Gm Diet Leves Receptek – A Top 9 | Stílusok az életben

Ez a táplálék is népszerű ismert General Motors Diet Plan és a káposzta leves étrend. Ezt eredetileg a vállalati dolgozók produktivitásának növelésére és a vállalat egészségügyi költségeinek csökkentésére indították.

Ez a terv egy hét alatt 10 fontot veszít. De a GM étrendjében nagyon óvatosnak kell lennünk, amikor kiválasztjuk, mit kell enni, és mit ne! Az alábbiakban a legjobb 9 g-os diétás leves recepteket kapjuk, amelyeket a gm diétás napjai során (a 4. naptól kezdve).

1. Csodás leves vagy káposzta cum paradicsomleves:

Szükséged van:

• 6 nagy hagyma
• Zöld Peppers – 2
• Paradicsom – 3
• Káposzta – 1
• Zeller – 1 csomó
• Víz – 22 oz víz

Készítmény:

• A vöröshagymát és a zöldpaprikát vágja le vagy vágja fel, ahogy beletörődni szeretne, és olívaolajjal enyhén megszórja őket, amíg világosbarna színűvé válik.
• A következő lépés az, hogy az összes zellert, paradicsomot és káposztát levesszük, mindegyiket lefedjük, és mindent hozzáadunk egy nagy tartályhoz vízzel.
• Forraljuk fel a keveréket, és főzzük, amíg minden meg nem ér. Ezt 60 percig kell főznie.
• Adjon hozzá egy kis sót, szárított fűszernövényeket vagy fűszereket és borsot a fűszerezéshez.

A gm diétás leves valóban csodálatos az étrend és a test számára! lehet korlátlan mennyiségben és bármikor a nap folyamán. El tudod tárolni, és elegendő mennyiséget megtenni, hogy ha éhségszúrások megüti, van valami, ami gyorsan felmelegedhet és enni.

2. Csirke leves:

Minden vegetáriánus számára ez egy élővilág az étrendben.

Szükséged van:

• 500 csirkehúsleves
• 200 g apróra vágott paradicsom,
• 100 g csirke maradék
• 1 db zeller
• 1 közepes hagymát vagy fél nagy hagymát
• 1 gerezd fokhagymát,
• 1 közepesen szeletelt sárgarépa,
• 2 ts szűz olívaolaj (extra)
• Só, bors és kevert gyógynövények ízlés szerint

Készítmény:

1. Melegítsük fel a serpenyőben lévő olajat, majd barnára hagyjuk a hagymát, a zellert, a fokhagymát és a sárgarépát. Adjuk hozzá a húsleves keveréket és pároljuk 2-3 percig.
2. Adjuk hozzá a zöldségfélék maradékát (paradicsom, csirkeállomány és fűszerezés). Add hozzá a csirkét.
3. Pároljuk 30 percig. Most hozzáadhat vizet, ha a keverék habosodik.

3. Tofu leves:

Szükséged van:

• 1 font könnyű, extra szilárd tofu (vágva),
• 1 evőkanál szójamárt, és
• 1 evőkanál pirított szezámolaj;

Készítmény:

• Kombináljon kb. 3 alkalommal 1/2 csésze alacsony nátriumot tartalmazó zöldségleveset, és egy 10,5 uncia sűrített vegetáriánus zöldségleveset, egy 10 uncia csomaggal, fagyasztott apróra vágott brokkolival és legutóbb 2 uncia szárított tésztával; hogy ezeket az összetevőket felforraljuk.
• Pároljuk be és fedjük le 5 percig.
• Végül adjunk hozzá tofu keveréket és folytassuk a melegítést.

4. Garnélarákleves:

Szükséged van:

• Tojás
• 1 csésze szeletelt gomba
• 3 1/2 csésze csirkehúslevesbe
• Ecet
• Szója szósz
• Gyömbér

Készítmény:

• 1 csésze kanolaolajjal 1 csésze szeletelt gombafelületet kell sütni.
• Most adjunk hozzá 3 csésze 1 csésze alacsony nátrium csirkehúslevesből, 1/4 csésze rizs ecetet, 2 evőkanál szójamárt, 1 teáskanál minden cukrot és reszelt gyömbért; és pároljuk 2 percig.
• Adjunk hozzá 1/4 csésze minden borsót és aprított sárgarépát. Keverje össze 1 evőkanál kukoricakeményítővel és hideg vízzel; adjuk hozzá a keverékhez
• Be kell keverni 1 tojást a keverékben, és főzzük, amíg főtt.

5. Növényi marhahús:

Szükséged van:

• marhahús
• Növényi olaj
• Vágott hagyma, zeller,
• Oregano
• Gerezd fokhagyma
• Árpa

Készítmény:

• Vegyünk 12 uncia sovány marhát és pároljuk 1 evőkanál növényi olajjal.
• Adjunk hozzá 4 pohár nátrium-marhahúsleveset, 1 csésze apróra vágott hagymát, 1/2 csésze apróra vágott zellert, oregánót, 1/4 teáskanál borsot és 2 darált fokhagymát.
• Fedjük le a keveréket és pároljuk 1 órán keresztül!
• Most adjunk hozzá 1 csésze fagyasztott zöldségeket, 1 kockás paradicsomot és 1/2 csésze gyors főzéses árpát. Fedjük le és 15 percig pároljuk.

Többet látni:  Gm Diet Wonder Soup Recept

6. Spenót és pesto húslabda:

Szükséged van:

• húslabda (olasz stílus)
• bab
• Basil
• Bébi spenót
• Végül is megsütheti a sajtot

Készítmény:

• Kombináljuk a 16 uncia fagyasztott olasz stílusú húsgombóc fele, két 14,5 uncia kockára vágott paradicsomot, lehetőleg olasz gyógynövényekkel, egy 15 uncia babot, 1/2 csésze vizet és 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú bazsalikomot pesto.
• Az összes fenti mennyiséget felforraljuk, lefedjük és 10 percig forraljuk.
• Keverje hozzá 2 csésze baba spenótot és 1/4 csésze aprított parmezán sajtot.

7. Paradicsom és Törökország leves:

Szükséged van:

• Tyúkhúsleves
• Kockára vágott paradicsom
• Vöröshagyma, fokhagyma
• Bors
• Törökország leginkább

Készítmény:

• Vegyen körülbelül 3 csésze 1 csésze csirkehúsleveset, 2 doboznyi kockára vágott paradicsomot hagymával és fokhagymával, és borssal.
• Fedjük le az összetevőket és pároljuk kb. 10 percig; adjunk hozzá 2 csésze apróra vágott füstölt pulykamellet. Melegítsük fel forralni!
• Adjon hozzá 1 evőkanál vágott friss korianderet.

Többet látni:  Gm Diet Salad Receptek

8. Cajun halleves:

Szükséged van:

• Néhány zöldséged, amelyet választott
• Tyúkhúsleves
• Cajun fűszerezés
Tilapia

Készítmény:

• Kombináljon 4 csésze zöldséget, és keverje fel
• Ezután vegyen be 4 csésze csökkentett nátrium csirkehúslevet és 2 teáskanál Cajun fűszert; hogy az összetevőket felforraljuk.
• Fedjük le és pároljuk 4 percig.
• Add hozzá 12 uncia vastag szeletelt tilapia és 1 doboz kockára vágott paradicsom.
• Fedjük le újra és pároljuk 3 percig.

9. Chunky White Bean:

Szükséged lesz:

• Pulykamell
• Olivaolaj
• Vágott hagyma
• bab
• Zöld salsa
• Tyúkhúsleves

Készítmény:

• Az összetevőket megolvasztjuk (12 ounces alacsony zsírtartalmú vagy sovány talaj pulykamell és 1 apróra vágott vöröshagyma 1 evőkanál olívaolajban)!
• Adjunk hozzá két 15 uncia korsó babot egy 16 uncia pohár zöld salsa, 1 3/4 csésze alacsony nátrium csirkehúsleves és 1 1/2 teáskanál kömény.
• Pároljuk a keveréket és fedjük le 15 percig.

Image Source: Záróállomány.