Akár hosszú haja van, akár rövid haja, az egyik dolog határozottan biztos a Kaley Cuoco-nál. Érdemes megérdemli a helyét a legjobb 100 legmelegebb női listán a világ minden tájáról évről évre! A szépségkirálynő, amely minden geek lánynak azt a meggyőződést keltheti magában, hogy egy szuper illeszkedő girlie-t viselhet, ma már 29 éves, és fiatalabb éveiben. Manapság jobban néz ki, mint valaha, és ha megnézed az étrendjét és az edzésprogramodat, akkor láthatod, miért.

Napjainkban felnőtt, és még férjhez is férkőzött! Napjainkban a felnőtt életstílusok felnőttek az edzésprogramok, és ez a gyönyörű szőke úgy dönt, hogy hetente háromszor nagy intenzitású edzésterveket szeretne választani, ahelyett, hogy minden nap irreális szemlélettel rendelkezne.

Örülök, hogy képesek vagyunk rá, hogy itt legyen idő, de a valóságban sokan nem rendelkeznek ilyen idővel. Amikor edzésre vagy alakra késztet, egy dolog, amit mindig emlékezni kell, mint Kaley is, hogy reális legyen a céljaidban. Ha alig találsz időt arra, hogy hetente egyszer vagy kétszer készítsd el a saját mosodát, hogyan fogod megtalálni az időt, hogy naponta egy órára érdemes gyakorolni? Vagy fél óra?

Visszatérve Kaleynek, kezdjük el, hogy szereti a gyilkos testet, amit imádunk:

Kaley Cuoco edzés

Függetlenül attól, fél óráig, vagy másfél óráig, Kaley Cuoco legalább hetente háromszor dolgozik. Van egy gyilkos seggfej, nagy lábak és csodálatos abs, és elérni ezt a fajta testet, követnie kell a lépteit, és meg kell néznie olyan gyakorlatokat, mint a pattanások, a tálcák, a hegymászók, a squat ugrások, a csillag ugrások és még sok más . Ezek mind olyan edzések, amelyeket saját otthona kényelméből tehet meg, és nem igényelnek drága felszerelést vagy költséges tornatermi tagságot. Tényleg nincs mentséged, ha nem próbáltad ki őket …

A háromszoros heti nagy intenzitású edzésen kívül Kaley Cuoco szeret egy csomó szabadtéri tevékenységet végezni, és csak az egyik személyes szenvedélye a lovaglás. Rendszeresen megosztja szép képeit lovas lovával lovagolva az Instagram-on, és ez valami, ami valóban segít abban, hogy megőrizze alakját is.

Ha azt szeretné, hogy fogyasszon, vagy szerezze meg azt a büdös testet, amiről beszélni szeretne, meg kell találnia valamit, amit igazán szeretek csinálni, hogy megőrizze rezsimét. A nagy intenzitású edzés akkor is fontos, ha a kép tökéletes testet szeretne, mint Kaley, de ettől eltekintve, ha nagy kültéri aktivitást szeretsz, akkor valóban segíteni fog az ilyen kalóriák égetésében, akkor miért ne adod meg nekik mindezt egy nyáron, és nézd meg, melyiket veszi át?

Kipróbálhatna úszni, vagy akár lovagolni is, mint Kaley Cuoco? Futball, röplabda, tenisz, tollaslabda, gyaloglás, túrázás, frizbi a parton a kutyával … Nem számít, hogy miről van szó, amíg a szívet szivattyúzza, és kint lesz. Gondolj a D-vitaminra! Ráadásul mindenki sokkal boldogabb a nyáron, amikor a gyönyörű nap ragyog, nem igaz?

Kaley Cuoco Diet

A közelmúltban Kaley személyi edzője valamilyen titokzatos információt közölt az étrendjeiről, és hagyta, hogy csúszik, hogy valójában nem a diétára vonatkozó tervek vagy étkezési tervek rajongója. Valójában ő nem igazán méltányolt mindent, ami megakadályozná őt abban, hogy elfogyassza az ételeket, amelyeket szeretett – olyan élelmiszerek, amelyek szénhidrát-gazdagak, például amelyek nem megengedettek a legtöbb diétás diétán.

Kaley úgy dönt, hogy minden reggel szénhidrátot tartalmaz, hogy a testének legyen ideje feldolgozni őket, és egész nap energiába égetni. Megpróbálja elkerülni a túlságosan feldolgozott dolgokat, például fehér rizst, fehér kenyeret és túl sok burgonyát. Az esti ételei általában egészségesek, a grillezett hús csökkenti a zsírbevitelét és sok friss zöldséget. Ha ezt egész napos mennyiségű vízzel kombináljuk, akkor a bőrét, a haját, a körmeit és a test egész testrészét jó tápanyagtartalmú, gazdag jó hírneve adja, és szembe kell néznünk vele, jobb?