Top 9 Diet Foods Eat a bőrtisztító és izzó | Stílusok a LIfe-ben

A ragyogó, ragyogó és tiszta arcszínek az összes fiatal személy álma. De sok ember nem tudja, hogy bizonyos ételek valóban csodálkoznak a bőrén. Bizonyos ételek valóban erős összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek a bőr tisztaságának és hibájának megőrzésében. A szépségnövelő hatás érdekében indítsa el az alábbiakban felsorolt ​​élelmiszereket. Nem csak védik és javítják a bőrt, hanem segítenek a bőrt belsőleg táplálni. Az élelmiszer megfelelő egyensúlya nagyon fontos ahhoz, hogy bőrünk egészséges és rugalmas maradjon.

A legjobb élelmiszerek a tiszta bőrre gyors:

Nézzük meg, mi a legjobb diéta a tiszta bőrért, ami segít fantasztikusan nézni.

1. Sötét bogyók:

A bogyók nagymértékben kihasználják a bőrt, mivel antociánokat tartalmaz, egy pigment, amely valóban segít a kollagénszálak erősítésében. Tehát ha bőrtisztító antioxidánsokat keres, akkor próbálja ki az étel után néhány bogyót.

Cantaloupe:

Ha olyan ételeket keres, amelyek természetesen javítják a bőr arcszínét, akkor ne nézzen tovább a Cantaloupe mellett. Magas vitamin és ásványi anyagtartalmú, amely természetesen könnyíti meg a bőr tónusát. Tehát kezdj el fogyasztani ezt az édes gyümölcsöt, amely szintén béta karotinokban gazdag. Ezután nem szükséges öntisztító a bőréhez.

3. Kale:

Ha a bőre túl sok pattanást vagy más súlyos problémát okoz, akkor a káposzta biztosan segít a bőr tisztításában, és a hibátlan bőrt biztosítja Önnek. A Kales gyulladáscsökkentő zöldség, amely gazdag A, C, K és E vitaminokban. Az Omega 3 és 6 zsírsav igen gazdag. Tehát abban az esetben, ha szenved a pattanások elkezdése eszik Kale ez csak segít eltávolítani az extra toxinokat a szervezet által indukáló megfelelő bowel mozgás.

4. Hárit:

A gyomnövények jól ismertek méregtelenítő tulajdonságai miatt. Ezek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek az arcszín tisztításában, és bőre sugárzó arcszínt biztosítanak. A csalán leveleket különböző módon használhatja. Friss teát csalánlevelekkel készíthet, vagy csalán leveleket készíthet levesben.

5. Bell Peppers:

A Bell Pepper közismert nevén capsicum, és könnyen elérhető a különböző színek a piacon. Ezek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok. Segít megőrizni a bőrét hibátlanul és fiatalon az antioxidánsok és a fitokemikáliák miatt. Így kezdődik a paprikák fogyasztása a rendszeres étrendben az egészséges bőrért.

Többet látni:  Egészséges Receptek Gyerekeknek

6. Paradicsom:

Ha ragyogó és vonzó megjelenést szeretne, akkor rendszeresen kezdjen meg nyers paradicsomot. A paradicsom igen gazdag likopinnel és savas természetben is. A paradicsomban jelen lévő karotinoidok természetes és meleg megjelenést biztosítanak a bőre számára.

7. Brazil Nuts:

Ha a bőre elveszíti rugalmasságát vagy hiányzik a szilárdság, minden nap elkezdje fogyasztani a diót. Segít a bőr mindenféle nap- és UV-károsodásának javításában. A dió segít a szelén büszkélkedésében, ami a bőrét is selymes és sima.

Többet látni:  Jó ételek a menyasszonyoknak

8. Lazac:

A lazac valóban egy bőr szuper élelmiszer, mivel nemcsak a bőre vonzóvá, hanem izzóbbá is válik. Magas az Omega 3 zsírsavakban, amelyek segítenek mindenfajta vörösség és gyulladás csökkentésében. Hetente egyszer kell lazacot fogyasztania; megfiatalítja a bőrét és csökkenti a gyulladás minden formáját.

9. Víz:

A 8-10 pohár vizet nem csak bőrének megfiatalítására, hanem a bőrön való visszaállításra is vissza lehet állítani. Természetesen segít a toxinok kiürítésében a szervezetből, ami gyulladást okozhat. Ez az egyik legolcsóbb és legerősebb élelmiszer a tiszta bőrért.

Tehát, ha világos bőrt szeretne vagy egyenletesen ki akarja húzni, próbálja meg ezeket a friss, feldolgozatlan élelmiszereket a bőrápoló krémek és kenőcsök használata helyett. Egészséges ételek fogyasztása hatással lesz a bőrére, nem csak kívülről, hanem belülről is.

Többet látni: Élelmiszerek enni a száraz bőrre

Image Source: Záróállomány