A bolgár születésű Nina Dobrev jól ismert, mint a The Vampire Diaries, mint a forró lány, a világ két legmelegebb szereplője mellett – Ian Somerhalder és Paul Wesley. Két vezető ember, olyan meleg, mint ez, nem csoda, hogy van egy olyan nyomás a Nina, hogy tartsa magát jól illeszkedő és mesés és szerencsére, megtalálta az összes lédús pletyka, így megpróbálhatja a tippeket magad!

Nina Dobrev Diet

Ahelyett, hogy teljes egészében megtiltotta volna a szénhidrátot, Nina inkább olyan étrendet preferál, amely “alacsony szénhidráttartalmú”, és lehetőséget ad neki, hogy a kedvenc ételét ünnepelje, amikor “csaló napja”.

A csalás napjai azért fontosak, mert amikor a fogyás fogyásban van, kemény munka, és minden alkalommal újra kell kezelned magad, nehogy elcsüggedjen. Ráadásul amikor elmondod magadnak, hogy nem tudsz egy bizonyos ételt, akkor még többet vágy majd rá, és mi történik? Nos, valószínűleg kicsúsznak rajta, ez az.

A legtöbb esetben a Nina egy étrendet ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, sok leveles zöldséggel, egészséges zsírokkal és teljes kiőrlésű gabonával. Nem szeret feldolgozott ételeket fogyasztani, és jó oka van annak is – a feldolgozott ételek, amelyeket vásárolsz, olyan tele vannak dolgokkal, amelyeket nem kell enni; ők csak nem jóak a testedhez!

Egy ideig Nina egy vegán diétát választott, hogy megkapja a testet, amit mindig is akart, és körülbelül négy hónapig eltávolította az állati eredetű élelmiszereket, és teljes egészében az étrendéből termelt. Sajnálatos módon nagyon elkeseredett volt, amikor az emberek azt mondták neki, hogy betegnek és egészségtelenül vékonynak látszott, és úgy döntött, itt az ideje, hogy a szalonnát ismét a menübe tegye.

Nemcsak a vegán étrendre fordította vissza. Nina úgy döntött, itt az ideje, hogy elszabadítsa az édes diéta életét – minden alkalommal, amikor megpróbálta őket, akárcsak a legtöbbünknek, vagy visszahelyezte a súlyát, amikor ismét “normális” étkezésre tért vissza, Nem túl jó – vagy túl vékony volt, vagy azt tapasztalta, hogy a bõre és a hajára nézve rossznak látszott, mert a táplálékából hiányoztak a létfontosságú élelmiszercsoportok.

Egy másik híresség, aki kisebb, rendszeresebb ételeket szeretett eltölteni, Nina Dobrev szeretne hat kisebb ételt, ahelyett, hogy a három főétel lenne. Ezzel soha nem szenved éhségszúrással, így nem érheti el a délutáni csokoládékulcsot az energia számára, és több energiával rendelkezik, mint korábban, mert a vércukorszintjeinek nincs esélye a mártogatásra.

Nina Dobrev edzés

Nina egyik kedvenc edzése a forró jóga, sőt, sok híresség most ugrik ezen a szalagon. Minden jót kapsz magadtól a jóga elvégzésétől, de a forró beállítás miatt több izzadtságot okoz, és ezért több kalóriát éget el. Kemény munka ez – tudnia kell ezt!

A testhelyzet megkülönböztetése és a mag erejének megadása mellett a jóga tökéletes egy egész testmozgásra, amely nem túl stresszes a testen, és amikor az agya sült, mint ahogy a legtöbbünk időről időre szenved, a jóga valóban segít neki, hogy tisztázza az elméjét.

Amellett, hogy jóga, Nina élvezi a forgatás, amely egy másik nagy intenzitású edzés, amely alapvetően magában foglalja a kerékpározás, mint egy őrült egy meghatározott ideig, általában egy nagyon arc múlt, és általában egy nagyon optimista zene. Szintén élvezi a túrázást, szörfözést és egyéb szabadtéri sportokat, és ezek nagyszerűek, mert amikor csinálod őket, egyáltalán nem érzi magát a gyakorlatnak!

Ezek a gyakorlatok kitűnőek az állóképesség megteremtéséhez – lassan elindulsz és felmegy az útodon, és amikor ezt megteszed, fokozatosan növekszik a fitness szinted, és a súly lassan, de biztosan leesik. Ez az egyetlen módja annak, hogy biztosítsuk a súlycsökkenést – lassú és stabil. A diéták és az éhínség önmagában csak a fluktuációját fogja tenni, és nem marad le.