Először is szeretnénk mondani a TÖMEGES Gratulálunk Jessica Bielhez (vagyis Jessica Timberlake-hez, ahogyan ő most ismert) és Justin Timberlake-nek, aki ma üdvözölte a gyönyörű kisfiút – 2015. április 12-én. Úgy döntöttek, hogy Silas Randall Timberlake-t nevezik, ami a világ legnevesebb neve, és az egész család éppen finom és dandy-t csinál!

Az egyetlen dolog, amit a világ lelkesen vár, természetesen, most, hogy megérkezett az öröm pocsolya kötete, hogyan fogja elveszíteni a terhességi fontokat, de ismeri Jessica Biel-t, valami teljesen kickass!

Ez volt a Total Recall film, ami valóban rúgta a fenekét formába, nem mintha rengeteg rúgásra lenne szükség, persze. És mi csak azt mondhatjuk, milyen finom segg! Megtanulta a harcművészeteket, és beillesztette az edzésprogramba, hogy illeszkedjen és formába álljon a filmhez, és ahogyan a gyakorlatok mennek, elég nagy jutalmat ad ahhoz, amit a legtöbbünk meg tud tenni.

Jessica Biel edzés

Az olyan dolgok, mint a kick-box, valóban nagyszerű testmozgás, ha fogyni vagy formában maradni, leginkább azért, mert mindkét kardio gyakorlatot erővel és tonizáló gyakorlatokkal egyesítik. Ami még jobbá teszi az életet, az a YouTube terjesztések és terhelések vannak a kick-box oktatóanyagokból és videókból, amelyeket a saját otthona kényelméből követhet.

Ha te vagy a vadászat a módja annak, hogy elveszíti a terhes font, kick-box, tánc, és egyéb energikus mozgás gyakorlatok tökéletesek. Amikor a csecsemő alszik, és pár percig találja magát, itt az ideje, hogy koncentráljon rád. Amennyire a baba most nagyon fontos, mindenképpen gondoskodnia kell arról, hogy félreteszi, hogy vigyázzon rád és testére. Ha nem vagy jó egészségben, akkor nem fog tudni gondozni a gyermeke számára. Csak értelme újraértékelni a gyakorlati szinteket, nem igaz?

Általában egzotikus filmezést készít, Jessica szereti a gyakorlást, amely nem tartalmaz tényleges felszerelést. A tornák például tökéletesek azok számára, akiknek ideje van a használatukra, de mi történik, ha valahol 100 mérföldre van otthonról egy munkahelyen? Vagy megragadt otthon egy újszülött? Hogyan használod az edzőtermi stílusú felszerelést??

Szereti a futást, és bár ez úgy hangzik, mint a pokol eszméje, még a séta is segíthet a testsúlycsökkenésnek és a súlycsökkenésnek. A könnyű kocogás jó ötlet, még akkor is, ha csak a saját hátsó udvar kényelméből csinálod, és a csípősság stabilitása, a boka ereje és a testtartás mellett egy egész kalóriát éget el. Valójában minden mozgás, amely magában foglalja a saját testsúlyát (mint például a séta, a kocogás, a futás), tökéletes mind a kilövéshez, mind az izomlazításhoz.

Jessica Biel Diet

Abban a pillanatban nem képzeljük el, hogy Jessica Biel sok mindent eszik, amit lát, mivel csak egy kisgyermeke van, és csakhogy normális körülmények között ez a forró hollywoodi sztár megpróbálja enni olyan egészségeset, amennyit csak tud, miközben még mindig megengedi magának a furcsa csaló nap “minden alkalommal.

Amikor magas intenzitású edzést végez, mint a házassági művészetek, hogy megkapja az igényes filmfelvételeket, az étrend hihetetlenül szigorú, sok roston sült csirke és pulyka a fehérjékhez, gyümölcsök és zöldségek tömegéhez, párolva, hogy megőrizzék a tápértéküket. A szénhidráttartás minimálisra csökkentése érdekében a dagadást kizárta, olyan zenéket választott, mint a zenekarok, hogy átjusson a középső délutáni süllyedésbe, és biztosítsa, hogy az étel, amelyet megevett, elég volt ahhoz, hogy a lehető legteljesebb legyen.

Egy másik trükk, amelyet Jessica szereti használni, az egyik, amely különösen hasznos lesz most, hogy a kisbabája volt, keveset és gyakran eszik – öt-hat étkezés naponta. Ha ezt megteszed, az energiaszintek állandóak, így kevésbé valószínű, hogy összezavarodnak, és az anyagcseréje stabil lesz, megakadályozza, hogy lassabban csökkentsük a kalóriákat és elégetjük a kalóriákat – amit biztosan nem akarunk, amikor megpróbál sújt veszteni!