7 Erőteljes jóga kéz mudrák a gyógyító egészségért

A Kundalini Jóga formában a kezünket a reflex zónának tekintjük. A kezünk különböző területei megfelelnek testünk különböző részeinek és agyunk különböző területeinek. A nyomás alkalmazása ezen a kézzónákon vagy ezeknek a pontoknak a nyomásgyorsításával vagy gyengéd masszázsával ösztönözheti a testedre gyakorolt ​​változatos hatásokat, amelyek az egészség javulásához és a betegségek helyreállításához vezethetnek. Bizonyos értelemben a kezed egy egész testének egy miniatűr formáját képviseli, amely az egyik fő oka annak, hogy a kéz és a lábfejlődés milyen gyakran szokott gyakorolni ezekben a napokban.

A gyógyító mudrák ereje és átalakulása:

Ez a cikk bemutatja a gyógyító mudrák hatásmechanizmusát és ezeknek a mudráknak a gyógyító hatását a gyakorló jólétére. Olvassa el az alábbiakban részletesebb részleteket a mudrák gyógyulásáról.

Kézi mudrák a jóga asánokkal:

A kézmudrákat leggyakrabban a mély légzésgyakorlatok kombinálják, amelyeket pranayama néven is ismerünk. A Hand Mudras egyes aszánfajtaival kombinálható. A mudrák nagyon hatékonyak a holisztikus egészség megteremtésében; fizikailag, szellemileg és lelkileg is.

Nadi rendszer:

A mérsékelt intenzitású nyomást gyakorolhatja a tenyér és az ujjbegyek bizonyos pontjai felé, ami specifikus energiaútvonalak aktiválásához vagy Nadis (idegek) aktiválásához vezet. Nadis egy olyan hálózat vagy mátrix, amely a fizikai idegrendszerünkön, agyunkon és a csakrákon keresztül szövődik. Az egészséges Nadi rendszer fontos az egyén általános egészségi állapotához. A testünkben körülbelül 72000 nadin található, közülük 14 a legfontosabb. A Sushumna, a Pingala nadi és az ida nadi a legfontosabbak.

Hand Mudras képviseli:

A kéz mudrák segítenek a különböző elemek harmonikus egyensúlyának elérésében: Tűz, Föld, Víz, Levegő és Űr. Tehát, hogy egyetlen elem sem létezik felesleges, és nincs hiány. A kéz mudrák végrehajtása irányítja az energia áramlását a test felső verejtjeibe, és ezáltal segíti a kapcsolatot a test összes koshasja között.

Emellett a kezednek a Karma hordozói, és az ujjaid a hatalmaid. Tehát a kézmudrák teljesítménye összeköti a Pranic energiát és az univerzális energiát.

Többet látni: Prana Mudra előnyei

Jóga kézi gyógyítás mudrák és előnyök a képek:

Amikor a mudrák a test gyógyító erejére vonatkoznak, az alábbi 7 mudrát támogatják az energia szintjének növelése és a jó egészségi állapot fenntartása érdekében.

Ezeket nagyon könnyű elvégezni, hogy bármiben bármikor megtehessenek minden más korlátozás nélkül. Ezek a mudrák gyógyító ereje képes ülni, állni, utazni vagy sétálni. De a legjobb melegség a legtöbb ember számára, és mi is inkább a lótusz jóga póz (padmasana) vagy sukhasana vagy vajrasana.

1. Gyan Mudra gyógyító erejére:

Hogyan kell csinálni:

Békésen üljön lótuszos testtartásban, és tartsa a kezét térden, majd érintse meg a mutatóujjával a mutatóujját, és tartsa meg a maradék három ujját, mint egyenes vagy közel.

Előnyök az egészség felé:

• Ez a gyan kéz mudra segít megnyugtatni az elmédet és javítja a jobb koncentrálhatóságot.
• Az agyi erejét éles és okos tartja.
• Meg tudja gyógyítani az álmatlanságot (alváshiány)
• A rendszeres gyakorlat megőrizheti a stresszoldatot és a depressziót.

2. Gyógyulás Mudra Vayu:

Hogyan kell csinálni:

Hajtsa be a mutatóujját a tenyér-megjelenítés felé, mint a fenti kép, és nyomja meg a hüvelykujjjal. És a három ujj többi része a lehető legnagyobb mértékben kiterjed.

Előnyök:

• Ez a jóga mudra megszünteti a túlzott gázt a szervezetből
• Segítségnyújtást jelenthet a légelemhez kapcsolódó problémákkal kapcsolatban, mint például: laphullám, székrekedés, nyaki spondylitis, ízületi gyulladás stb..

Többet látni: Hakini Mudra

3. Prithvi Mudra a gyógyulásért (Mudra of Earth):

Hogyan kell csinálni:

Először érintse a gyűrűsujj hegyét a hüvelykujjával, majd nyomja meg mindkét ujját egymással, majd tartsa meg a többi ujját..

Előnyök:

• Ez a mudra gesztus egyensúlyozza a Föld elemet a testedben.
• Javítja a testtömeget, a vérkeringést, az emésztést és a vitaminhiányt.

4. Agni Mudra (Mudra of Fire):

Hogyan kell csinálni :

Ez a mudra a test tüzelõeleméhez kapcsolódik. Csukja be a gyűrűsujjat a tenyér felé, és nyomja meg a második hüvelykujját a hüvelykujjával, és az ujjak többi részét úgy tartsa, hogy az egyenes legyen. Tedd azt kora reggel üres gyomorral a legjobb eredmény érdekében. Akik savanyúak, nem Agni mudra.

Előnyök:

• Segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben, csökkenti a zsírokat, javítja az anyagcserét és fokozza az immunrendszert.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra):

Hogyan kell csinálni :

Ez nagyon egyszerű követni, és az alapvető jóga mudra is. Egyszerűen érintse meg a kis ujj hegyét a hüvelykujjával, és ne nyomja meg az ujjakat, majd tartsa az ujjak többi részét egyenesen, mint a fenti kép. Az előnyben részesített helyzet ülő kereszt lábú.

Előnyök:

• Javítja a vérkeringést, csökkenti a test izületi fájdalmát.
• Segíti az ízérzés visszaszerzését és segít a szájszárazság csökkentésében.

Többet látni: Tse Mudra előnyei

6. Shunya Mudra (az üresség mudere):

Hogyan kell csinálni :

A középső ujját először hüvelykujjjal kell megnyomni.

Előnyök:

• Hasznos az ENT (fül, orr, nyelv) problémák, szédülés és mozgásszervi megbetegedések esetén.

7. Prana Healing (Mudra Mudra of Life):

Hogyan kell csinálni :

Először kinyújtja kis ujját és gyűrűsujját, majd érintse meg ezt a két ujjhegyet a hüvelykujjal.

Előnyök:

• Ez energikusabbá teszi Önt és segít a szervezet immunitásának növelésében is.
• Ez megakadályozza a fáradtságot
• Cure a szem problémái és növeli a szemet.

A fenti cikk minden lényeges részletet szolgáltat arra nézve, hogyan segíthet a Mudras a gyógyításnak azáltal, hogy részletesen kifejti hatásmechanizmusukat.