10 Best Back Treatment Treatments At Home | Styles At Life

Ali imate težave z bolečinami v hrbtu? Ali iščete zdravljenje bolečin v hrbtu? Zdravljenje bolečine v hrbtenici je odvisno od pacientove preteklosti in vrste plus resnosti bolečine. Veliki večji del vrečk za bolečine v hrbtu se v šestih tednih izboljša brez kirurških posegov, vaje za bolečine v spodnjem delu hrbtenice pa so vedno vedno del načrta zdravljenja.

Učinkovita tretma proti bolečinam v hrbtu:

Tu smo dobili 10 najbolj preprostih in uporabnih zdravil za bolečine v hrbtu doma in nasvete z razlago.

1. Počitek in bivanje:

Poskus, da se sprostite, je bistven del lajšanja bolečin, saj vir mišične napetosti z zaskrbljenostjo glede vaše situacije lahko poslabša stvari. Čeprav je lahko težko, je prav tako ključnega pomena, da počakate optimistično, in spoznajte, da mora biti vaša bolečina boljša, saj se ljudje, ki kljub svoji bolečinam usmerijo k optimizmu, nagibajo k hitremu počutju. Počitek je eno najmočnejših zdravljenj za bolečine v hrbtu.

2. Vzorec spanja:

Spanje na hrbtu je najbolj odlično; samo nekaj noči na tleh z vzglavnikom pod nogami lahko dejansko pomagate hrbtu, še vedno, če je morda nekoliko težje, da ostanejo zaspani. Prepričajte se, da ste stranski prag, da bi vzpenjali vzglavnik med kolena, tako da boste lahko pustili več mišic. Če ste želodec, ga prekinite. To je najboljše zdravljenje bolečin v hrbtu za moške in ženske.

3. Epsom solne kopeli:

Če imate kakšno običajno bolečino v hrbtu, lahko zadovoljstvo kadi z mlačno vodo in nekaj peščicami soli Epsom naredi napetost čudeže. Poceni in enostavni za iskanje, Epsomova solna dela poteka po celotni koži ter v bolečih mišicah. Temperatura vode je ključna, saj lahko vročo vodo vir mišice, da se vlečejo tudi hladna voda, zdravo, samo ne zabavno. Dodatna prednost soli Epsom je, da je ogromna tudi za vašo kožo.

4. Vroče in hladno zdravljenje:

Hladno, na primer ledeno pakiranje, sicer lahko vemo, da je vreča zamrznjene zelenjave, nameščena na bolečem območju. Led ne postavljajte naravnost v kožo, čeprav lahko povzroči hladno opekline. V zamrznjeno zelenjavo v krpo namestite sladoled drugače kot prej, kot pa ga dajte na kožo. Še ena možnost je, da zamenjate toplo in hladno z ledenimi paketi s steklenico za vročo vodo. Hot plus hladne kompresijske pakete lahko kupite v večini lekarn. To je še en močan bolečine v hrbtu v hrbtenici, ki vam lahko olajša hitro.

Poglej več: Bolečine v hrbtu v nosečnosti

5. Sredstva proti bolečinam:

Paracetamol je pogosto eno od prvih zdravil, ki se priporočajo za bolečine v hrbtu, čeprav nekateri ljudje najdejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), na primer ibuprofen, še posebej učinkoviti. Poleg močnejšega zdravila proti bolečinam, na primer kodeina, je poleg paracetamola včasih tudi možnost plus.

6. Zdravila:

Obstaja široka raznolikost zdravil brez recepta in zdravil na recept, ki pomagajo zmanjševati bolečine v spodnjem delu hrbta. Veliko zdravil zmanjša vnetje, ki je pogosto vir bolečine, medtem ko drugi delujejo, da upočasnijo prikaz signalov bolečin od doseganja možganov. Vsak zdravilo ima večkratna unikatna tveganja, verjetne neželene učinke in medsebojne učinkovine, ki jih zdravnik potrebuje.

Vaš zdravnik bo najprej poskusil ugotoviti vzrok za bolečino in druga osnovna vprašanja, ki jih je treba preveriti. Če zdravilo deluje, so predpisane, vendar se pogosto zgodi, da je kronična bolezen vzela drugačno pot in ne bo delovala samo operacija. V tem primeru je pod škarjami najboljša stvar, da ostaneš zdrava.

Poglej več: Razlogi za bolečino v hrbtu

7. Kirurgija:

To je tudi boljše zdravljenje bolečin v hrbtu, ki je odvisno od stopnje bolečine. Kirurgija za bolečine v hrbtu je ponavadi samo izbirna, če vse druge možnosti zdravljenja niso uspešne drugače, če je bolečina v hrbtu tako ostra, da niste sposobni spati, sicer izvajate svoje vsakodnevne dejavnosti. Kirurgije so velik korak na vaši strani, zato se prepričajte, da ste skupaj z njimi preučili in pretehtali vse prednosti in pomanjkljivosti, da se odločite za isto. Vrsta kirurgije, ki je primerna za vas, bo odvisna od vrste bolečine v hrbtu, ki jo imate in katerega vzroka.

Dva dogodka Včasih izvedena Vključi:

• Discectomy:  Kjerkoli del enega samega diska med kostmi hrbtenice (vretenca) je prekinjen, da ga nehate pritiskati na tesne živce (znano kot drsni ali prolapsedni disk)

• Spin Fusion: Kjer sta dva sicer več vretenc združena skupaj z delom kosti, ki stabilizira hrbtenico, poleg tega zmanjšajo bolečino.

Poglej več: Dober vzmet za bolečine v hrbtu

8. Mind Your Fashion:

Seveda vsi poznajo svoj boj s stilettosom in stanovanji. In še vedno jih nosite tako, da ostanejo na krovu s parado. Te sandale in flip flops komaj zdrušijo loksko podporo. Občasno jih nosite, vendar je nenehna obraba slaba novica. Večina kiropraktikov navaja, da so njihove stranke običajno ženske, ki imajo navado potiskati meje s svojimi čevlji. Ne poravnajte se za napačne. Zdaj, ko smo končali z delom v tvojih čevljih, je treba tudi tiste torbice, ki jih potrebujete. Prav tako so škodljivi in ​​krivi za vse to bolezen, saj jih sestavlja skoraj 50% dodatne teže, ki jo imate na sebi, in sčasoma lahko uničijo hrbet. Ne najdite novih načinov, kako ohraniti svoj hrbet v skodelici nereda s to celotno bolečino in težavami, ki sledijo. Preklopite na nekaj preprostega in udobnega od glave do pete.

9. Zdravljenje vadbe za bolečine v hrbtu:

Za zdravljenje bolečin v hrbtenici doma je vadba preprost izhod. Potrebujete samo dober stari joga za začetek in ste vsi postavljeni. To je naravno zdravljenje bolečin v hrbtu in hkrati vas bo zdravilo in zdravje. Izberite vaje, kot so otroška poza in vaja navzdol, saj ti pomagajo podaljšati hrbet in popraviti svojo splošno držo. Najboljša stvar pri vajah je, da jih je mogoče izvesti kadar koli dneva, čeprav je bolje, da izberete zgodaj zjutraj, saj se boste počutili bolj sveže in tonirane na ta način. Vaje so najboljše zdravljenje za bolečino v hrbtu, še posebej, če je vaša bolečina omejena na spodnji del hrbta in je kronična, se znova in znova vrača. Izboljšajte svojo mobilnost z izbiro dobrih vaj in vedno lahko stopite v stik z zdravniki za enako, da boste imeli boljše rezultate.

10. Masaža in akupunktura:

Za zdravljenje hrbtenice nič ne deluje tako kot masaža in akupunktura. No, če ste v redu s potrebami, ki je, ker dajanje masaže sebi ni najboljša ideja, saj bi vas lahko s krči umestila namesto tega. Ko boste začeli, bo vaš masa delal na bolečinah in poskušal sprostiti mišično napetost s pritiskom različnih stopinj in razponov. To vam bo pomagalo pri sprostitvi in ​​počitku. Te terapije lahko pogosto izločijo vaše sklepne bolečine, ki delujejo kot lajšalci naravnih bolečin. Druga naravna terapija za bolečino v hrbtu vključuje uporabo bolečih točk na vašem telesu za sprostitev energetskih vrat. To se doseže s pomočjo akupunkture. Metoda je bila uporabljena za številne pogoje, vendar je bolezen mišic najpomembnejša izmed njih, saj je zelo učinkovita.

Torej, to je bil seznam top 10 home tretma za bolečine v hrbtu. Zdaj bi morali imeti idejo o tem, kako ukrepati pri bolečinah, saj ima vsak drug simptom, tudi če je uvrščen pod generično bolečino v hrbtu. Ustrezno ukrepajte in združite te metode za hitro in enostavno olajšanje.