Gm Diet 4. nap – Terv és receptek | Stílusok az életben

A GM étrend fogyás programjának negyedik napja meglepetésekkel teli. Most, amikor már majdnem felére vagyunk a fitness útunknak ezen a napon, ellentétben áll az elmúlt három napban, ahol csak a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására korlátozódnak! A 4. napon csak az alábbi három tételt veheti igénybe: banán, tej és leves.

A 4. napon ismét be van tiltva bizonyos ételek és kalóriák bevitele, úgy hangzik, hogy bosszantó vagy unalmas, de ne aggódj, mivel már túléltél három napot ma ezen a napon nem lesz olyan nehéz, hogy csak meg kell határozni, mint a test lassan hozzászokik az új étkezési tartalomhoz.

Többet látni: Általános Motors Diet Plan

A 4. naphoz a szervezet már elegendő mennyiségű édességet nyert a gyümölcsökből és a zöldségekből származó rostból. Mivel máris tartós étvágya van, már nem reagál a banán ízére. Azok, akik elérték a 4. napot, több folyadékot kell szedniük, és energiájukat tejdaraboktól és levestől kapják.

A test felkészítése a 4. napra:

A 4. nap előkészítése egyáltalán nem nehéz neked, csak egy kis feladat lesz. A nap csak az említett három ételt kínálja: banán, tej, leves. Az elme eltereléséhez talán csak különféle fizikai tevékenységekkel foglalkozhat. Mivel már jó energiája van a napnak, és egy kicsit dolgozol, jó eredményeket hozol!

GM Diet 4. nap Reggeli:

Ahhoz, hogy a legjobbat érdemes elkezdeni a legjobbakkal! A legjobb módja annak, hogy elkezdjük a 4. napot, az, hogy egy banánot egy pohár meleg teával, akkor van egy választott mandula tej vagy nagyon lite kókusztej is finom is. Tehet is egy tál szeletelt banánt a tejet, mint a gabona reggelire, de a gabonatartalom nélkül.

A Skim tej csak egész nap csak ezen a napon lehet; a teljes tej súlyos lesz a gyomorban, és tele van felesleges tápanyagokkal, amelyek nem járulnak hozzá a fogyáshoz.

GM Diet 4. nap Ebéd:

A három felsorolt ​​termék közül most a leves fordulata! Tehát a 4. napi ebéd alatt tehet egy tál zöldségleveset. Általában a különböző növényi és ízesített fűszernövényeket és más fűszereket tartalmazó leves tálakat próbál meg, a legjobb növényi levesek, amelyeket ebéd közben kell venni, tartalmazniuk kell a paradicsomlevest és a káposzta pörköltet, mivel természetes ízekkel vannak tele mesterséges anyag.

GM Diet 4. nap Vacsora:

A vacsorán a választás a tiéd! A vacsora állhat egy növényi levest és banán rázást, vagy a három tétel bármely kombinációját, de ne felejtse el megtartani a fényt. A rázás éjszaka meglehetősen nehéz lehet későbbi kezelésre, így elhagyhatja a rázkódást és a levesre fókuszálást, mivel a leves csak reggel.

Többet látni:  Gm Diet Recipes 1. nap

GM diéta 4. nap délben Snack és ital:

A 4. napon az ajánlott snackek csak banán és tej. Ezeket a könnyű ételeket kisebb mennyiségben veheti igénybe, mivel ezek alapvető fontosságúak, mivel természetesen kellemes ízűek.

Itt vannak felsorolva 2 recept, amit megpróbálhatsz a 4. naphoz.

Banán Shake Recept a 4. naphoz:

Hozzávalók:

• 2 banán, szeletelve
• 2 pohár tejszínes tej
• 2 szemüveg zúzott jég

eljárás:

Ez nagyon könnyű ahhoz, hogy egyszerűen meg kell keverednie az említett összetevőket! Ez a recept az, hogy egy ötlet, hogy milyen mennyiséget kell venni a nap banán .

Egy keverőben keverje össze az összes összetevőt, amíg krémes, habos rázkódás keletkezik. Cukor nélkül! Szolgálja a 2.

Többet látni:  Gm Diet Recipes 2. nap

GM Diet 4. nap Növényi leves recept:

Hozzávalók:

• 1 sárgarépa,
• 1,5 paradicsom,
• 1/4 káposzta,
• 5 gomba,
• 1 csésze vizet.

A víztartalomnak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy minden zöldséget összeolvasson.

eljárás:

1. Finomítsuk fel a zöldségeket, és keverjük össze vízzel.
2. forralni egy nyomáskazánnal. Adjunk hozzá minden zöldséget a tűzhelyhez. Zárja le a tűzhely fedelét.
3. Kapcsolja be a tűzhelyet magas lángon, és hagyja, hogy sípszó legyen. 1 síp után kapcsolja ki a kályhát.
4. Hagyja, hogy a gőz önmagától eltűnjön, mielőtt megpróbálja kinyitni a tűzhely fedelét.
5. Miután a gőz eltűnt, nyissa ki a fedelet, és vegye ki a főtt zöldségeket egy tálban.
6. Fűszerezés: Megsértjük a 2 csipet sót, 2 csipet fekete borsot és 1 tk citromlevet. A leves készen áll a szolgálatra.

Többet látni:  Gm Diet Recipes 3. nap