Miért eszel több görögdinnyét a terhesség alatt? | Stílusok az életben

A görögdinnye egy olyan gyümölcs, amely a forró hőség, azaz a nyár hónapjaiban általában elérhető. És többnyire inkább a gyümölcs fogyasztását, mivel sok vizet tartalmaz. Ennek eredményeképpen képesek vagyunk elfojtani szomjúságunkat. És döntsön arról, hogy milyen gyümölcsöt kell enni, és mit nem könnyű egy normális ember számára, de ha egy nő elvárja, akkor óvatosnak kell lennie arra, hogy mit enni, és mit ne kerüljön el.

Tudunk enni görögdinnye terhesség alatt?

Néhány váró anya attól tart, hogy a víz dinnye fogyasztása a baba idő előtti eljuttatásához vezethet, míg mások attól tartanak, hogy emelni fogja a vércukorszintet. Ezért; egy várható anya a görögdinnye ajánlott mennyiségben fogyasztja a maximális előnyöket:

Hogyan használjuk a görögdinnyét a terhesség alatt:

Sok mód van arra, hogy elfogyassza ezt a csodálatos gyümölcsöt. Íme egy lista arról, hogyan lehet kreatív ezzel a gyümölcszel.

• Adj hozzá görögdinnyét a salátához a hozzáadott csomóért.
• A nem vegetáriánus és a roston sült csirkék fogyasztása mellett a görögdinnyék is felvehetőek egy kevésbé édesként.
• Mindig lehet görögdinnye (nem túl hideg), és italt reggelire és vacsorára.
• És reggelire is használhatná a görögdinnye-gyümölcslevet, hogy elkerülje a reggeli betegségeket.

Többet látni: Lehet enni brinjal a terhesség alatt

Előnyei a görögdinnye lé a terhes nők:

• A görögdinnye kiváló forrás a C-vitamin, az A-vitamin, a B6-vitamin, a kálium és a magnézium számára.
• Tartalmaz továbbá magas rosttartalmat is.
• A savasságtól és a szív égésétől mentes
• Csökkenheti a végtagok duzzadását
• A görögdinnye szintén segít a reggeli betegségnek a nők által a terhesség első néhány hónapja alatt szembesülve.
• Megakadályozhatja az izomgörcsöket a 2. és 3. trimeszterben

A görögdinnye előnyös az egészségre. Nagyon hasznos a várandós anyák egészségére is. De a görögdinnye bevitelének napi 200 grammnál kevesebbnek kell lennie. Az alábbiakban felsoroljuk a görögdinnye előnyeit váró anya számára.

1. Könnyíti a szívbetegséget:

A görögdinnye nagyon megnyugtató a gyomor és az élelmiszercső számára. Mivel a terhes nők sok emésztési problémát szenvednek, mint például a szív elégetése és a savasság, ezért fontolóra kell venniük a görögdinnye fogyasztását, hogy megkönnyítsék ezeket a fájdalmakat, és megkönnyebbüljenek.

2. enyhíti a reggeli betegségeket:

Ha minden nap reggel veszi a görögdinnye lé, akkor enyhíti a reggeli betegségeket. Mivel energizáló és tápláló tulajdonságokat tartalmaz, segít a reggeli megbetegedések csökkentésében. Jó ötlet várni az anyák számára, hogy a napot friss pohár görögdinnye lével kezdjék.

3. A duzzanat csökkentése:

A kezek és lábak könnyű duzzanata vagy ödéma nagyon gyakori probléma a várandós nőknél. Mivel a görögdinnye magas vizet tartalmaz, megakadályozza az izmok és erek elzáródását az ödéma elkerülése érdekében.

Többet látni: Custard Apple a terhességben

4. Megakadályozza a pigmentációt:

Sok terhes nő szenved pigmentált bőrtől, amely el tudja távolítani a gyönyörű idő örömét. A görögdinnye segít fenntartani az élelmiszer emésztését és a bélmozgást. A görögdinnye fogyasztása javítja a bőr textúráját és minimalizálja a bőr pigmentációját a terhes anya testének megtisztításával. Ezért, ha izzó bőrre szeretne lenni, akkor görögdinnyét kell fogyasztania.

5. tisztító hatású:

A test emésztőrendszerének megtisztításán kívül a görögdinnyék is hozzájárulnak ahhoz, hogy az összes többi belső szerv jól működjön. A túlzott görögdinnyefogyasztás a test egyik fontos tápanyagát is kiöblítheti. Ezért korlátozni kell a görögdinnye fogyasztását a test megfelelő követelményeire.

Többet látni: Meg tudjuk-e enni papaya terhesség alatt?

6. Megakadályozza a kiszáradást:

A terhes nőknek javasoljuk, hogy a vemhességi időszak alatt sok vizet fogyasztanak. És mivel a görögdinnye nagy mennyiségű vizet tartalmaz, mindig görögdinnye lehet. Mivel a kiszáradás idő előtti összehúzódásokat okozhat, és idő előtti születéshez vezethet, mindig hidratáltnak kell lennie.

A görögdinnye mellékhatásai a terhesség alatt:

A túl sok görögdinnye etetése a terhesség alatt az esetleges mellékhatásokhoz vezethet:

Hasmenés: A megnövekedett vízszintek gyakran vezethetnek a WC-hez és kiszáradást okozhatnak

Magas glükózszint: A görögdinnye cukortartalma növelheti a vércukorszintjét

Szabálytalan szívverés: A káliumszint emelkedése szabálytalan szívveréshez és vérnyomáshoz vezethet.

A terhesség az életed legszebb ideje. Ez egy olyan időszak is, amikor gyakran felesleges információkkal tartoznak. Tartsa félre a félelmeit, és beszéljen orvosával, ha bármilyen kérdése van. Egyél egy egészséges étrendet, és ha mérsékelt adagokban kerülnek be, a legtöbb természetes táplálék csak az Ön számára előnyös.