Yoni Mudra – Cum se face și beneficiile Stiluri de viață

Yoni Mudra Importanța:

Yoni Mudra este una dintre vechile practici indiene. În mitologie sa menționat că oamenii din vechime, numiți și zile de aur din India, foloseau pentru a practica mudra. De fapt, la acel moment mudra nu a fost ceva ce trebuie practicat. Mudra era de fapt o formă de viață. Ei nu trebuie să găsească în mod special pentru mudra. Acesta a fost un mod de existență. Era inerent stilului lor de viață. Acesta este motivul major pentru care, în acele zile, sistemul de sănătate a fost atât de puternic.

Medicamentele nu au fost folosite în acele zile. Chiar și multe boli mortale cum ar fi cancerul, SIDA și toate nu erau atât de populare atunci. Nici măcar nu a fost auzit. În prezent, numai în acest moment stilul nostru de viață a fost atât de deranjat și stresant încât multe boli au devenit astăzi ca un nume de uz casnic. Ele sunt atât de frecvente. Stiinta a progresat cu siguranta mult, dar sincer vorbind mâncând medicamente alopate atât de mult timp nu este deloc bine pentru o lungă perioadă de timp.

Ele ajută și influențează sistemul dvs. intern într-un fel sau altul. Ar putea fi cazul ca astăzi să nu reușiți să vedeți dezavantajele sale, dar treptat ele vor deveni atât de mari și greu de evitat. Acesta este principalul motiv pentru care astăzi chiar și medicii sfătuiesc să practice exerciții de yoga și mudra pentru o viață sănătoasă și îndelungată.

Vezi mai mult: Uttarabodhi Mudra

Acum, venind la yoni mudra de astăzi. Aceasta este foarte semnificativă. De ce să-ți spun asta. În primul rând, în viața stresantă de astăzi nu există loc pentru pauză. Oamenii doar alerg și alerg fără niciun motiv. Este numit în mod corespunzător ca rasă de șobolani. Deci, astăzi când te trezești în dimineața, te grăbești pentru locul tău de muncă sau colegiu. Odată ce te întorci în seara, ești obosită și nu ai timp și nici energie pentru familia ta sau pentru alte activități. Deci, ce ar trebui să facă un om în acest caz? Aveți doar 24 de ore pentru dvs. și trebuie să o utilizați pe deplin. În acest caz, încercăm să facem ceva pentru pace.

Mulți oameni practică yoga și mudra reprezintă doar pentru a atinge acel nivel de pace. Cu toții ne dorim acea pace în viața noastră de zi cu zi. Și acesta este motivul principal al oamenilor care practică yoga. Ei o practică de mai mulți ani și apoi câștigă experiență în acest domeniu. Apoi se pot desprinde de lumea materială prezentă și pot călători într-o altă lume în care există pace și tăcere. Dar știți că există o formă de yoga care vă poate ajuta cu ușurință să vă desprindeți de lume și să călătoriți în sinea voastră interioară. Ei bine, forma mudra sau yoga se numește Yoni Mudra. Acestea sunt principalele beneficii yoni mudra yoga.

Yoni Mudra Pași, semnificații și beneficii:

Să înțelegem sensul lui Yoni Mudra:

Să înțelegem sensul lui Yoni Mudra. Yoni este un vechi cuvânt sanscrit care înseamnă “uter” sau “uter”. Așa cum ați putea ști că atunci când bebelușul este în interiorul uterului, este în stadiu viu, dar este detașat de lumea exterioară. Este complet izolat de problemele externe și de tensiunile lumii. În mod similar, Yogi Mudra te desparte de lumea exterioară.

Vezi mai mult: Vajra Mudra Beneficii

Pași pentru cum să faci Yoni Mudra:

Din moment ce yoni mudra este o astfel de yoga posibila. Astfel, vă vom explica în continuare cum să procedați.
Mai jos sunt prezentate câțiva dintre pașii scurți cum se face acest mudra –

1. Deoarece acest exercițiu nu implică niciun fel de instrucțiuni stând sau în picioare. Deci, puteți face cum vă place. Dar punctul principal pe care trebuie să-l țineți cont este că trebuie să stați într-o poziție foarte confortabilă. Purtați haine libere și stați într-o poziție în care nu există prea mult zgomot. În cazul în care vă puteți concentra mai bine. Și unde ești complet lipsit de orice tensiune sau afacere lumească. Apoi respirați profund și începeți în cele din urmă această mudra.
2. Așezați degetele în ureche în apropierea orificiilor urechii.
3. Închideți pleoapele plasându-le degetele pe ele.
4. Împingeți degetul mijlociu pe ambele părți ale nărilor.
5. Apăsați buzele împreună cu degetele rămase
6. Eliberați degetul mijlociu, dar păstrați inhalarea și expirarea.

Yoni Mudra Tehnică:

Yoni mudra are o tehnică foarte specială. Ce se întâmplă în acest caz este că atunci când începeți să obțineți avantaje suplimentare sau exersați această mudră, atunci începeți să vizualizați chakrele vieții. Mulți yoghini antice sau practicanți au spus deja că au început să-și vadă viața ca mișcare de chakre. De asemenea, vă vedeți și viața trecută. Vreau să spun că în viața ta vor fi cu siguranță câteva puncte importante sau repere. Îi vezi. Aceste amintiri de viață care au lăsat o impresie despre viața ta. De asemenea, odată ce veți cunoaște această meditație yoni mudra, atunci veți putea auzi vocea voastră interioară. Toți avem o conștiință interioară sau o voce interioară, dar devine scăzută din cauza influențelor și presiunilor externe. Deci, yoni mudra are grijă de același lucru.

Se mai spune că puteți auzi sunete în această poezie de yoga, care este numită și sunete mistice. Se crede pe larg că oamenii cu dreptate auzi sunete din urechea dreaptă, în timp ce oamenii stângaci auzi sunete din mâna stângă. De asemenea, postura recomandată în yoni mudra este siddhasana. Aceasta este considerata cea mai buna pozitie de yoga pentru a obtine expertiza si a va controla aperturile inferioare. Dar nu este toată ceașcă de ceai pentru a face siddhasana. Deci, puteți începe cu padmasana. Și odată ce ați terminat toate cu deschiderile inferioare, puteți începe cu etanșarea deschiderilor superioare.

Beneficiile lui Yoni Mudra:

Acestea includ și unele beneficii pentru sănătate

• Este foarte util pentru a scăpa de stres și depresie.
• echilibrează sistemul nervos.
• Păstrați întotdeauna relaxarea și întinerirea minții și a sufletului.
• Este foarte util să dezvolți pacea mentală.
• Oferă pace spirituală și pace inimii și minții voastre.

Vezi mai mult: Vayu Mudra pentru gaz

Ultimele cuvinte:

Concentrarea este cheia pentru yoni mudra. Trebuie să faci multe eforturi pentru a te concentra și numai tu poți excela în yoni mudra.