Mi a Shanti jóga és jelentőségük? Stílusok az életben

A “shanti” szó a békét jelenti; ezért a shanti jóga kifejezés főként a jóga jellegére utal, amely főként az elme, a test és a lélek békéjét okozza. Segít az embernek azon az életrészen felfedezni, amely hosszú ideig ismeretlen volt. Nincs korlátai vagy feltételei. Elveszi az összes hagyományt és rítust; ez az, ami ezt a fajta jógát új dimenzióvá teszi.

Segít a szervezetnek megszabadulni napi stressztől, fájdalomtól és fáradtságtól. Ezenkívül lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a mellékvese-stressztől és a kisebb rendellenességektől. Ennek a jóganak az a fontos szerepe, hogy segítséget nyújt az embernek az érzelmekkel szembeni megbirkózáshoz, és erőt ad ahhoz, hogy kényelmesen kezelje őket. Ez a fajta jóga magában foglalja a meditációt is, amely viszont segít a szervezetnek, hogy sok oxigént vegyen be, ami automatikusan megkönnyíti a test könnyű és friss testét.

Többet látni: Ayurveda jóga pózol

Ez magában foglalja az asanákat, amelyek segítenek a testcsuklók erősítésében. Meggyógyítja a hát és csípőcsontot, térdét és bokait. Pranayama vagy meditáció segít az elme koncentrálásában és gondolkodni olyan kérdésekben, amelyek izgatottságot okoztak. Ez a fajta jóga nem tartalmaz kiterjedt fizikai aktivitást, hanem gyógyítja belülről a testet, és szellemileg erősebbé teszi a személyt. Ez a terápia figyelembe veszi az ayurvédikus elveket is. Ez azt jelenti, hogy a természetesen feldolgozott élelmiszereket és szerves terápiákat elfogadják az emberek gyógyítására. A feldolgozott és tartósított ételeket elkerülik.

Ez a terápia segíti az embert abban, hogy megszabaduljon minden észlelésétől, és elkezdje új és reformformák fogantatását. Az ember jobban elemzi ugyanazokat a dolgokat, és jobb megoldásokat talál. Az egó és a dogma héja megtörik, ami könnyebbé teszi a személyt és növeli a bizalmi szintet.

Amint azt már korábban említettük, a shanti jóga valójában nem jelenti azt, hogy fizikailag megterhelni magát. Ez azt jelenti, hogy szabadon gondolkodj és élj. A fő rész az, hogy lehetővé tegye a test és az elme gyógyulását és felismerését, hogy sokkal több van a materialista világtól. Fontos az igazság lényege. Kicsi sétálni a kertben, vagy olyan könyvet olvasni, amely felvilágosítja az ember gondolatait, képfestést vagy egyszerű főzést is terápiásnak találhat. A kedvelt tevékenységekben való részvétel rendkívül hasznos lehet. Segít az elme és a test relaxációjában, és segíthet az élet problémáinak megoldásában. A szent utazások kántálása vagy meglátogatása szintén módja annak, hogy kezeljük magunkat. Találkozni azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, pihennek, jó ételekkel és egyszerű sétával is hatékonyak lehetnek. A filmek megtekintése és csoportos megbeszélése is hasznos lehet. Beszélgetni valakivel, akinek ugyanolyan mentális szintje vagy a barátaidnak köszönhetően a szíved jobban érzi magát.

Ha valaki úgy dönt, hogy a szokásos jóga testhelyzeteket választja, a végtagok nyújtása, a helyes légzési technikák, a testtartás korrekciója és a meditáció ideális lehet egy személy számára. A legjobb az ilyen típusú jóga, hogy saját kívánsága szerint megváltoztathatjuk. Még az oktatók is nagyon liberálisak, amikor ez a jóga. A fő napirend célja a beteg kényelme és stresszmentesítése. Ha az ügyfél ragaszkodik ahhoz, hogy ne végezzen bizonyos tevékenységeket, akkor az oktató általában megy az áramlással és megkísérli megragadni az ügyfél érdeklődési pontjait.

Többet látni: Moksha Hot Jóga

Ez a fajta jóga a legjobb módja annak, hogy egy nyugodtnak érezzük magunkat és megnyugtassuk az elme. A személy felismeri, hogy sokkal jobb hely, mint amire mindannyian tudjuk, és így a cél elérése a lehető legjobb lehetőség. A személy automatikusan megkezdi a különbséget a jóga néhány ülésén. Elsősorban olyan tevékenységeket támogat, amelyek boldogan lelkesítik a lelket és felvilágosítják az elmét.

Képek Forrás: 1