Mi a Gynecomastia (férfi nadrág) és hogyan kezelheti őket természetesen?

A fiúkban vagy a férfiakban a mellszövet duzzanata a gynecomastia. Amikor a hormonszint, mint például a tesztoszteron és az ösztrogén ingadozik, ami egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, gynecomastia-t tapasztalhat. A szomorú rész az, hogy néha egyenlőtlenül hathat a mellekre, vagy mindkettőnket láthatja mind a mellein. Ez azonban gyakori jelenség a fiúk számára, akik a pubertást és az idősebb férfiak normális hormonális változásait eredményezik.

A gynecomastia azonban nem súlyos állapot. De jellemzően a férfiak és a fiúk is látják, hogy panaszkodnak a mell és a fájdalom és a duzzanat, hogy azok kényelmetlenül érzik magukat. Másfelől lehet, hogy igazán kínos, hogy valószínűleg megvitatják a család bármely más tagját.

Gynecomastia okai:

A gynecomastia a születéskor minden szakaszában érintheti a férfiakat.

• csecsemők: A csecsemőknél sok ember természetes módon nőtt a mellek ösztrogénszintje miatt. Azonban a duzzadt szövet, amely jön vele látták, hogy menjen el egy-két héten belül.
• Pubertás: A következő szakaszban a mellkasi nagyítás a pubertás alatt. A mellnagyobbítás ebben az időszakban azonban gyakori és természetes. A duzzadt szövet hat hónapon belül vagy néha két éven belül el fog menni, anélkül, hogy bármilyen kezelést kellene végezni.
• A férfiaknál: Látni fogja, hogy az emlő növekedése férfiaknál 50-69 éves kor között van, és a növekedés ezen időszak alatt csúcsokat érint.

Gynecomastia Tünetek:

Szóval, hogy biztos lehet benne, hogy ez a gynecomastia egyik feltétele? Mielőtt aggódna, itt vannak olyan tünetek, amelyeket ellenőrizhet.

1. A mirigyszövet bővülése általában a mellek mindkét vagy egyikében jelentkezik. Néha lehet egyoldalú is. Ez a mellnövekedés hajlamos egyenetlen vagy egyenletes a mellbimbó tekintetében. Érezted, hogy a terület gumiszerű.
2. Előfordulhat, hogy fájdalmat érez a mellben, amikor megérinti.
3. Ritka esetekben a duzzanat rendkívül fájdalmas lesz, és a terület forró lesz. A duzzanat piros színű lesz, és az egyénnek láz is lehet. Ez a melltűrés néven ismert állapot.
4. Egyes esetekben előfordulhat, hogy mellbimbómentesítést kapsz egyik melltől.

Ne felejtse el orvoshoz fordulni, ha mellbimbómentesítéssel, mellékes mellükkel és fájdalmakkal jár a területen. A dolgok ilyen esetekben súlyosak lehetnek.

Gynecomastia típusai férfiaknál:

Gynecomastia is jönnek több évfolyamon, amelyek mindegyik súlyossága.

• 1. osztály: Ez a szakasz az emlő enyhe kiterjedése, amely többnyire az Areola mögött helyezkedik el.
• 2. fokozat: ebben a szakaszban láthatja, hogy az emlő növekedése lassan terjed az isola mögött, a mellkasfalhoz csatlakozó élekhez képest.
• 3. fokozat: A 3. fokozatú szakasz olyan szakasz, amelyben az emlő növekedése az isola felett terjed, amelyen egyértelmű és meghatározott szélei redundáns bőrrel rendelkeznek.
• 4. fokozat: Az utolsó szakaszban a mellnövekedést redundáns bőrrel látja el, és a nõi nõi melleket.

Otthoni jogorvoslatok gyógyítani gynecomastia a tizenéves férfiak:

Nos, itt van néhány hazai jogorvoslat, amit megpróbálhatsz, hogy megszabaduljon a gynecomastia.

1. Kurkuma:

Hajrá! Mindannyian tiszteletteljesek vagyunk a sok csodálatos csodálkozástól. Lehetősége van arra, hogy visszaállítsa a tesztoszteront a férfiakban és növelje. Tehát, ha a tesztoszteron szintje a szervezetben meghaladja az ösztrogén szintjét, a kibővített önmagában eltűnik. Íme a kurkuma az Ön javára.

• Forraljuk fel egy csésze vizet, és adjunk hozzá egy kanál vagy két kurkuma por.
• Hagyja jól felforrázni, és minden nap ennivalózza meg melegét, mielőtt lefekszik.

Ismételje meg ezt, amíg eredményes eredményt nem lát.

2. Lenmag:

Ezek az apró magok gazdagok az omega-3-ban, és tartalmaznak lignánt, amelyek ismert módon kezelik az ösztrogén aktivitásait anti-ösztrogén tulajdonságokkal. Itt van, hogyan kell használni őket.

• Grillezni egy kis mennyiségű lenmagot egy kávédarálóban.
• Adjunk hozzá egy kanálot a lenmagvetőből meleg vízhez és itassuk meg.

Mindig ezt naponta, amíg eredményeket nem lát. A saláta vagy a gyümölcslé is hozzáadható a földi lenmaghoz, hogy egészségesebbé tegye.

3. Halolaj:

a következő legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a gynecomastia az, hogy halolaj, amely gazdag omega 3-ban. Tudják, hogy képes növelni a termelés a tesztoszteron hormon.

• Hozd a halolaj kiegészítőket minden nap egyszer.
• Hozzáadhat még több halat az étrendhez. A lazac, a makréla és a tonhal néhány olyan hal, amelyet hozzáadhat az ételeihez.

4. Gyermekláncfű:

A pitypang gyógynövény hatékonyan eltávolíthatja a káros toxinokat, felesleges vizet és az ösztrogént a szervezetből. Megmondjuk, hogyan tudja használni.

• Forraljuk fel egy pohár vizet. Kapcsolja ki a lángot, amikor forraljuk fel, és adjunk hozzá egy teáskanál szárított pitypang gyógynövényt.
• Hagyja, hogy a keverék kb. 10 percig forogjon. Tartsa fedni.
• Törzsezzük a keveréket és igyunk a pitypang tea.

Ezt napi 2-3 alkalommal kell elvégezni, amíg hatékony eredményeket nem lát.

5. Cink:

A cink hiánya a szervezetben alacsonyabb tesztoszteron szintre is vezethet. Fontolja meg a cinkben gazdag ételek fogyasztását, hogy egyensúlyba hozza a szervezet hormonszintjét.

• Vegyünk egy teljes dúsított gabona reggelit. Maszkoljon a kesudióhoz és mazsolához a napi időben, amikor éhesnek érez.
• Próbálja meg az osztriga és a homár étrendjét is. Ami a vegetáriánusokat illeti, tegyen sok csicseriborsót a diétájába.

Ezek a természetes otthoni jogorvoslatok és hatékony módja annak, hogy csökkentse az ösztrogén szintjét és növelje a testoszteronszintet a szervezetben. Győződjön meg róla, hogy a lehető legjobb eredményt a lehető legtöbbet tartalmazza az étrendben.

A Gynecomastia felnőtteken történő csökkentésére irányuló gyakorlatok:

Vannak még néhány komoly gyakorlati próbálkozás is.

1. Kábelvezetés:

Tudják, hogy segítenek az extra lándzsának a mellkasod köré fektetésében. Itt van, hogyan kell csinálni.

• Kezdje el úgy, hogy a fogantyúkat a csigaállomás kábeléhez rögzíti.
• Most, ha a karjaidat a vállmagasságnál tartják, a könyökeket hajlítsa előre, és tartsa a lábát a váll szélességétől.
• Ezután lassan vigye mindkét kezét, és tartsa a fogantyúkat, és keresse át őket előtted.
• Menj vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg újra.

Végezzen 3 gyakorlatot, 12 ismétléssel. A napi adagolás biztosan segít az emlő méretének csökkentésében.

2. Bench Press:

Itt van, hogyan kell csinálni a helyes utat.

• Kezdje a hátán fekve. A hátadnak teljes mértékben érintkeznie kell a paddal.
• Most, egy súlyzók segítségével, nyomja egyenesen a súlyt, úgy, hogy közvetlenül fölött van. Mindig győződjön meg róla, hogy a hátul még mindig érintkezik a paddal.
• Fókuszáljon az ellenőrzött mély lélegzésre, miközben elvégzi a gyakorlatot.

Csináld ezt a feladatot 3-szor, 8-12 ismétléssel több mint két-három hónapig, és megnézheted az eredményeket.

3. Súlyzó pulóver:

Itt van még egy megerőltető edzés a napi gyakorlásra. Kinyitja és megnyújtja a mellkasát és a bordákat, ezáltal elősegítve a nagy és lapos mellkast. A mellkasa is széles lesz a folyamat során.

• Legyen a hátán egy padon, és tartsa közepes súlyú súlyzó. A mellkasát is elhelyezheti a súlya alatt, a könyök kissé hajlítva.
• Lassan engedje le a feje fölött a súlyzót, és hagyja, hogy a lehető legmagasabb legyen, és hagyja, hogy a karjaid is húzódjanak vissza.

Ezt lassan ismételje meg, és érezze a nyúlványt. Végezzen el körülbelül 3 készletet, amelyek mindegyike 10-12 ismétléssel rendelkezik.

4. Incline Bench Press:

A lejtős próbapad egy másik hatékony megoldás.

• Kezdjünk úgy, hogy egy lejtős padot helyezünk a géppel, és kényelmesen ülünk.
• Most, fogd meg a súlyzót a kezedekkel, tartsd szélesebbre, mint a váll szélességét.
• Húzza a sínt a mellkasához, és egyenesen tolja el a sínt. Egy pillanatig szüneteltesse a normál indítási pozíciót.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap 10-12 ismétlésének.

5. Ülő mellkasi sajtó:

Itt van egy utolsó.

• Gondoljon hátra, a gép hátulja lapos helyzetben.
• Most lassan tolja egyenesen a súlyokat egy vízszintes mintával és mozgással.
• Most térj vissza a kiindulási helyzetbe súlyaiddal.

Gyakoroljon lassan és állandó mozgást. Ellenőrizze légzését a gyakorlat során. Végezzen három gyakorlatot, mindegyikből 12-öt.

Nos, valóban nem kell zavarba jönni egy nagy férfi mellén. Ez természetes és gyakori, és a férfi életének számos szakaszában előfordul. Ha azonban úgy gondolja, hogy az aránytalanul ki van téve, próbálhatja meg a gyakorlatokat és a hazai jogorvoslatokat egy olyan tartományból, amelyet Önnek felsoroltunk. Kezdje el ma!