Gm Diet 2. nap – terv és receptek | Stílusok az életben

Mindenféle zöldségfélék fogyaszthatók a gm diétás napokon 2. Ezek a zöld leveles zöldségek, káposzta, paprika, hagyma stb. Most a kérdés az, miért kellene egy ilyen étrendet követnünk? Mivel mindenkinek szüksége van arra, hogy megtudja, mi fog történni ezzel! A válasz az, hogy ez azért van így, hogy növeli a szervezet szálas bevitelét az első napi fogyasztásból származó cukortartalom szabályozásával, ugyanakkor elősegíti az anyagcsere folyamatait.

A test előkészítése a GM táplálkozáshoz 2. nap:

Igen a második nap is! Ki kell építeni a testedet. Ellentétben a gm étrenddel az 1. napon, amikor érezni fogsz egy kicsit könnyűnek a szénhidrátfogyasztás hiánya miatt, a második napban többet fog élni az ételeket, amelyek könnyen emészthetők a gyomor-bél traktusban.

A 2. napi gm diétára való felkészüléshez az első napon egy teljes vacsorát kell enni a nehezebb gyümölcsökből, például a dinnyeiből, mivel másnapi kiegészítő szálanyagot fognak használni. Az 1. napon 10 pohár vizet kell fogyasztani, vagy kötelező megemlíteni.

Az első napon korlátozódott a keményítőtartalmú italok bevitelére, de a 2. napon ingyenes vagy. Mivel a banán fogyasztása korlátozott, a 2. napi 2. étrendben mindenféle zöldséget lehet fogyasztani, beleértve a keményítőben gazdagokat is, például a burgonyát. Ez azért van így, hogy a szervezetnek megfelelő mennyiségű energiát adjon a napnak, és nagyobb erőfeszítésekkel és gyakorlatokkal lehetne jobban elvégezni, mert ha nem veszel fel nehéz dolgokat ma, szédülhet. (A nehéz cuccok alatt keményítőt tartalmazó élelmiszerekről van szó, nem pedig rozsdás ételről).

Többet látni: Mi az a Gm Diet?

Gm Diet 2. nap – Terv és receptek:

Gm Diet 2. nap Reggeli:

A reggeli a legfontosabb étkezés, ezért a gm diéta második napját nagy, sült burgonyával kell elkezdeni, és tetejére hozzáadhat egy vajas vagy olívaolajjal. Fontos, hogy a reggeli közben nehezen tartsa a gyomrot, mivel ez a testet a nap hátralévő részében energizálja. A hagyományos burgonya helyett édesburgonya is van, mindaddig, amíg nincs étkezéskor cukor.

Gm Diet 2. nap Ebéd:

Ebédidő közben, mivel már volt egy nagyobb reggeli, le kell csökkentened a szintet a következő napra, és olyan ételeket kell bevennie, amelyeknek könnyebbnek kell lenniük, és saláta, uborka és káposzta saláta is lehet. A salátákat vinaigrette vagy olívaolajjal lehet öltözni, de nem majonéz! A saláták mindig a legjobbak az étkezéshez, mivel mindenféle tápanyagot adnak. Ha olyan ember vagy, aki kedveli a fűszereket, vagy ízlésre van szüksége, és nem tud enni salátot nyersen, akkor megy azzal a lehetőséggel, hogy megszórja egy csipet sóval és borssal rajta egy citrommal, amelyet nagyszerűen megkóstolna!

Többet látni: Gm Diet Vegetáriánus Nap 1

Gm Diet 2. nap Vacsora:

Végső gyűrű a nap a vacsorához! A 2. napon a vacsorán is csak salátát vagy főtt zöldségeket kell elhozni! A salátához más friss zöldségeket, például brokkolt, spárgát, valamint káposztát, salátát és uborkát is hozzáadhat. A főtt cékla is jó étel, de általában nehezebb a gyomorban. Próbálja elkerülni, hogy a jó eredményeket a végén! És vacsora után aludni fogsz, hogy könnyedén megtartsd.

Többet látni: GM vegetáriánus indiai nap 5

Közép napi snackek és italok:

Amint azt már említettük, a 2. nap a zöldségeket és a salátákat jelenti, így a leveles zöldségek, mint például a forralt káposzta vagy a friss saláta jó választás a könnyű gyomor fenntartása érdekében. Ne feledje: A vízbevitel folytatásakor meg kell figyelni, hogy a szervezet hidratálódjon, és eltávolíthatja az összes testtömegtől származó toxinokat is. Cherry paradicsom felvétele a délelőtti snackek között, különösen délután jó, hiszen képesek vagyunk kielégíteni Önt jó minőségben.

Többet látni: 7 napos gm étrend receptek