A pomelo jó a terhes nők számára? | Stílusok az életben
A terhesség nagymértékben megváltoztathatja a diétát. Az olyan ételek, amelyek tetszenek, nem feltétlenül alkalmasak Önnek és gyermekének. Bár azok, akiket korábban soha nem tetszett, kiderülhet, hogy mire vágysz most. A legtöbb fajta gyümölcse általában jó a terhesség alatt. Bár soha nem tetszett a narancs vagy a citrusfélék, a terhesség már ismert, hogy megváltoztatja az ízeidet, és megragadja az ilyen gyümölcsöt. A Pomelo furcsa vágyakozására kíváncsi: “A pomelo jó a terhes nőknek”?
A pomelo kevésbé gyakori citrusgyümölcs. A gyümölcs a délkelet-ázsiai országokban őshonos. A Pomelo most azonban a világ legtöbb részén elérhető. Ez kissé nagyobb, mint a grapefruit. A hús fehér, sárga, rózsaszín vagy piros. A gyümölcs édes és ízletes. A fehér fajta enyhébb ízű, mint a rózsaszín pomelo gyümölcs. Minden más citrusfélék tápláló értéke. A terhes nők enni pomelo? Találjuk ki.
A Pomelo előnyei a terhesség alatt:
Íme néhány előnye a pomelo terhes nőknek.
1. Foetas Egészség:
Minden citrusfélék, köztük a pomelo nagyon jó forrása a folsavnak. A folsav hiánya a terhesség alatt nagymértékben növeli a magzati születési rendellenességek kockázatát. A pomelo a terhesség alatt segít fenntartani a baba jó egészségi állapotát.
2. Az immunrendszer erősítése:
Pomelo, mint a legtöbb citrusfélék, a C-vitamin raktár. A terhes nők naponta legalább 85 mg C-vitamin tápanyagot igényelnek. A friss pomelo gyümölcs vagy a gyümölcslé fogyasztása remek módja annak, hogy a terhesség alatt teljesítse a C-vitamin követelményeit. A terhesség alatt a citrusfélék táplálékforrásai is változatosak. A C-vitamin védi a hideg fertőzést. Alapjában véve erősíti az immunrendszert.
3. Antioxidáns:
A pomelo más antioxidánsok, például a likopin nagy forrásául is szolgál, leginkább a gyümölcs rózsaszín vagy vörös színében. Erősíti a testsejteket, és megvédi a betegségektől.
4. Az emésztőrendszer növelése:
A Pomelo jó rostforrás. A gyümölcs rendszeres fogyasztása, valamint más citrusfélék együttesen egészséges rostot biztosít. Ez megkönnyíti a közös terhesség problémáját, mint például a székrekedés és az emésztési zavar.
Többet látni: a szilva előnyei a terhesség alatt
5. Egészséges izomzat és jó idegrendszer:
A pomelo a terhes nők számára ideális, mivel jó káliumforrás. A kálium a gyümölcsben egészséges állapotban tartja az izmokat és az idegeket. Segít a normális vérnyomás megőrzésében is.
6. Erős csontok:
Pomelo jó mennyiségű kalciumot tartalmaz. A terhesség alatt a pomelo fogyasztása segíthet a test növekvő kalciumtartalmának kielégítésében a terhesség alatt. A kalcium segít a csontok és általános egészségi állapot erősítésében.
Többet látni: datolyaszilva a terhesség alatt
Mellékhatások:
- A C-vitamin túladagolása bizonyos mellékhatásokat, például hasmenést és veseköveket okozhat. Ha olyan mellékhatásokat észlel, mint például émelygés, gyomorfájás és gyomorégés, miután a C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztotta, mint például a pomelo, akkor meg kell szakítani a fogyasztást, és orvoshoz kell fordulni. A túlzott C-vitamin fogyasztás szintén károsíthatja a magzatot.
- Bizonyos citrusfélékben, köztük a pomelóban megtalálható bizonyos hatóanyagok kölcsönhatásba léphetnek a rákos megbetegedésekkel és szívbetegségekkel. Beszélnie kell egy szakemberrel a citrusfélék fogyasztásáról terhesség alatt, ha bármelyik ilyen állapotban kezelik. A furanokumarinok a pomelo-ban találhatók, ami károsíthatja az anyát és a magzatot.
A terhes nők enni Pomelo?
Ha nincsenek olyan állapotai, amelyek negatív hatással lehetnek a pomelo gyümölcsre, és az orvosa jóváhagyja, akkor a pomelót feltétlenül fel kell venni az étrendlistájába. Tehát a pomelo jó a terhes nőknek? Igen, ha megfelelő mennyiségben és szakértői utasításban veszik fel.
Többet látni: fogyaszthatja pisztáciát terhes állapotban?
Maryt
28.06.2024 @ 14:09
This article is a gem! The insights provided are very valuable. For additional information, check out: DISCOVER MORE. Looking forward to the discussion!