Top 9 természetes étel a vérlemezkék számának növeléséhez Stílusok az életben

A vérlemezkék az egyik legkisebb vérsejtek, amelyek megvédik az emberi testet a túlzott vér veszteségétől a sérülés során. A vérlemezkék sejtjei szó szerint nem aktív állapotban vannak. Sebgyulladás esetén ezek a sejtek a telephelyre költöznek, megkötik a sérült ereket, és vérrög képződnek.

Az emberi testnek rendszerint egészséges vérlemezkeszámonként 150000-450000 vérlemezkéknek kell lennie. Amikor a vérlemezkeszám csökken, ezen a tartományon belül az állapotot thrombocytopeniának nevezik. Az alacsony vérlemezkeszámlálás általában néhány drasztikus egészségügyi állapot tünete.

Legjobb élelmiszerek a vérlemezkék megemeléséhez Természetesen:

Lássuk, milyen élelmiszereket kell enni a vérlemezkék növelése érdekében.

1. Gránátalma:

A gránátalma egy sokoldalú gyümölcs. A gazdag vörös szín a nagy vastartalmának bizonyítéka. A gyümölcs segítheti a vérlemezkék számának csökkenését rendszeres fogyasztással. Enyhén vagy gyümölcslé formájában lehet enni. A gyümölcs vitaminokban gazdag, ami segít fenntartani az energiaszintet, annak ellenére, hogy vérszintje alacsony.

2. Tej:

A tejben magas a kalcium, ami segíthet a testének regenerálódni a vérlemezkék számában. A kalcium a K-vitaminnal és a tejfehérje fibrinogénnel együtt működik. Ez növeli a vérlemezkék számát és a vér képződését. A kalciumhiány a szervezetben hosszabb időt vehet igénybe vérrögképződés kialakulásához, különösen a túlzott vérzés kezelésénél.

3. Lean Protein Foods:

A Lean Protein élelmiszerek a legjobb vérlemezkeszám növelő élelmiszerek. Ezek kiváló forrásai a cinknek és a B-vitaminnak. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a thrombocytopenia hatásainak visszafordításához. Csökkentett vérlemezkék esetén a szervezetben olyan étrendre kell áttérnie, amely tartalmazza a sovány fehérjék, például a pulyka, a csirke és a hal megfelelő dózisát. Az osztrigákat a cink nagy forrásaként is ismerik, és szerepelniük kell a vérlemezkék számának növekedésében.

4. Tőkehal májasolaj és lenmagolaj:

A tőkehal májolaj vagy a lenmag olaj fogyasztása segíthet az immunrendszer erősítésében. Ez megakadályozza a test hajlamát, hogy összezavarja és támadja meg a sajátját, amely magában foglalja a vérlemezkéket. Számos autoimmun betegség a trombocitopénia vagy az alacsony thrombocytaszám fő oka. Ezek az olajok segítenek a szervezet gyulladásának csökkentésében, valamint javítják a szervezet vérkeringését.

Többet látni: Élelmiszer a rákos betegek számára

5. Az A-vitamin gazdag ételek:

Az A-vitamin elengedhetetlen az egészséges vérlemezke-termelődés szempontjából. Ez a tápanyag a szervezet fehérje-képződéséhez is jelentős. Az egészséges fehérje szabályozás segít a sejtosztódás és a növekedés folyamatában. Éppen ezért elengedhetetlen az A-vitamin gazdag ételek fogyasztása a normális testfunkció fenntartásához. Néhány ideális étel, amely ebbe a csoportba tartozik: sárgarépa, sütőtök, kelkáposzta és édesburgonya.

6. K vitamin gazdag ételek:

Általánosan magas kalóriatartalmú ételeket javasolnak a vérlemezkék ideális előállításához. A K-vitamin szükséges összetevő, amely a sejtek optimális szintjén tartja a sejtek növekedését. A vérlemezkék legfeljebb 10 napig tarthatnak, ahol egészséges mennyiségű vérlemezkéket kell folyamatosan előállítani az elvesztett mennyiség pótlására a szervezetben. A tojás, a máj és a káposzta enyhítése nagyon hasznos lehet abban az esetben, ha a szervezet megfelelő K-vitamint biztosít.

Többet látni: A legjobb gyümölcsök a cukorbetegek számára

7. Makrobiotikus táplálkozás:

Ez a táplálkozás segítséget nyújtott az optimális vértermelésben. A trombocitopénia elleni küzdelem jeleit is megfigyelték. Az étrend a teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és az organikus babot egyaránt konzisztens fogyasztásra ajánlja. Ugyanakkor az állati fehérje beviteli szintjének csökkentését javasolja, kivéve a halakat és a kiváló minőségű természetes sajtot és joghurtot. A diéta azt is ajánlja, hogy elkerüljék bizonyos élelmiszerelemeket, beleértve az aszpartámot, az alkoholt, a keserű citromot, a kinint, a tónusos vizet és a keserű dinnyét.

8. Folate Rich Food:

A szervezetben a folsav súlyos hiánya csökkentheti a vérlemezkéket. Ennek a lehetséges következménynek a leküzdéséhez olyan étrendet kell fogyasztania, amely magában foglalja a folát tartalmú ételeket. A B9-vitamin vagy a ftalát rendkívül fontos a szervezet egészséges sejtosztódásához. Egy egészséges felnőttnek legalább 400 mg folátot kell fogyasztania a táplálkozásban. Néhány folsavban gazdag ételek közé tartozik a spárga, a narancslé, a spenót és a dúsított gabonafélék.

Többet látni: Gyümölcslé a rákbetegeknek

9. Klorofill a búzafűből:

A klorofillnek kimagaslóan hasonló molekulaszerkezete van a hemoglobinéhoz képest. Végtére is, a klorofill lényegében általában a növények vérének nevezik. Ez a tápanyag erős hatást gyakorol az általános vértermelésre és a vérlemezkék számának növekedése a szervezetben. A búzakorpa tartalmaz a klorofill több mint 70% -át, és az egyik legjobb forrása a tápanyagnak.

A természetes ételek valóban képesek újjáépíteni Önt az alacsony vérlemezkeszámok száma, amelyekkel súlyos egészségügyi problémákkal, például lázzal és más veszélyes betegségekkel szembesülhetnek. Ezért győződjön meg róla, hogy elkészíti a diétát a fentiekben felsorolt ​​élelmiszerekkel, hogy megőrizze vérének vérszintjét.

Képek forrása: Zsalukészlet, 3, 4, 7, 8, 9.