județului aveți reședința. Pașii sunt descriși mai jos.

Vayu Mudra Pași:

Mai jos sunt câțiva pași detaliați care vă vor explica cum să faceți acest lucru vayu hasta mudra:

• Exercițiile de yoga și mudra pun accentul mai mult pe factorul de confort. Deci, fii pregătit să fii relaxat și confortabil. Asigura-te ca
  purtați haine foarte vag și confortabile.
• Trupul tau ar trebui sa se simta liber, doar ca mintea ta va fi capabila sa se concentreze pe yoga sau mudra. Amintiți-vă cheia succesului
  exercițiul fizic este capabil să fie într-adevăr relaxat și confortabil. Odată ce acest lucru este în acțiune, restul va cădea pe loc.
• Începeți cu introducerea vârfului degetului arătător la baza degetului mare.
• Acum, presați ușor degetul pe deget. Aceasta duce la o cantitate de suprimare a elementului de aer prin focul elementului.

Vezi mai mult: Vajra Padma Mudra

Nu este chiar simplu? Este una dintre cele mai ușoare vayu mudra.

Vayu Mudra pentru gaz:

Mai întâi, apăsați degetul arătător de la baza degetului mare.

Acum, apăsați ușor degetul mare pe degetul arătător. Celelalte trei degete trebuie ținute drept.
S-ar putea să aveți o anumită durere. Dar asta nu durează mult.

Vayu Mudra pentru pierderea în greutate:

Această vayu mudra funcționează ca o magie pentru pierderea în greutate. Puneți vârful degetului inelar pe baza degetului mare și apoi aplicați o presiune delicată pe degetul inelului, împreună cu degetul mare.

Vayu Mudra pentru Vata Dosha:

Iată cum puteți face vayu mudra pentru vata dosha. Alăturați ușor degetul arătător spre degetul mare al vârfului. Simțiți că energia induce în corpul vostru când simțiți trezirea.

Vayu Mudra pentru rigiditatea gâtului:

Trucul este să vă alăturați unghiei degetului dvs. cu interiorul degetului mare.
Acum, apăsați ușor degetul cu degetul mare. Țineți celelalte trei degete drepte și relaxate.

Specialitatea Vayu Mudra Yoga:

O practică regulată și eficientă a vayu mudra vă poate ajuta să scăpați de orice boală din cauza dezechilibrului aerian. Ea are grijă de dezechilibrul aerului din corpul tău, restabilind echilibrul făcând astfel să te simți în largul tău.

Beneficiile lui Vayu Mudra:

În afară de balanța aeriană, Vayu Mudra este cunoscut pentru a aborda multe alte probleme cum ar fi următoarele.

• Ajută la reglarea și echilibrarea elementului de aer în interiorul corpului,
• Vă vindecă și vă tratează împotriva oricărei boli de dezechilibru a aerului,
• Reduce aerul extra din stomac și corp,
• Strânge și întărește pieptul,
• Îți amintește de durerile toracice,
• Creează imunitate pentru corpul tău împotriva frigului și a tusei,
• Este, de asemenea, foarte util împotriva paraliziei,
• Ajută la combaterea oricărei fisuri sau tulburări la nivelul gâtului.

Vezi mai mult: Yoni Mudra Înțeles

Vayu Mudra Efecte secundare:

În timp ce toate mudrele sunt benefice pentru noi, unele pot justifica efecte secundare. În cazul în care vă confruntați cu orice efecte secundare nenaturale sau nefaste, nu mai faceți acest lucru și vă sfătuim să consultați un expert.

Când și cât timp trebuie să o faceți?

O practică regulată a acestei mudre pentru mai mult de 45 de minute zilnic vă va ajuta să obțineți scutire de bolile de dezechilibru aerian. Aceasta va reduce intensitatea bolilor în 12-24 de ore. Pentru a asista la cele mai bune și eficiente rezultate, asigurați-vă că practicați în mod regulat timp de două luni. Puteți, de asemenea, face vayu mudra de mână în timp ce ședinței, în picioare sau chiar în culcare. Utilizările vayu mudra sunt variate. Doar când le faci, îi înțelegi.

Pentru că, nu am auzit că “sănătatea este bogăție”? Vayu mudra este legat de elementul de aer al corpului. 15-20 minute de practică a acestui lucru mudra fiecare zi vă va oferi rezultate finale. Acest gest de mână yogic va regla și va reduce elementul de aer din interiorul corpului. Excesul de aer din corp poate cauza anumite elemente. De aceea vă recomandăm acest lucru mudra pentru a vă aborda în mod eficient situația.