Milyen zöldségeket enni és elkerülni a terhesség alatt? | Stílusok az életben

Zavaros! Melyik zöldség jó vagy melyik a terhesség alatt rossz? A terhes nőnek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, hogy biztosítsa a normális növekedést és a születendő csecsemő fejlődését. Indiában a terhes nők táplálását az élelmiszer-divatok, a szokások, a tabuk, a civilizáció és a spirituális hiedelmek hátráltatják; az étkezési szokások és a családtagok hozzáállása. Ezenkívül a “forró élelmiszerek”, “savanyú élelmiszerek” és a hideg élelmiszerek “elhanyagolhatóak, amelyek papaya, banán, ananász, hal, tojás, mangó stb..

Top 9 zöldség, hogy elkerüljék a terhesség alatt:-

1. Csírázott burgonya:

Ez a növény nemcsak terhes nők számára veszélyes, hanem mindenki számára is veszélyes. Ne eszik, ha csírázott burgonya zavarja az egészségre káros toxinokat. Különösen, ha a zöld csírát a burgonyában tartják, kedvezőtlenül befolyásolja a magzati növekedést és növeli a vetélés veszélyét. Ez egyike a legveszélyesebb élelmiszereknek, amelyek a vetélést okozzák, amit az embereknek tudniuk kell, és figyelniük kell.

2. Padlizsán:

A Baingan vagy a Padlizsán olyan növény, amelyet gyakran használnak az indiai otthonokban. Megállapították, hogy a padlizsán vizelethajtó, amely körülvevő fitohormonokat okoz, ami premenstruációs szindrómát és amenorrhoeát okoz. Egy esetben ½ padlizsánt fogyasztottak naponta; logikusan ösztönözte a menstruáció kezdetét, amely több mint 2 éve megszűnt. Álljon az ilyen árukra; a terhesség alatt ellenjavallt.

3. Illatos Knotweed:

Könnyű termeszteni, és sok vietnami ételben gyakran használják. A zamatos csomós leves borsos, csípős aromával. A nyers illatos nyársfűzet fogyasztása felmelegíti a gyomrot, és ezáltal növeli a testhőt. A fogyasztása vérveszteséghez vezet. Főleg az illatos csomózék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelhetik a méhösszehúzódásokat, ami abortuszot eredményezhet.

Többet látni:  Hogyan kerüljük el a terhesség megóvása nélkül

4. Centella:

Centella sok hatással van a gyógyulási hypotensio és a fiatalos életkor meghosszabbítására. Ezenkívül diuretikus hatása van, plusz lázcsillapító hatás, és hatással van a manióka mérgezés kezelésére. A terhes és szoptató nőknek el kell kerülniük a centella fogyasztását, mivel ez vezethet a vetéléshez, puffadáshoz és hidegvérzéshez vezethet. A Centella együttműködhet olyan gyógyszerekkel, amelyek álmosságot, görcsoldó szereket, antidepresszánsokat és álmatlanságot okozó szereket okoznak, és csökkentik az inzulin hatékonyságát, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket és a cukorbetegség elleni gyógyszereket.

5. Bitter dinnye:

A terhes nők is szoptató anyáknak nem szabad enni kesernyés dinnyét, mivel méhösszehúzódásokat, károkat és magzati vérzést okozhatnak. Ráadásul a keserű dinnye bosszanthatja a méht, és koraszülötthez vezethet. A szoptató nőknek nem szabad fogyasztaniuk keserű dinnyét, mivel számos káros összetevő továbbadható a csecsemőnek az anyatejben.

Többet látni: Gyümölcsök kerülni a terhesség alatt

6. Artemisia vulgaris:

Savanyú, fűszeres, jó illatú, és hasznos hatással van a vérkeringés szabályozására, izomfájdalomra, hasi fájdalomcsillapításra és az idegek nyugtatására. A várandós hölgy potenciálisan súlyos vérzést tapasztalhat a gyulladt méhösszehúzódások és a vetélés ellen.

7. Drumstick Tree:

Az elsődleges zöldség a listán az élelmiszerek, amelyek okozzák a vetélés a korai terhességben a dobosodás fa. Az ok azért van, mert a dobosfa alfa-szitoszterint tartja, amely olyan hormon, amely ösztrogénszerű szerkezetű, sikeresen megakadályozza a terhesség építését a méh izom sima és egyébként vetéléshez vezet.

Többet látni:  Tudok enni a mézet a terhesség alatt?

8. Portulaca Oleracea:

Nagyon magas a tápanyagtartalma, és nagyon jó gyógyszerként mérhető. A lé hatékonyan csökkenti a testhőt, méregteleníti a véráramot, és elpusztítja a férgeket a szervezetünkben. A levele méhösszehúzódásokat okozhat, ezért a terhes nők számára nem ajánlott elkerülni a balesetek esélyét.

9. Sauropus Androgynus:

A “hideg” belül és édes is, amelyet sikeresen alkalmazhatunk a testhőmérséklet csökkentésére, a véráramlásra, a méregtelenítésre, továbbá hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Tartalmaz K vitamint, egy olyan vitamint, amely páratlan a növényi királyságban. Ez a Papaverine-t is tartalmazta – az anyagot az ópiummákban alapították, ami hatással van a vaszkuláris simaizomzat növelésére a fájdalomcsökkentés és a vérnyomás csökkentése érdekében. Lehet, hogy a méhösszehúzódásokkal szembesül, ami még születéskor vagy vetéléshez vezet, és a terhesség alatt kockázatosnak minősül.

10. Nyers hajtások:

Az egészségügyi közigazgatások a “váratlan nők” számára “nem biztonságosnak” minősítették a nyersanyagokat. Tanulmányok kimutatták, hogy a kelkáposzta tartalmazhat olyan baktériumokat, mint a Salmonella, Listeria és E. coli, amelyek káros hatással lehetnek a terhes nőre és a növekvő baba.

A legjobb terhességi zöldségek:

5 adag zöldséget ajánlunk terhes nők számára. A zöldségek az egészséges táplálkozás létfontosságú részét képezik, különösen a terhesség alatt, mivel ízletes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és finomabb anyagokkal vannak ellátva.

Eddig megvizsgáltuk, hogy mely zöldségeket nem szabad enni a terhesség alatt. Vessünk egy pillantást a top 10 ajánlott zöldség közül:

C-vitamin: Vital az immunitásért

• Brokkoli
• paradicsom
• Piros, zöld és sárga paprika

Kálium: Megtartja a vérnyomást. Sötét leveles zöldek a kálium forrása.

Folsav: Csökkenti az idegcsőhibák esélyeit. Néhány példa a fóliákban gazdag zöldségekre: brokkoli, kelbimbó, spenót és spárga.

Kalcium: Élettartam az egészséges csontok és fogak számára – Sötét leveles zöldségek, mint például a brokkoli, káposzta, vízitorma, zöldbab és kelbimbó.

Rost: Segít a székrekedés megelőzésében, és a születés előtti étrend részének kell lennie. Néhány jó forrás a borsó, az édesburgonya, a fehérrépa és a hüvelyesek.

Most, hogy ismered a biztonságos zöldségeket, gondoskodj velük e zöldségekről, és feltétlenül részesítsük őket az egészséges terhességi étrendben. A sárgarépával és a humuszos zelleres rágcsálnivalók nagyon egészséges táplálékként szolgálnak. A zöldségeket és a gyümölcsöket egészséges egészséges ételekkel fogyaszthatja otthon, és gondoskodik napi fogyasztásának egy részéről. A legjobb, ha az orvosával megbizonyosodik róla, és mi a biztonság, és ami nem biztonságos az Ön számára. Kezelőorvosa javasolni fogja a legjobbat, figyelembe véve az Ön allergiáját. Legyen óvatos, és ne feledje, hogy az étel nem csak az egészségét, hanem a növekvő baba is meghatározó.

Képek forrása: 6, 8, 9.