Gyan Mudra – Hogyan kell csinálni lépéseket és előnyöket Stílusok az életben

Azt hiszem, mindannyian tudjátok, hogy a fizikai test öt elemből készül – levegő, tűz, víz, föld és Aakash (éter – az apró, intercelluláris helyek az emberi testben). Ezen alapelvek egyenlőtlensége megzavarja az ellenállási rendszert és a forrásbetegséget. Néhány ilyen elem hiánya úgy fejezhető ki, hogy a test egy elemét összekapcsolja egy másik mudraszen egy adott üzemmódban.

Az ujjak szerepe Gyan Mudra-ban:

Miután az ujja azt jelzi, hogy egy elem a hüvelykujjal érintkezik, az elem egyensúlyba kerül. Tehát a betegség által okozott egyenlőtlenség gyógyul. Mudras elektromágneses áramlatokat talált a test belsejében, amelyek számos alkotóelemet mérnek, és visszaállítják az egészséget. Az ujjak egyesítése hatással van az emberi testre. Miután az ujját egy elem nevében érintkezésbe hozza a hüvelykujjával, ez az elem egyensúlyba hozza. Tehát a betegség által okozott különbség gyógyítható. A mudrák elektromágneses áramlatokat indítanak el a szervezetben, amelyek egyensúlyoznak a különböző alkotóelemekkel és visszahelyezik az egészséget. Az ujjak egyesítése az emberi testre vezet.

Többet látni: A Mushti Mudra előnyei

Öt mozdulat öt eleme Gyan Mudra:

• Index:  A levegő – képviseli a bölcsességet, a bõvítést és a változás nyitottságát. Ez kapcsolódik a Jupiter bolygóhoz és az Ether elemhez.
• Kicsit : A víz – képviseli hatalmunkat, hogy kapcsolatba lépjünk és kommunikáljunk másokkal, és tudatosan kommunikáljunk az Énnel. Ez kapcsolódik a Mercury bolygóhoz és a víz eleméhez.
• Thumb: Tűz – Ez az egyén vagy az egó.
• Gyűrű: Föld – képviseli a fizikai egészségünket, vitalitást, kegyelmet és szépséget. A Sun és a Vénusz bolygókhoz, valamint a Tűz eleméhez kapcsolódik.
• Közép: Aakash – az érzelem átalakítását jelenti az odaadásnak és a türelemnek. Ez kapcsolódik a Saturn bolygóhoz és az Air eleméhez.

Mudra Gyan Jelentése, lépései és előnyei:

Itt részletes magyarázatot adunk a Gyan mudra, Dhyan mudra vagy Jnana mudra fontosságáról, hogyan kell lépéseket, előnyöket és jelentéseket tenni.

Mudra Gyan Jelentése:

Gyan Mudra egy befolyásos mudra (máskülönben kézpozíció), amelyet évezredek óta ügyes a yogis, amely békét, nyugalmat és vallási haladást hoz. Ez kapcsolódik a Jupiter bolygóhoz. A nagy szent mesterek művészeti ábrázolása, például Guru Nanak, Buddha, Mahaveer és Krisztus, mindezek a kézpozíciók gyakran ki vannak téve. A számítás során a spirituális jellegére Gyan Mudra széleskörű és sokszínű egészségügyi eredményt ért el, amely az egyik legtapasztaltabb mudrát alkotja.

A “tudás mudrája” -nak nevezzük, az önmagunk legnyitottabb változatát sugallja, ezért könnyedén és nyugodtan végigfuthat az életed során. Izgatja a bölcsességet és a tudást. A Gyan Mudra felülmúlta azt a képességet, hogy valaki egyszer szóljon, ezért a maximális önmagától származik.

A Gyan mudrát minden ujjamudrában elsődleges mudra-ként lehet leírni. A gyan mudra további neve Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Ebben a munkában lépésről lépésre megtudhatod, hogy hogyan lehet a gyan mudra, annak fitneszjellegű előnyei, gyógyító tulajdonságai és a Gyan mudra egyéb különbségei.

Többet látni: Mukula Mudra jelentése

Hogyan végezhet Gyan Mudra vagy Vaayu Vardhik Mudra:

Időtartam: 30-45 perc minden nap, továbbá egy szakaszon, egyébként három részből (azaz 10-15 perc, naponta háromszor).

Ideális idő: Azonban a Vaayu-vardhak mudra vagy gyan mudra a nap bármely szakában végezhető el.

Mudra Gyan Lépések:

A Gyan Mudrának lehetőleg a meditációs aszánnal együtt kell működnie. Ezen a ponton Mudra Gyan lépései:

• Helyezzen le egy meditatív pózban, például Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) vagy Vajrasana (Diamond Pose). Ön még mindig elvégezheti a Gyan Mudra-t, miközben a Tadasana jógában áll (Mountain Pose), különben elégedetten ül egy széken.
• Győződjön meg róla, hogy a hátát egyenesen a mellkasával tartja, ráadásul a fej magasra nyúlt.
• Pároldd le a kezed a térddel a tenyereid felfelé.
• Érintse meg a mutatóujj hegyét a hüvelykujj csúcsához.
• Az ujjadat időközben párhuzamosan kell tartani. Ezt a Mudra-t mindkét kéz végzi.
• Csukja be a szemét, és a lélegzete középpontjába álljon.
• A Gyan Mudra vagy dhyan mudra hatékonyságának növelése érdekében az Om (Aum) szót minden egyes kiürüléssel együttesítheti.

Gyan Mudra Előnyök:

1. A Gyan Mudra izgatja a gyökér csakrát, csökkenti a feszültséget és a szomorúságot. Ez a bővítéssel és a tényekkel kapcsolatos. Nagyon megnyugtató, és a vallásos nyitottságot a vallás nyitottabbá teszi, és enyhíti a meditációt.

2. Ezenkívül elismerik a hagyományos ayurveda, hogy növelje a levegő eleme, ezért inspiráló az agy, felhatalmazza az elme, idegrendszer és agyalapi mirigy. Segítséget nyújt a koncentráció javításában, továbbá megállítja az álmatlanságot.

3. A vaayu-vardhak mudra növeli a vaayu (levegő) elemet a test belsejében. ezért megerősített, a levegő lehetővé teszi az elmét, gyökér pozitív hatással az érzelmekre és leginkább a magyarázatra, az idegrendszer (az agyval) szankcionálására, az idegrendszerben az elektromos impulzusok egyszerűsítésére, az agyalapi mirigy plusz az endokrin mirigyek engedélyezik az izmok együttes önkéntes és önkéntelen, lehetővé teszik a hangkábeleket és a hangot, felhatalmazzák a szívüket, növelik hatékonyságát, kiszáradják a bőrt és a nyálkahártyákat, kiszedik az ízületeket és az ízületi porcot.

4. Az Air elem továbbá egy része a Vaata humorának. A Vaayu-vardhak mudrának köszönhetően a szervezetben fellépő levegő növeli a Vaata humorát. Következésképpen ez a mudra kiemelkedő mudra, amely meghódítja a Vaata hiányosságát. Annak ellenére, hogy ellenőrizni kell az olyan személyeket, akik korábban Vaata létesítményt (vagyis a Vaata feleslege a testükben).

Mudra Gyan – Tökéletesség az elme számára:

• Mudra Gyan a szélsőséges a legközönségesebb mudra, amelyet a yogist gyakorló és a bölcs bölcsek, valamint a meditatív állapotú avatárok.
• Mudra Gyanot a megértés pecsétjében ismerik el, mivel az ösztönzi a tudást, az észlelést és a megértéshez való jogot.
• Az mudra csak kézpozíció. Ezen túlmenően számos ismert kézpozíció létezik, melyeket az agy különböző reflexjeinek inspirálására használnak, továbbá irányítja a test energiaáramlását.
• Alapvetően az mudra az elme rugalmassága, jelenleg baba póz, varjú póz, vagy szék póz a test rugalmasságának gyakorlása.

Többet látni: Ushas Mudra

Ha meg akarja ismerni a Gyan Mudrának ezt a részletet, akkor erre utalhat. Ez is az összes tippet jelenti, ami olyan előnyökkel és óvintézkedésekkel jár, amelyekkel könnyebbé válik a rendszer nyomon követése.

Az itt bemutatott cikk a Gyan jóga testtartásáról szól, valamint a követendő lépésekről és utasításokról.

Image Source: Záróállomány