4 tedne nosečnega krčenja – vzroki in zdravljenja

Četrti teden nosečnosti je najpomembnejši čas nosečnosti, saj je to čas, ko v vašem telesu pride do obsežnih sprememb. Vaše telo začne podpirati življenjske sisteme dveh namesto enega; obstaja veliko povečanje in padec hormonskih ravni v vašem telesu. To je kritičen čas, saj se zarodek sčasoma razvija, srce vašega otroka, možgani in hrbtenica v tem obdobju. Do četrtega tedna nosečnosti bi si zamudili čas, saj je skoraj mesec dni, odkar ste noseči.

Nosečnice potrebujejo dobro hranljivo prehrano, da ostanejo zdrave in hranijo svoje otroke stran od rojstne napake. Obstaja skupina štirih tednov nosečih simptomov krče, ki so pogoste v obdobju brejosti. Skrajšanje na 4 tedne je znak vašega telesa, da ste pripravljeni na nosečnost in se prilagodite spremembam, ki potekajo v telesu. Tukaj so možni vzroki in nasveti za premagovanje 4 tednov nosečih krčev naravno.

Vzroki:

Krči so pogosta težava med nosečnostjo in zato se morate zelo zavedati vzrokov za to, da boste našli rešitve za rešitev problema in se izognili kakršnemukoli neugodju, s katerim se soočate med nosečnostjo. V nadaljevanju so vzroki za 4 tedne nosečnice za pomoč pri iskanju ustreznih zdravil-

Poglej več: Krči nog med nosečnostjo

1. 4 tedne nosečnice v trebuhu so posledica, ker se maternica raztegne, da se prilagodi fetusu, širitev in krčenje mišic pa bo zagotovo zagotovo povzročila krče. Pri kašljanju ali kihanju v trebušni regiji lahko doživite blago bolečino. Če pride do neznosne bolečine ali če je bolečina že predolgo, takoj poiščite zdravnika.

2. Skupaj s krči vas bodo spremljali tudi drugi simptomi, kot so navzea, omotica, zaprtost, bolečine itd., Ki so tudi vzrok nelagodja med nosečnostjo.

3. Medtem ko se maternica razširi, da bi prostor za plod postregel, se vaši ligamenti postanejo mehkejši in se raztezajo, da bi lahko potegnili, kar bi vam lahko med nosečnostjo spet povzročilo krče.

4. Med nosečnostjo vaš prebavni sistem traja nekaj dlje kot običajno, da prebavi hrano, ki ste jo vzeli, saj poskuša izločiti vse možne prehrane, ki so na voljo v hrani, tudi za otroka. To bi lahko povzročilo problem trebušnega plina, ki bo motil vaš želodec in v nekaterih primerih povzročil krče.

5. Prostor v trebuhu se postopoma zmanjšuje, ko raste plod, saj potrebuje več prostora za njeno rast in razvoj in zaradi tega se vaš želodec potisne malo navzgor, saj se položaj maternice spreminja skupaj s svojo velikostjo. ki vam lahko po krmi povzročijo krče, ker proces prebave postane počasnejši.

6. Gotovo imate krče, če ne sledite hranljivi in ​​zdrave prehrane. Vse hranilne snovi in ​​vitamini, shranjeni v vašem telesu, se porabljajo za hranjenje ploda, zato se hranite, da bi se izognili težavam s pomanjkanjem hranil, saj lahko to povzroči pomanjkljive bolezni pri otroku.

Poglej več: Je kramp znak za nosečnost

Zdravljenje:-

Ko poznate vzroke krčev, s katerimi se soočate med nosečnostjo, lahko najdete učinkovite rešitve za vaš problem ali tukaj so nekatera zdravila, ki jih lahko spremljate v svoji rutini, da bi preprečili težave z krči-

1. Vaje v času nosečnosti so se vedno izkazale za zdrave za mater in otroka in vam pomagajo zmanjšati različne težave nosečnosti, ki povzročajo nelagodje. Torej dobre vaje z zdravnikovim nasveti vam lahko pomagajo zmanjšati krče 4 tedne nosečnosti.

2. Vsak od Randomiziranih kontrolnih zdravljenj (RCT-jev) ali njihovih kombinacij bi vam pomagal zmanjšati ali celo odpraviti krvavitve v 4 tednih.

3. Tender vaje in joga, ki ne bodo povzročali veliko napetosti na vašem telesu, vam lahko pomagajo zmanjšati stres na žilah in mišicah, zaradi česar so krči izginile.

4. Hodenje in uporaba stopnic, kadarkoli je to mogoče, bo prav tako zmanjšalo vaše 4-tedenske nosečnice v krvi, ker so te lahko učinkovite alternative za druge fizične vaje, ki jih opravljate, da bi bili sami zdravi.

5. Hranljiva prehrana, polnjena z obilo sadja in zelenjave, bo zagotovo zmanjšala pogostost krčev, saj vsebujejo dobro količino hranil, prav tako pa najpomembneje vsebujejo prehranska vlakna, ki vam bodo pomagala sprostiti mišice in zmanjšati krče. Zato sledite dobri prehrani, da zagotovite, da nimate dovolj hranilnih snovi in ​​bodite zdravi.

6. Nosečnost multivitamina ali dodatki naj vam pomagajo pridobiti nujna hranila. Nosečnost je zelo občutljiva faza za ženo, vedno je varno dobiti navodila od svojega zdravnika, preden jemljete dodatke med nosečnostjo. Toda to je treba storiti le pri ekstremnih potrebah hranil, kadar ne morete vzeti dovolj hranil, da bi zadovoljili povpraševanje po telesu.

7. Držite se aktivnega. Ne stojte predolgo, se premikajte. Če boste imeli dovolj tekočine in vode, boste ves čas obogatili telo, kar bo olajšalo krče.

8. Kopanje v topli vodi pred posteljo bo popustilo vaše stresne mišice in proste krče. Toda poskrbite, da voda ni preveč vroča, ker v času nosečnosti vaše telo že proizvaja veliko vročine in zato kopanje v večini vroče vode lahko povzroči težave za vas in za otroka, saj je presežek toplote vedno škodljiv.

9. Aromatične olje masaže bodo pomagale sprostiti mišice in tako zmanjšati krči, ki je bil dolg problem med nosečnostjo.

10. Z raztegovanjem mišic vašega teleta večkrat dnevno izboljšate krvni obtok, ki zagotavlja učinkovit pretok krvi v vsak del telesa in s tem zmanjša ponavljajoče se epizode krčev, s katerimi se soočate med nosečnostjo.

Poglej več: 5 tednov nosečih simptomov krče

Zagotovo s temi malimi naravnimi sredstvi je bolečina, ki je manj noseča. Veliko bolečine pa bi lahko pomenilo resen problem, zato bodite redni pregledi s svojim zdravnikom med nosečnostjo. Poskrbite, da ti 4-tedenski noseči krči ne vas vlečejo. Ostanite trdni in vadite, pa tudi ukrepajte, da se znebite teh nosečih krčev. Sledite tem in imate lahko zdravo in brezskrbno nosečnost z najmanj težavami, s katerimi se soočite ali se spoprijemite. Bodite torej zdravi in ​​bodite zdravi tudi vašega otroka.