4 hét alatt terhes görcsök – okok és kezelések

A terhesség negyedik hete a terhesség legjelentősebb időpontja, mivel ez az idő, amikor a szervezetben nagy mennyiségű változás történik. Tested kezd el támogatni az élet rendszereit két helyett; hatalmas emelkedés és csökken a test hormonszintje. Ez egy kritikus idő, mert az embrió végül fejlődik, a baba szíve, az agy és a gerinc ezen időszak alatt. A terhesség negyedik hete nem hagyta el az idődet, mivel már majdnem egy hónapja van, mióta teherbe esett.

A terhes nőknek jó tápláló táplálékra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, és tartsák távol a csecsemőket a születési rendellenességektől. Vannak olyan 4 hetes terhes tünetek, amelyek gyakoriak a terhesség idején. A 4 héten át tartó görcsös testek jelzése arra, hogy terhességre készüljön és alkalmazkodjon a szervezetben zajló változásokhoz. Íme a lehetséges okok és tippek a 4 hetes terhes görcsök leküzdésére.

Okoz:

A görcsök gyakoriak a terhesség ideje alatt, ezért nagyon tudatában kell lenni annak okairól, hogy megtalálja a jogorvoslati megoldásokat, és elkerülje a terhesség alatt felmerülő kellemetlenségeket. A következõk a 4 hetes terhes görcsök okai, amelyekkel megfelelõ jogorvoslatok találhatók-

Többet látni: A lábgerincek a terhesség alatt

1. 4 hétig hasi terhes görcsöket okoznak, mert a méhtől megfeszülnek, hogy befogadják a magzatot, és az izomlazulás és összehúzódások görcsöket okoznak. Enyhe fájdalmat tapasztalhat, ha köhög vagy tüsszent a hasi régióban. Ha elviselhetetlen fájdalom van, vagy a fájdalom túl hosszú, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia.

2. A görcsökkel együtt más tünetek is társulhatnak, mint például émelygés, szédülés, székrekedés, fájdalom stb., Amelyek szintén terhesség alatti kényelmetlenséget okoznak.

3. Amint a méh szélesedik, hogy helyet biztosítson a magzatnak, az ínszalagok lágyabbá válnak, és húzódnak húzódni, ami ismét terhesség alatt adhat görcsöket.

4. A terhesség alatt az emésztőrendszer a szokásosnál jóval hosszabb időt vesz igénybe, hogy megemésztse az ételét, mivel megpróbálta kivonni a táplálékban rendelkezésre álló összes táplálékot a baba követelményeire is. Ez vezethet a hasi gáz problémájához, amely bosszantja a gyomrot és bizonyos esetekben görcsöket is okoz.

5. A hasban lévő tér fokozatosan csökken, ahogy a magzat növekedik, mivel több helyre van szüksége a növekedéshez és fejlődéshez, és ennek következtében gyomrát kissé felfelé tolunk, mivel a méh helyzete változik méretével együtt. amelyhez a görcsök bajt okozhatnak az étkezés után, mert az emésztési folyamat lassabb lesz.

6. Biztos, hogy görcsök vannak, ha nem követik a tápláló és egészséges étrendet. A szervezetben tárolt összes tápanyag és vitamin felszokja a magzat elfogyasztását, hogy a tápanyaghiány problémájának elkerülése érdekében halmozódjon el, mivel ez a betegség hiányosságait okozhatja a baba.

Többet látni: A cramping a terhesség jele

kezelések:-

Miután ismerte a terhesség alatt tapasztalt görcsök okait, megtalálja a hatékony megoldásokat a problémájára, vagy itt vannak olyan jogorvoslatok, amelyeket követhet a szokása szerint, hogy megfékezze a görcsök problémáját-

1. A terhesség alatt végzett gyakorlatok mindig is egészségesnek bizonyultak az anya és a baba számára, és segít csökkenteni a terhesség különböző problémáit, ami kellemetlenséget okoz. Tehát a jó gyakorlatok az orvos tanácsával segítenek csökkenteni a 4 hetes terhességi görcsöket.

2. A randomizált kontrollkezelések bármelyike ​​(RCT) vagy ezek kombinációi segítenek csökkenteni vagy akár megszüntetni a 4 hetes terhességi görcsöt.

3. A pályázati gyakorlatok és a jóga, amelyek nem okoznak sok stresszt a szervezetben, segít csökkenteni a stresszt az erek és az izmok, így a görcsök eltűnnek.

4. A lépcsőn és a lépcsőn történő használat során, amikor csak lehetséges, jelentősen csökkentheti a 4 hetes terhes görcsöket, mivel ezek hatékony alternatívái lehetnek a többi fizikai gyakorlathoz, amelyet önnek teljesítenek.

5. A tápláló étrend, melyet bőséges gyümölcsökkel és zöldségekkel töltenek meg, minden bizonnyal csökkenti a görcsök gyakoriságát, mivel ezek jó mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, és legfontosabbak olyan étkezési rostokat is tartalmaznak, amelyek segítenek lazítani az izmaidat és csökkenti a görcsöket. Tehát kövesse a jó étrendet annak biztosítására, hogy nem hiányoznak a szükséges tápanyagok és egészségesek.

6. A terhesség multivitamin vagy kiegészítők segítenek az alapvető tápanyagok megszerzésében. A terhesség egy nagyon érzékeny fázis egy nő számára, ezért mindig biztos lehet abban, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt a terhesség alatt kiegészítené a készítményt. De ezt csak a táplálék extrém szükségleteiben kell elvégezni, ha nem tudsz elegendő tápanyagot felvenni a szervezet igényeihez.

7. Tarts magad aktívvá. Ne állj túl sokáig, mozgasd tovább. A test hidratálódása mindig elegendő mennyiségű folyadékkal és vízzel leszűkíti a görcsöket.

8. Az ágy előtt meleg vízben való fürdés laza lesz a stresszes izmok és az ingyenes görcsök. De győződjön meg róla, hogy a víz nem túl forró, mert a terhesség alatt a szervezet már nagyon sok hőt termel, és így a fürdés a legtöbb meleg víz okozhat problémát az Ön számára, valamint a baba, mivel a felesleges hő mindig káros.

9. Aromaterápiás olajmasszázsok segítenek az izmok lazításában, és ezáltal csökkentik a görcsöket, ami hosszú probléma volt a terhesség alatt.

10. Napjaink többszörös nyújtásával növelheti a vérkeringést, biztosítva ezzel a test minden egyes részének véráramlását, és ez csökkenti a terhesség alatt a görcsök ismétlődő epizódját.

Többet látni: 5 hetes terhes tünetek görcsök

Biztos, hogy ezek a kis természetes gyógymódok kevésbé terhességi fájdalmat jelentenek. Sok fájdalom azonban komoly problémát jelenthet, ezért a terhesség alatt rendszeresen ellenőrizze orvosával. Győződjön meg arról, hogy ezek a 4 hetes terhes görcsök nem húzza le. Légy erős és gyakoroljon, valamint tegye meg a szükséges intézkedéseket a terhességi görcsök megszabadulása érdekében. Kövesse ezeket, és egészséges és gondtalan terhességgel rendelkezzen, legalább annyi probléma, amellyel szembesülhet vagy kezelhet. Tehát legyen egészséges és tartsa a baba egészséges is.