Hogyan csökkenthető a hasüreg a szállítás után? | Stílusok az életben

A legtöbb ember a hasnyálmirigy utáni hasnyálmirigyre utal, mint a hasi zsír, de valójában nem. A hasi zsír a zsír felhalmozódása a has körül, különféle okok miatt, például a megfelelő testmozgás, a rossz étkezés vagy bármilyen egészségügyi probléma hiánya miatt. Másrészt, a nagyobb hasi utókezelés a rugalmassági problémák miatt következett be. A legtöbb anya tapasztalatlansága miatt csalódást tapasztal, hogy hogyan lehet természetes módon zsugorodni a hasüreg után. Itt van a gyors választás.

A hasnyálmirigyben a puhaság egészen normális és természetes a kézbesítés után. Mivel a méh kibontakozik, hogy teret nyerjen a baba növekedéséhez, a hasa a terhesség ideje alatt táguljon ki, és amikor a csecsemő születik, hirtelen nyomáscsökkenés következik be, ami a haspát relaxációs módba helyezi, és ez akkor jelentkezik, amikor a rugalmasság egyensúlyhiánya.

Most, ha Ön olyan új anyák közé tartozik, akik arra gondolnak, hogyan csökkenthetik a gyomorcsontot a császármetszést követően, vagy normál adagolás után, hogyan csökkentik a hasat, ez az Ön számára.

Miért nő a hasfal a terhesség alatt és később elmosódott lesz a kézbesítés után??

Többet látni: Zöld tea csökkenti a húst

A gyomortartalom okai:

1. Hormonok:

A hormonok gyakran gyomormérgezéshez vezetnek. Az ösztrogén egy női hormon, amely terhesség alatt súlygyarapodáshoz vezet. Az ösztrogén szintje ebben az időben csökken, így a zsírszövetet a has körül és a combok között is tárolja. Néha csak a flabby hasa miatt nem megfelelő rugalmasság a hasi régióban

2. Terhesség:

A terhesség alatt a méh kibővíti a baba kényelmét és könnyű növekedését. Továbbá, a szénhidráttartalmú élelmiszerek bevitelének köszönhetően a baba fejlődése a zsír felhalmozódásához vezethet. Ennek az az oka, hogy az új baba számára nyújtsák a bőrt, és a baba védelmére is nyújtsák a párnát.

3. Stressz:

A stressz a legnagyobb és legrosszabb ok mindenféle egészségügyi kérdésben. Az új mamákban is az egyik oka az aljas melleknek, mivel folyamatos nyomás alatt tartják az újszülöttet és szükségleteit. Amikor krónikus stresszt kap, a szervezet hatalmas mennyiségű kortizolt termel, amely képes a stressz leküzdésére. A magas kortizol a szervezetben több zsírt tárolhat a gyomor-régióban.

Többet látni: Hogyan csökkentse a hasi zsírt a gyakorlat nélkül

Hogyan lehet csökkenteni a hasi fájdalmat a szülés után:

A legtöbb új anyukám napjainkban szoptatós öveket kapnak a lóbabáktól a kézbesítés után, ám az övek gyakran hasznosak azok számára, akik normálisan szállították. De olyan anyák esetében, akik c-szekvencián keresztül jutnak el, nehéz lehet, ha a szalagot a szalagra helyezve a szalagot kölcsönhatásba hozzák a kellemetlen érzéssel. Mégis van tippünk mindenkinek. Olvass tovább.

1. Breast Feed:

Függetlenül attól, hogy normálisan vagy c-szekvencián keresztül szállított-e, a szoptatás a legjobb módja annak, hogy eldobd azt az extra flabot, amelyik a teste körül van, és hagyja egyedül a hasfalat. Amikor szoptat, a szervezet reagál az akcióra, és elkezdi a zsírégetést, hogy több tejet kapjon a csecsemő számára, ezáltal segítve a méh visszaállását a normális mérethez, és a hasat.

2. Jó és kiegyenlített táplálkozás:

Meg kell enni megfelelő ételeket, ha valamilyen extra flabot akarsz, különösen a gyomor területén. Minden Feldolgozott étel vagy rozsdás étel zsírégetést eredményez a gyomor körül. Biztosan elveszíted a gyomorzsírt, miután csak a megfelelő kiegyensúlyozott étrendet kapod. Rengeteg összetett szénhidrátot, zöldséget, teljes kiőrlésű gyümölcsöt, gyümölcsöt és sovány fehérjét tartalmaz. Segítenek abban, hogy sok tápanyagot kapjon, és tartsa egészségesét és boldogságát a hasi zsír elvesztésével.

3. Kerülje a szénsavas italokat:

Amikor új anyukád van, nagyon káros az alkoholfogyasztás vagy szénsavas italok fogyasztása, mert megszakíthatják a gyermek növekedését, különösen ha szoptat. Még akkor is, ha a baba cukorbetegedik, egészséges ételeket kell fogyasztani, és a szénsavas italokat gyümölcslevekkel és vízzel kell helyettesíteni, mivel a szervezetnek szüksége van néhány jó dologra, hogy visszaszerezze a terhesség és a szülés során felmerült stresszt.

4. Gyakorlat:

A legtöbb anya úgy gondolja, hogy csak a testrészre van szüksége, ami zsírégetést igényel. De ez nem igaz! Létfontosságú, hogy a test összes részéhez gyakoroljon.

• Ha normálisan szállított, az első hónap után elkezdheti a gyakorlást.
• Kezdjünk stretching gyakorlatokkal, majd lassan járjunk a gyaloglás, a guggolás és a jóga.
• Ha átadta a c-szekciót, tanácsos várni 3 hónapig a szülés után, hogy lépjen be a gyakorlási módba, ahogyan a testetek megbirkózni fognak a műtéttel.
• Vedd lassan, kezdje a nyújtást és az egyszerű jóga testhelyzeteket.

Többet látni: Stressz okozhat hasi zsírt

5. Stay Motivált:

A motivációval való megmaradás a legjobb módja a fogyásnak. Önnek lehet gyomorzsírja a szállítás után vagy csak flabby has, de motiválni kell. Soha ne szégyeld a testedet. Nagy átalakuláson ment keresztül, hogy életet teremtsen ebbe a világba. Szeressétek magatokat, és lassan vigyétek magatokat. Ne használj túl sokat. Elvégre mindezen súlyt 9 hónapon át nyerted, és a hasaid időre van szüksége, hogy visszahúzzon. Adj időt és tudatosan csináld pozitív gondolatokkal.

Három erőteljes összetevő a természetes hasizom zsugorodását követően a szállítás

Citrom mézzel:

Ó, igen! Az öregkori energiaital, a citrom és a méz meleg vízben keverve. Ez a varázslat a zsugorodott bőrön keresztül csökkenti a kézbesítést. Minden reggel, egy pohár ezt a hatalom juice. Fél citromban préselhetsz, és egy pohár mézet egy pohár langyos vízhez adhatsz.

Zöld tea:

Bár nem minden zöld tea alapanyag a szoptató anyák számára, az egyszerű zöldtea alapanyagokat, például a bazsalikomot, a citromot és a mézet, vagy csak a sima zöld teát lehet szállítani. Ez segít a zsugorított bélburok zsugorodásában.

Alma:

Naponta egy alma az orvost távol tartja! Oh! Naponta egy almás is zsugorodik a hasa! Jól! Te tudod ezt a jogot! Próbálja meg nézni, hogy játsszon mágiáját!

Íme néhány óvintézkedés:

• Soha ne fogyasszon olyan gyógynövényes vagy otthoni jogorvoslati összetevőket, amelyek súlycsökkenést igényelnek anélkül, hogy konzultálnának a nőgyógyászával és gyermekorvosával, ha még mindig szoptat.
• Mielőtt kipróbálná kezét bármely növényi olajra vagy fogyókúrázó olajokra, olvassa át az összetevőket, hogy megvizsgálja, megfelel-e a bőrének és a testének.
• Soha ne siessen gyorsan döntéseket. Gondolj, olvasd el, értsd meg és tedd.
• Kutatás alaposan, mielőtt hozzá egy új összetevő az étrend.
• Ne tegye túl erősen a testedet. Súlyos körülményeket okozhat, például a hasnyálmirigyek és a hasnyálmirigyek.

Legyen zsíros a hasán vagy a körülötte lévő fülön, ami lazanek tűnik, választhatsz magadnak egy anyasági öv használatát. Ugyanakkor igyon sok vizet, nyugodjon meg, adj magadnak minőségi időt, pihenjen, amikor a baba alszik, ne hangsúlyozzanak más, nem fontos dolgokat.

Amikor anyuka vagytok, csak egy teljesen. Ne tegye a lábadat a különböző hajókba, és ne essen. Maradjon békében és élvezze az anyaságot. Amikor boldog vagy, a szervezet automatikusan felismeri, majd minden visszaáll a helyére! Boldog anyaság!

Kép Forrás: Shutterstock