Kelly Osbourne Diet in vadba

Britanska Kelly Michelle Lee Osbourne je le devetindevetdeset, vendar je že postala uspešna pevka-tekstopisec, igralka, televizijski voditelj in modni oblikovalec. Rodil se je staršem Sharon in Ozzy Osbourne, vendar zvezda ni nikoli verjela biti wilting cvet.

Ko je debelina debelih, prekomerne teže, od leta 2009 Kelly Osbourne shed vsaj sedemdeset kilogramov. Ja, to je prav, sedemdeset funtov! Zdaj, multi-nadarjene zvezda je vitek in privlačna številka. Oslabljena je, vendar vihra, vitek in seksi. Iz nič, od koder je šla od šokantnega do elegantnega, maščobe do popolnega omamljanja! Kdo je vedel, da je pod njeno dodatno težo čudovita ženska čakala na cvet? Poleg tega, da je izgubila težo, je bila tudi zvezda v rehabilitaciji za premagovanje njenih težav z alkoholom in drogami, zdaj pa je veleposlanica za zdravo in zdravo življenje. Da, Kelly Osbourne je zagotovo dekle s plakati, ki je spremenila vaše življenje! Vztrajnost zvezd se je izplačala, zdaj pa z njeno novo tanko figuro in čistim življenjskim slogom navdihuje milijone ljudi po vsem svetu, tako moškim kot ženskam. Čeprav je le nekaj let nazaj skrila svoje telo pod ohlapnimi oblekami, je Kelly Osbourne zdaj nenehno na fotografijah, ki nosi obleke, bikini in njene čudovite noge. Ampak kako je to naredila, vprašaš? Za nekatere od nas je izgubo sedmih kilogramov izziv, ne smemo pozabiti sedemdeset! No, vprašal si in odgovoril sem. Tukaj je načrt za čudežni načrt Kelly Osbourne in rutinska vadba …

Kelly Osborne ima osebnega trenerja

Prvi korak k neverjetno izgubi teže Kelly Osborne je bil najeti osebnega trenerja (in kupiti niz pet funtov). Kelly Osborne je veliko dela z njenim trenerjem Sarah, ki je pogosto povezana z fondacijo modrega gline v Los Angelesu. Pomagal je zvezdi, da se ji je naučila in jo spravila v vadbo Bosu, Power Plate in veliko kardio.

Kelly Osborne’s Workout Routine

Tudi zdaj, ko je izgubila toliko teže Kelly Osborne še vedno deluje in ona vedno začne svojo vadbo, ki ga nežno ogreje. Da nas ogreje, naredi nekaj svetlobnih vaj in jogov za približno deset do petnajst minut. Ko jogging, ona uporablja tekalno tekočino, ki nasprotuje, da gre zunaj. Kelly Osborne se nato premakne na različne vaje po svoji izbiri. Ona je mešanica čučanj, push ups, desk, vadbenih koles, navzkrižnega treninga in še kaj si lahko zamislite. Ključ je, da se drži le nekaj vaj na sejo in počne čim dlje, preden se odmakne za trideset do štirideset sekund in nato nadaljuje. No, pravim, da se zaustavi, pravzaprav gre za gorsko hojo, toda zato je vedno pekla kalorije. Kelly Osborne to počne približno pol ure trikrat na teden najmanj, čeprav je prvič začela njeno izgubo teže, ki jo je delala pet ali šestkrat na teden.

Kelly Osborne’s Other Workouts

Kelly Osborne poleg njenih močnih treningov s kardio vadbo ima rad tudi prakso joge, pilatesa, uteži in treninga odpornosti. Široka paleta vaj, ki jih je vadila, je pomagalo, da je tako uspešna na svojem potovanju.

Dietni načrt Kelly Osborne

Ko gre za njeno prehrano, Kelly Osborne ni preveč stroga. Pravzaprav je proti dieti, ker se dobro zaveda, da takoj, ko ješ normalno znova, znova pridobi težo. Za njo je vse, da jeste normalno in zdravo, ne jesti popolnoma. Medtem ko ona poskuša ne prejedati in samo jesti slabo hrano, kot je nekoč, ona dopušča, da občasno jesti nezdravo. Ponavadi začne dan s težkim zajtrkom, ki lahko trpi vse, kar ima. Čas je celo priznala, da ima pizza na ponoči. Za kosilo ima običajno solato, saj je še vedno normalno polna zajtrka in za večerjo, ki ji je všeč, da ima ovseno kašo. Njeno razmišljanje je, da če je na začetku dneva slabo počutje, ima ostalo dneve, da bi jo izklopila. Sama omogoča, da včasih varuje obroke in celo goljufanje, dokler poskuša na splošno zdravo zdravo.

Nasveti za zmanjšanje telesne teže Kelly Osbornes

Zvezda je maja 2013 govorila o njeni izgubi teže in je bila dovolj prijazna, da je s svetom delila nekaj dobrih nasvetov o tem, kako je to storila in kaj bo nadaljevala. Njeno prvo pravilo je bilo, da nikoli, nikoli ne preskočite zajtrka – to vam bolj škodi kot dobro. Drugič, pijte najmanj šest do osem kozarcev vode na dan, da ohranite vaše telo v vrhu. Tretjič, jedo samo, če ste lačni ali na koncu porabite kalorije brez razloga. Prav tako je svetovala, da ljudje ne gredo v nakupovanje, ko so lačni. Če so, bolj verjetno kupujejo nezdrave hrane, kot so čokolada in pripravljene jedi. To so vsa pravila Kelly Osborne se drži in nasveti, ki jih pohvali za njeno novo telo.

(vse slike, pridobljene s pinterestom)