Khloe Kardashian táplálkozás és edzés

2007-ben, mikor ő és családja a Kardashianak tartása mellett szerepelt a középpontban, Khloe Kardashian háztartásbeli nevet kapott. A csillag azóta szerepelt a spin off a show, mint Kourtney és Khloé Take Miami és Khloe & Lamar, és még otthont adott szezonban az amerikai X Factor. Egy időre még saját rádióműsorát is hívta A keverés Khloé Kardashian Odommal így nem csoda, hogy ő egy ilyen jól ismert név. Ó, és megemlítettem, hogy rádióhadsereg, televíziós előadó és színésznő mellett ő is divattervező, üzletasszony, szerző és társas? Khloe Kardashian bizonyosan sok tehetségű nő!

Egy másik dolog, amit a Kardashian nőtestvérek ismertek, a görbe alakjaik, és Khloe sem kivétel. Öt láb kilencnél mindig görcsös volt, és súlya mindig is alig volt a magasban. Annak ellenére, hogy továbbra is tartja a testsúlyát, hogy továbbra is görcsösnek találja a túlsúlyt, és ezt az edzésprogramok és az étrend-tervek változatos kombinációjával végzi. Amellett, hogy egy egészségesebb kinézetű testet ad neki, a kipróbálás segít Khloe Kardashiannak a stressztől megfosztani és pozitívabb kilátásokkal élni.

Khloe étrendje

Azt jelentették, hogy Khloe Kardashian az ételhez kapcsolódik, amikor családjával együtt tölt, és szeret engedni. Az alacsony zsírtartalmú ételeket készítő szakács bevétele után mindössze húsz nap alatt huszonöt fontot vesztett el, ami még jobban tudatában volt annak, amit a testébe helyezett. Megpróbál enni mindent mérsékelt, amit nem volt hajlamos csinálni előtt.

A fogyás ideje alatt Khloe Kardashian ennél sokkal kevesebb édességet evett, mint másképp, és ragaszkodott a vallási gyakorlatához, ami végső soron segített a sikerében. Most, hogy elvesztette a súlyát, normálisabban igyekszik enni, egyszerűen csak enni, de mérsékelten. Megpróbálja ezt életre szóló szokássá tenni, és nem látja diétának vagy fázisnak, amely remélhetőleg megkönnyíti számára, hogy ragaszkodjon hozzá..

Amellett, hogy élvezi az ételeket, Khloe Kardashian szereti az alkoholos italt, azt mondja, hogy ez hozza meg a józanságot, ami szintén hozzá tud járulni a görbe alakjához. Ő azonban megpróbál kevesebbet fogyasztani, és ezt mérsékelten is megteheti.

Khloe Csoda Műveleti Terv

Az étkezési szokásokhoz hasonlóan Khloe Kardashian arra törekszik, hogy gyakorolja napi rutinának egy részét, és egyszerűvé tegye az életmód kihívását. Soha nem próbál túlzottan edzeni az edzéseit, és ismeri a határait, felismerve, hogy a fogyás az utazás nem verseny.

Személyes szakácsnője mellett Gunnar Peterson volt a személyi edző, aki segített Khloe Kardashian ilyen nagy mennyiségű súlyt veszíteni ilyen rövid idő alatt. A csillag követte a különböző intenzív edzésprogramokat, amelyek gyakran fogynak. Sok utazása kardio gyakorlatokból állt, de Khloe Kardashian Pilates-t és körgyakorlatokat is gyakorolt, amelyek keveréke segített a súlycsökkenésnek. Az extra kalóriák égetéséért Gunnar Peterson szintén sok ökölvívást tartott a csillaggal annak biztosítására, hogy a fogyás nem szűnt meg.

Khloe Kardashian azt mondja, hogy hetente három-öt napig dolgozott személyi edzőjével, ami kulcsfontosságú volt ahhoz, hogy huszonöt fontot elveszítsen oly gyorsan.

Khloe folyamatos erőfeszítései

Khloe Kardashian nem hagyta abba a dolgot, hogy elvesztette a súlyát. Elmondása szerint nem látja, ahogy ő is szeretne kicsit lecsúszni. Tudja, hogy intenzív edzést végez a parton a nővér mellett, és továbbra is gyakorolja a boxot három napot hetente. Szerinte szereti a boxot, és nagyszerű a feszültség enyhítésében, valamint a megfelelő illeszkedésben és a karcsúsításban. Általában hétfőn, szerdán és pénteken dobozolja az edzéseket.

Ha nem doboz, Khloe Kardashian még mindig dolgozik, és biztosítja a hét minden napját. Ő megváltoztatja, hogy milyen gyakorlatokat végez, de különösen szívesen használja a cardio gyakorlatokat, mint a ciklon és fut a futópadon. Szerinte szereti az edzést egy barátjával, miközben természeténél fogva versenyképes, és ez segít megerőltetni és motiváltabb. Emiatt a csillag szeret túrázni a nővéreivel is.

Khloe Kardashian vasárnaponként gyakorolt ​​pihenést, mint sokan, de úgy találták, hogy hétfőn túl egyszerűen túl nehéz megbirkózni az utóbbival. Aztán rájött, hogy egész héten aktívnak kell maradnia ahhoz, hogy lépést tartson a fitness szintjein és folytassa a fogyást.

(minden kép a pinterest.com-on keresztül származik)