Ganesha Mudra – Hogyan kell csinálni lépéseket és előnyöket Stílusok az életben

Ganesha Mudra! Valaha megpróbáltad Ganesha Mudra-t?

Azt hiszem, ha hiszed a jógában, akkor biztosan valaha is előadtad Ganesha Mudra-t. Ganesha, az elefánt isten, egyike a hindu hagyomány legnépszerűbb istenségeinek. Úgy gondolja, hogy segít eltávolítani minden akadályt az útjától. Itt mutatjuk be, hogy elmagyarázzam a ganesha mudra kézmozdulata jelentését, lépéseket és előnyöket a képzelettel.

Ganesha Mudra Jelentés, lépések és előnyök:

Lássuk, mi a jelentése a Ganesha Mudra, lépések és előnyök.

Többet látni: Dyani Mudra

Ganesha Mudra Jelentés:

Isten Ganesha, aki meghódítja az összes akadályt. Valójában kényszerít, ha bajban van. Továbbá erősséget akarsz, hogy legyőzze ezt a problémát. Végezze el Ganesh Mudra kezét minden nap 5-6 alkalommal. Alig veszi 2-3 percig a fárasztó ütemezésedet; azonban erővel és önbizalommal fogadja el Önt.

Ganesha Mudrát elefánt isten, Ganesha szenteli. A Ganesh Mudra nevezték őt követve, ahogyan ezt a Mudrát mondta, hogy segítsen felemelni a szellemeket, és felajánlja az akaratodat, amikor érez.

A legjobb módszer a Ganesha Mudra elvégzésére:

• Légy boldogan üljön egy székre, különben egy jóga mat a Lotus Pose (Padma Asana).
• Vigye mindkét kezét a mellkasával szemben a könyök hajlítva.
• Helyezze a bal kezét úgy, hogy a tenyér kifelé nézzen, oly módon, hogy a hüvelykujj a szoláris plexus felé mutat, plusz a kis ujj a gyűrű csontjára.
• Készíts egy karmot a bal kezed 4 ujjának tekerésével, és tartsd őket jobb kezed négy ujjával. Ezen a helyen a jobb tenyerének a mellkasához kell fordulnia.
• Inhaláljon mélyen. A kilégzésnél próbálja meg húzni mindkét karját, miközben mind a nyolc ujját lezárta. Érezd a vállat és a mellkast.
• Inhaláljon még egyszer és lazítsa meg a karját, miközben fenntartja a Ganesh Mudra zárat.
• Ismét ez a folyamat hat alkalommal.
• Cserélje ki a kezét, a jobb tenyerével a kifelé, a bal tenyerével szemben, és ismételje meg ezt az eljárást.
• Szabadítson meg minden feszültséget a karoktól, és vigye maguk mellé a mellkasát, hogy a kezei mozogjanak a szegycsontján. Légy ebben a helyzetben mindaddig, amíg szereted, és a lélegzeteid közepére koncentrálsz.

Többet látni: Bhramara Mudra előnyei

Ganesha Mudra Előnyök:

1. A Ganesha Mudra emellett kiváló a váll, a mellkasi izmok és karok számára.

2. A Ganesha Mudra bátorságot mutat. A Ganesh Mudra gyakorlása segíti az anyagcserét és az emésztést, megnyitja a negyedik csakra erejét, bátorságát és önbizalmát. Naponta kell végrehajtani.

3. Ez a mudra jobb a szívért. Mivel izgat szívműködést és támogatja a szívizmokat.

4. Emellett segít az anyagcserét motiválni, emellett az emésztést, mert a Ganesha Mudra stimulálja a tűz elemet.

5. Ganesha Mudra megnyitja a bronchiális csöveket; jobb vérkeringést, valamint segít a szívcsakrában (Anahata Chakra) megnyitni. Ez a szeretethez, szimpátiához, bátorsághoz és nyitottsághoz hasonló jellegzetességek növekedéséhez vezet, továbbá felszabadít minden aggodalmat ezen a területen.

6. Ezenkívül segít megszabadulni minden blokkolt feszültségtől a vállak és mellkasak mellett.

7. A Ganesha Mudra nyeresége meghosszabbodik a szívizmokban.

8. A Ganesha Mudra rendkívül hasznos a szív számára. Az emberek betegségei közé tartozik a szív gyengesége, a depresszió, a koleszterin elzáródása, a Ganesha Mudra.

Többet látni: Bhairava Mudra

♦ Ganesh Mudra óvintézkedések:

• Legyen óvatos, még akkor is, ha frissen vagytok ezzel a gyakorlattal. Kerülje el a törzset, ugyanakkor húzza a kezét, mert a karizmáját nem használják a cselekvéshez, bár lassan felépülnek az idő múlásával.
• Ha a befektetés a függőleges kézbe esik, akkor a szorongásig tarthatja őket, olyannyira, hogy a kezek megragadják egymást a bal tenyerével lefelé, plusz a jobb tenyér felfelé.

Tehát ezek a Ganesha Mudra jelentései, módszerei és előnyei, amelyeket minden férfi és nő számára ismertnek kell lennie, ha jóga lesz, hogy maximális eredményeket érjen el a jógától.

Image Source: Záróállomány