Behati Prinsloo étrend és edzés

Namíkiusz szupermodell és Victoria’s Secret Angel 2008 óta Behati Prinsloo kétségkívül gyönyörű alakja. Öt lábról tízen szép formás, szelíd, mégis vékony görbék, arc és haj, vagy valódi szépség. A tekintete elkapta a Seafolly nyári figyelmét, és amellett, hogy Victoria titkos édesanyja volt, követte Miranda Kerr, egy Angel angyal és Jessica Hart lépéseit, hogy az ikonikus márka 2012-2013-as évfordulójává váljon. De miért kell ahhoz, hogy olyan jól nézzen ki? Mi titka a szexi testének, hogy a nők mindenütt irigykednek? A válasz? Nos, meglepődhetsz, ha tudod, hogy nincs nagy titok! A többi modelljétől eltérően, Behati Prinsloo nem veszi fel magát a nehéz edzés rutinok között. Tény, hogy egészen nyugodt. Személyes edzője van, de csak akkor használja a segítségét, amikor úgy érzi, hogy valóban szüksége van a formálódásra, vagy nagyon fontos feladata van. Azt mondják, lássuk pontosan, hogy milyen edzést csinál, és mit eszik, hogy megőrizze a díszes alakját …

Pilates gyakorlása

A Pilates gyorsan válik hódítássá, mint a modellek és színésznők egyik leggyakoribb gyakorlata, és a Behati Prinsloo sem kivétel ez alól a szabálytól. Azt mondja, hogy a gyakorlatok rugalmasabbá teszik őt, és segítenek fejleszteni alapvető erősségeit, miközben hajlítsa és erősebbé teszi. A stretching, felmelegedési gyakorlatok, a szőnyeggyakorlatok, a labdajátékok, a zenekarok és minden más, amit a Pilates tartalmaz, a Behati Prinsloo teljes körű edzést biztosít. Nagyon jó az elmének csendesebbé tételéhez és a békét a testhez.

Úszás, hogy karcsú legyen

Az úszás Behati Prinsloo kedvenc gyakorlása, így ez a kedvenc formája. Rendszeresen úszik, és a kardio edzés fab, mert egész testét dolgozik. A vízállóság miatt sok energiát igényel, és ennek köszönhetően a karjaiban, csípőjében, lábaiban és törzsében erősítheti erejét, miközben egész testét tonizálja. Az úszás is nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítsük a stresszt, így az előnyök meghaladják a szupermodell fizikai jellemzőit. A strand, ahol a Behati Prinsloo leginkább otthon érzi magát, és azt mondja, hogy bármennyire lépni (vagy egyszerűen egy medencét látni), alig tud ellenállni a gyors lemorzsolásnak. Még viccelődött is, hogy ő egy sellő is szívből.

Vízi sportok

Behuti Prinsloo teljesen szereti a vízi sportokat, és szereti azt a módot, ahogyan segítenek fizikailag és szellemileg erősnek lenni, és utána frissíteni érezheti magát. Folyamatosan új vízi sportokat keres, de a kedvence eddig a paddle boarding. Segít neki, hogy megismerje az egyensúlyt, karjait és lábát nyújtja, és erősíti a törzs izmait. Az egyetlen hátránya, hogy nem tekinthető egy jó önálló edzésnek. Ezen túlmenően a tengeren töltött idő azt jelenti, hogy a sós víz a Behati Prinsloo testében lévő rossz toxinokat vonzza ki.

Behati Prinsloo étrendje

Míg a Behati Prinsloonak jó egészséges étrendje van, most nem mindig volt ilyen. A karrierje elején rögtön csak a dohányzás és a nagyon kevés étel elfogyasztása volt, amely 2006-ban a madridi divatbemutatónál a tizennyolcnál kevesebbet érte el a BMI-ja, annak ellenére, hogy a tizennyolc pont öt volt a minimumnak hogy egészséges legyen.

Miközben még mindig dohányzik (ami csökkenti az étvágyat és súlycsökkenést okoz), a Behati Prinsloo sokkal jobb étrendet tart, és a BMI egészséges szinten van. A diéta többsége avokádóból áll, amely testét káliummal, B-vitaminokkal és E-vitaminnal, egészséges egészséges olajakat és rostokat, rákos tojásokat, alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrást biztosítja, valamint védi az emlőrákot és a makula degenerációt, és egyszerűen pirítóst reggelire. Naponta sok vizet iszik, hogy az étvágya alacsony maradjon, és segítsen neki abban, hogy túlsúlyt tartson. Mindazonáltal még mindig kedvenc ételét kínálja kedvenc ételének, kedvencei pedig pizza és tészta, de megpróbálja mérsékelten tartani. Szeretett rengeteg ételeket kapni mindmáig, és elismeri, hogy többet ad a cravingnek, mint amennyit valószínűleg meg kell tennie (ez az, ahol a személyi edzője általában segít neki, hogy dolgozzon vele). “Nem hiszek a szigorú étrendben vagy őrült gyümölcslé megtisztítja – mondta egyszer a sajtónak. “Megpróbáltam egyszer, és majdnem megöltem valakit! Ez volt a legrosszabb érzés! “(Végül egy modell, amely beszél a nyelvemről!).

Mindent összevetve Behati Prinsloo egy változatos, mégis viszonylag egészséges étrendet követ és mérsékelten aktív, hogy megtartsa a berendezést, a szupermodell alakját.