Prietenul meu ma lovit, ce ar trebui să fac?

Una dintre cele mai grave situații în care vă aflați este una în care nu vă simțiți în siguranță în jurul persoanei pe care o iubiți – și că credeți că vă iubește. Unii oameni sunt vătămați fizic de cei dragi pe o bază zilnică și vă simțiți prinși deoarece nu știu ce să facă.

Adevărul este că există atât de multe căi pentru a vă căuta ajutor. Dar dacă vă simțiți mai ales prinși, blocați și fără speranță, aici sunt toate lucrurile pe care ar trebui să le faceți atunci când prietenul tău te lovește. Nu uitați niciodată că există și alte opțiuni mai bune decât să “faceți” acest lucru.

Decideți dacă relația este abuzivă

În primul rând, trebuie să realizați că sunteți, de fapt, într-o relație abuzivă. Multe femei cred că doar pentru că prietenul lor le-a lovit o dată, este în regulă și probabil că merită. Iată câteva moduri în care puteți distinge dacă este sau nu o relație abuzivă.

1. Te-a ranit fizic?

Când cineva se gândește la o relație abuzivă, imagina imediat pe cineva care lovește celălalt. Dacă prietenul tău te-a lovit, atunci eo relație abuzivă. Nu dacă, și anume, sau nu-i nimic! Dar lovirea nu este singurul indicator al răului fizic. Dacă te apucă cu forța de brațe, te împinge sau chiar te scutură greu, asta e rău și abuz fizic.

2. Te sperie?

Nu trebuie să vă fie niciodată frică de prietenul tău. Dacă te sperie de fapt și te face să te rătăcești când se apropie prea mult, e abuziv. Probabil vă este frică pentru că vă poate face rău fizic din nou. Frica nu ar trebui să fie niciodată un sentiment proeminent într-o relație

3. Te plimbi pe coaja de ou în jurul lui?

Dacă sunteți extrem de precaut cu acțiunile și cuvintele când sunteți în jurul lui, este abuziv. Ar trebui să vă puteți exprima liber fără să vă temeți că va displace ceea ce spuneți și va lua măsuri împotriva sa.

4. Controlează el?

Îți spune ce nu poți purta? El dictează cu cine vă petrece timpul? Îți spune chiar și alimentele pe care le poți mânca sau nu? Dacă da, atunci este abuz. Prietenul tău nu ar trebui să aibă niciodată control asupra alegerilor pe care le faci. Sunt ale tale.

5. Te insultă în mod regulat?

Prin insultă, vreau să spun că te-a pus jos? Dacă te face să te simți inadecvat, prost și te face să te simți ca o persoană fără valoare, ești într-o relație abuzivă. Doar pentru că nu te-a rănit fizic în acel moment, nu înseamnă că nu va reuși în cele din urmă. Abuzul este abuz și insulta este drumul spre rău fizic.

Ce trebuie sa stii

Dacă ați citit declarațiile de mai sus și ați descoperit că sunteți într-o relație abuzivă, ar putea fi un milion de lucruri care trec prin minte. S-ar putea să încercați să faceți scuze pentru el pentru că pur și simplu ați negat despre abuz. Iată ce trebuie să știți despre relația dvs. abuzivă.

1. Este 100% NU vina ta

Nu există absolut nici o modalitate prin care să puteți schimba situația, pentru ca abuzul să fie vina dvs. Sunteți o victimă. El este în rău. Trebuie să înțelegeți asta, dacă mai întâi. Nu ai făcut nimic greșit – a făcut-o.

2. Nu esti singur

Multe femei se simt izolate atunci când sunt într-o relație abuzivă – ca nimeni nu le va înțelege sau nu au nici o cale de ieșire. Trebuie să știi că nu ești singur în asta. Există întotdeauna oameni dispuși să asculte și să ajute.

3. Făcând nimic nu va face lucrurile mai bune

Dacă stați acolo gândindu-vă că lucrurile se vor îmbunătăți dacă doar ignorați și nu faceți nimic, vă înșelați. Nu face nimic nu va face lucrurile mai bune. De fapt, ei ar putea face lucrurile să se înrăutățească.

Ce e de facut in continuare

După ce ați acceptat că sunteți într-adevăr într-o relație abuzivă și că v-ați înțeles cu tot ceea ce înseamnă, acum este timpul pentru pașii următori. Și prin pașii următori, mă refer la timp pentru a ieși din această situație dureroasă. Deși nu poate fi ușor, știți că puteți să o faceți și veți fi sprijiniți.

1. Vorbeste cu cineva

Într-adevăr, puteți merge la oricine despre această problemă; familie, prieteni, chiar colegi. Deși s-ar putea să vă simțiți ciudat să discutați cu cineva despre o situație mai puțin pozitivă, nu puteți să vă păstrați lucrurile. Vorbind cu altcineva, vă poate da și puterea de a vă înfrunta pe prietenul dvs. și de a obține ajutorul de care aveți cu adevărat nevoie și meritați.

2. Sunați la o organizație de violență în familie

Există atât de multe organizații concepute pentru acest scop. Dacă vă vedeți că aveți nevoie de ajutor în legătură cu relația dvs. abuzivă, oferiți unei organizații un apel și vă vor ajuta. Nu este vorba doar de slujba lor, ci vor să ajute.

3. Construiți-vă încrederea în fața Lui

Unii bărbați i-au lovit pe prietene, pentru că pot. Pentru că femeile nu se ridică singuri. Știu că poate fi înfricoșător să faci asta, dar trebuie să ai încredere ca să te opui. Dacă vede că nu te poate împinge, se va opri și ar putea chiar să-și dea seama că ceea ce face el este greșit – unii oameni nu-și dau seama de răul pe care îl provoacă.

4. Ia poliția implicată

Violența domestică este o afacere uriașă. Ați putea fi grav rănit dacă abuzul merge prea departe. Dacă simțiți că viața dvs. este în pericol sau nu este sigură deoarece prietenul vostru te-a lovit, chemați poliția. Ei vă vor oferi sprijin și vă vor ajuta. Prietenul tău care te lovește este ilegal – deci poliția va face ceva. Aceasta este și cea mai bună strategie dacă sunteți prea frică să vă confruntați singur.

5. LASA-L

În nici un caz nu trebuie să rămâi cu prietenul tău dacă te-a lovit. O relație abuzivă trebuie să se încheie de dragul ambelor părți. Sănătatea dvs. fizică și psihică este pusă în pericol în această situație și trebuie să luați măsuri și să-l lăsați.

Următoarea

Mulți oameni cred că prejudiciul cauzat de o relație abuzivă se termină atunci când relația are loc, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Taxa emoțională pe care o are o abuzivă asupra unei persoane este una mare și efectele rămân cu ele mult timp după ce părăsesc persoana abuzivă. Iată câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a depăși dificultățile.

1. Alăturați-vă unui grup de asistență

Nu ești singur în asta. Există oameni de pretutindeni care au părăsit cu succes o relație abuzivă și au luat-o pentru a susține grupurile ca pe un mijloc de a face față situației. Veți avea ocazia să stați și să ascultați călătoriile altor femei și chiar să vă împărtășiți propria voastră. Utilizați acest lucru în avantajul dvs. acolo unde sunt disponibile. Veți găsi putere în a auzi povestirile altor femei și chiar în a vă împărtăși propria dvs. Veți putea spune: “Am supraviețuit și am ieșit mai tare”.

2. Lucrați pentru a vă îmbunătăți

Ia ceva timp pentru tine si concentreaza-te pe crearea unei mai bune tine. După o relație abuzivă, sănătatea mintală poate fi într-o stare vulnerabilă. Ia-ți puțin timp și să te alături unei săli de sport, să te concentrezi pe proiecte, să faci lucruri care te fac să te simți întreg și minunat. Dacă într-adevăr doriți să vă simțiți folositori și aveți un loc în lume, alăturați-vă unei bucătării de supă sau unui voluntar la un adăpost fără adăpost sau într-un spațiu de locuit senior.

3. Obțineți mai multă încredere

Dacă prietenul tău te-a lovit, va avea un impact asupra încrederea ta. Relațiile abuzive fac ca femeile să se simtă neajutorate și lipsite de valoare. Nu sunteţi! Petreceți-vă o parte din angajamentele pe care le aveți pentru a câștiga mai multă relație de încredere în legătură cu abuzul de sine. Ceva care funcționează uimitor este obținerea unei tunsoane noi, lovind mai mult sala de gimnastică sau chiar cumpărarea unui costum nou care vă face să vă simțiți ca un milion de dolari. Apoi a lovit orașul cu niște prieteni! Veți obține atenția pe care o meritați.

4. Vorbiți cu cineva în mod regulat

Fie că este vorba despre un grup săptămânal de sprijin, de prânz obișnuit cu un prieten, sau chiar de un terapeut, vorbind cu cineva despre lupta ta ajută foarte mult. Păstrarea relației dvs. abuzive din trecut în interior va crea doar o teamă de sine și un sentiment de a fi complet singur în lume. După ce a fost într-o situație dăunătoare atât de mult, singuraticul este ultimul lucru pe care îl vei simți. Deci, vorbește!

5. Ridicați câteva noi hobby-uri

Nimic nu face pe cineva să se simtă mai bine și mai încrezător ca să ia un nou hobby. Te va face fericit si chiar va distrage atentia de la tot negativitatea pe care a trebuit sa o suporti. Mulți oameni descoperă că o priză creativă lucrează la minunatele lor stime și stări de sine. Pictura, desenarea, tricotarea, croșetarea și chiar scrierea vor ajuta la călătoria dvs. spre recuperare.

O relație abuzivă nu este nimic de luat ușor. Asigurați-vă că urmăriți toate aceste sfaturi cu privire la ce ar trebui să faceți în cazul în care prietenul dvs. vă lovește. Ai depășit vreodată greutățile unei relații abuzive? Spuneți-ne ce v-ați ajutat mai jos!