Hogyan lehet megállni a beteges érzést?

/ 1 Comment

Mindannyian betegünk van valamikor az életünkben. Többször is, valójában. Ez csak egy része az életnek. Immunrendszereink nem mindig csúcsformájúak és megbetegszünk – általában a közönséges hidegben, de néha sokkal rosszabb körülmények között.

Szerencsés vagyok, hogy olyan ember vagyok, aki egyszer csak egy kicsit betegessé válik. Talán évente kétszer szörnyen érzem magam, és az év hátralévő részében egészséges vagyok, mint egy díjnyertes lovat. A szobatársam azonban nem olyan szerencsés, mint én.

Minden hónapban hajlamos betegedni, ami rendkívül bosszantó számomra, mert utálom a betegséget. De amikor megbetegszik, mindig ott vagyok, hogy segítsen neki jobban érzi magát. Egész idő alatt együtt éltem, sok tanácsot adtam neki, hogyan lehet megállítani a betegség érzését, és megoszthatom veled az összes tanácsot.

  1. Maradj hidratált

Ha meg akarod hagyni a betegség érzését, ki kell törölned azt a rohadt betegséget. Általában 8 pohár vizet kell naponta fogyasztania. Ha azonban beteg vagy, 10-12 csésze vizet kell inni. Lehet, hogy felkelsz, hogy gyakrabban menj be pislogásba, de ugyanúgy kipakolja az összes dolgot, ami rémálom.

  1. Végy a vitaminokat!

Ha az immunrendszer lecsökken, előfordulhat, hogy hiányzik bizonyos vitaminok. Mindig napi vitamint kell bevennie, amikor beteg vagy, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő tápanyagokat kap a betegség leküzdéséhez.

  1. Enni ezeket az ételeket

Amikor beteg vagy, segíts magadnak ezeknek az ételeknek: kekszek, menta, almaszelet, pirítós, gyömbér, banán. Mindezek az élelmiszerek nemcsak könnyűek a gyomránál, hanem a megfelelő tápanyagokat is biztosítják. A gyömbér és a menta bónusz, mert segítenek megakadályozni minden olyan émelygést, amelyet tapasztalhat.

  1. Alvás

A tested kicsit gyógyulhat, amíg ébren vagy, de az összes gyógyulás ténylegesen akkor történik, amikor alszol. Győződjön meg róla, hogy az éjszakai alvás legalább 8 óráját kapja. És ha súlyos betegsége van, aludjon annyira, amennyit csak tudsz a nap folyamán.

  1. Maradjon nyugodt

A stresszes test nem igazán gyógyulhat. Feszültség hozzáadásával addig, amíg beteg vagy, csak a betegség tovább tart. Vigye el a szabadnapot, csavarja le a takarót, olvas egy könyvet vagy nézzen meg egy filmet, és csak pihenjen. Jobban érzed magad.

  1. Gyógyszer

Személy szerint nem szeretem a gyógyszert szedni, ha beteg vagyok, csak mert személyes választás. Azonban az orvoslás biztosan jobban érzi magát. Amikor hideg érzést érez, menj le a legközelebbi kisboltba, és vásárolj valamit, ami megszabadul a tünetektől. Győződjön meg róla, hogy csak az utasítások szerint jár.

  1. Természetes jogorvoslatok

Néhány természetes jogorvoslat, hogy jobban érezzem magam, mint az évek során, felvette az eukaliptusz illóolajat egy diffúzorban és rágó jégben. Bár pontosan nem ismerem a tudományt, tudom, hogy ez nekem és sok embernek dolgozott, amiről azt javasoltam.

  1. Forró tea

Általában elég hidegnek érzi magát, amikor beteg vagy, igaz? Az egyik dolog, ami enyhítheti a hidegrázást és elfojtja a szomjúságát, miközben néhány szükséges antioxidánsot dobál, forró tea. Előnyösen zöld tea. Megtartja Önt a hidratálásban, és megvédi a betegséget!

  1. Kókuszolaj

Add hozzá a forró vizet vagy forró teát, de keverje össze valahogy. A kókuszolaj antibiotikumokkal és gombaellenes szerekkel rendelkezik, és a szervezet természetes tápanyagokat biztosít, amelyeket meg kell gyógyítani. Ha torokfájása van, a kókuszdióolaj forró italban való fogyasztása gyorsan eltűnik.

  1. Tengeri sóvíz

Ez csak akkor igaz, ha torokfájás van. A tengeri sósvíz gyomorfájása, ha torokfájás van, megölheti az egészségre és a jólétre veszélyt jelentő káros baktériumokat. Ön is használhat meleg tengeri sós vizet egy neti edényben, hogy tisztítsa ki a hasnyálmirigyeket könnyedén és hatékonyan – felszabadító nyomás a fej, ami fájdalmat okozhat.

  1. Vapor Rub

A gőzölgő dörzsölés a köhögés és a torlódás enyhítésére szolgál. Menj a helyi boltba, és gőzt dörzsölsz, és megkened az egész mellkasodon (és a legnagyobb hatékonyság érdekében szeretem néhányat az orrom alatt), és élvezd a szinte azonnal megkönnyebbülést.

  1. Steam yourself / Face

Egy másik módja annak, hogy tisztítsa ki a szinuszokat, és enyhítse az ezzel járó fájdalmat, hogy önmagát és arcát gőzölje. Vagy piperezzen egy forró zuhanyt vagy egy fürdõt – ügyelve arra, hogy a fürdõszoba pihentetõ maradjon – vagy felforraljuk a vizet a kályha fölé, és tedd fel az arcodat egy törülközővel a fejed fölött, és lélegezzünk be forró gõzt 10 percig. Jobban működik, ha eukaliptuszolajat ad hozzá. A gőz segít lebontani a nyálkahártyát, hogy könnyebbé válhasson.

  1. Nyers méz vagy ananász köhögéshez

A nyers méz és az ananász bizonyítottan hatékonyabban dolgozik a köhögés enyhítésében, mint a hagyományos köhögés elleni gyógyszerek. Csak lenyelj egy mézet (vagy adj hozzá teához), és egyél ananászt. Ez ennyire egyszerű.

  1. Gyakorolj, ha nem vagy túl beteg

Ha csak egy betegség kezdetét érzi, és még mindig van benne valami energiája, nyomja meg az edzőtermet. A gyulladás növelheti a véráramlást, fokozhatja az immunrendszert és még a méreganyagokat is kiöblítheti, amelyek betegednek. Csak ne tégy túlzásba!

  1. NE TÁROLJA EAT

Ha eszed táplálja a szervezetet a vitaminokkal és tápanyagokkal, meg kell gyógyulnia, és meg kell szabadulnia minden olyan dolgtól, amely úgy érzi, hogy szuper hasad. Ha nem hiszed, hogy teljes ételt tudsz kezelni, választhatsz egy gyümölcskosárgát, amelyben spenót van benne.

Nem csak ezek mindegyike segíthet abban, hogy abbahagyja a betegség érzését, de hosszú utat tudnak megakadályozni a betegségek megelőzésében. Melyek azok a kipróbált és igaz gyógymódok az egészségért??