6 Koristi za jedo jagod med nosečnostjo | Styles At Life

Vsi imamo sladek zob vsak dan. Eden izmed najboljših plodov, ki ga jemati med nosečnostjo, je jagoda. Med nosečnostjo, ženska gre skozi trpljenje lakote in hrepenenje po nekaterih okusih, kot kislo in sladko. Kaj, če se sladka žuželka poveča s hitrostjo dvojnega curka? Si lahko predstavljate, da bi želeli pojesti nekaj sladkega ves dan? Toda noseča ženska ne more samo jesti sladkarije ves dan. Če je glukoza ali vnos sladkorja mama visoka, obstaja tveganje za sladkorno bolezen 90-96%, ne samo za žensko, temveč tudi za otroka. Okužba z diabetesom dojenčkov je lahko slabša in lahko vodi do življenjskih tveganj s smrtnim izidom.

Zaradi sladkosti brez zdravstvenih tveganj se sadje izkazuje za najboljšega med vsemi. In med številnimi različnimi vrstami sadja se jagode izkazujejo za najboljše.

Noseča ženska je zelo previdna glede tega, kaj jeste in pogosto sprašujejo: Je jagoda dobra za nosečnost? Jesti jagode, ko je noseča varna in obstajajo načini za vključitev v vašo prehrano.

Kot sadje gredo, ta rožnato in sladko sadje se izkazuje za prikrito darilo. Prinašamo vam prednosti uživanja jagod med nosečnostjo.

Prednosti prehranjevanja jagod med nosečnostjo:

1. Jagoda vsebuje vse vrste zdravstvenih prednosti, ki se začnejo z ohranjanjem zdravja oči za ohranjanje drugih okužb v pregledu. Vitamin C, ki ga najdemo v izobilju v tem sadju, je vir, ki pomaga pri odpravljanju težav z oci in imunosti ter preprečuje poškodbe prostih radikalov v telesu. To dokazuje, da je jedo jagode med nosečnostjo zagotovo nujno!

Poglej več: jedo star sad v času nosečnosti

2. Tudi zaradi antioksidantov, prisotnih v tej mulji, preprečuje neozdravljive bolezni, kot je rak. Torej okus z zdravjem je odličen način za opis.

3. Znanstvena študija kaže, da ljudje, ki imajo radi jagode in jih redno jedo, so se tudi borili proti debelosti in holesterolom.

4. Jagoda vsebuje fruktozo, ki se razlikuje od glukoze v strukturni spojini in je tudi boljša, saj deluje kot enako sladkor v okusu, vendar se razlikuje po funkciji, ki izloča maščobe, namesto da jih dodaja.

5. Jagode je treba vključiti v redno prehrano nosečnic. Ti namesto da imajo slab učinek na mater in otroka, dajejo nasprotno reakcijo!

6. Jagode, če jih jedo pričakovana mati, zmanjšajo tveganje za otroka s slabim vidom pozneje v življenju, kar je zelo pomembno za današnji življenjski slog. Torej, če pričakujete otroka, morate med nosečnostjo jesti jagode, tako da vaš otrok ostane zdrav in varen.

Poglej več: v času nosečnosti je muskelon varen

Tukaj je nekaj načinov za vključitev jagode v vašo prehrano v različnih oblikah. Preberite več, če želite izvedeti več.

Diet bogata sadja in zelenjava vsebujejo visoke doze beljakovin in hranil, ki so potrebna za mater in za otroka. Morate skrbeti, kako pripravljate in jedo jagode, na oslabljenem imunskem sistemu nosečnosti lahko vplivajo bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot je E. coli. Dobra oskrba vam lahko pomaga preprečiti bolezen in samo izvleči zdrava nagrado jagod in drugih plodov. Lahko jih jemljete kot surovo sadje ali kot solato skupaj z zelenjavno skledo. Sok jagode, marmelada in squash v mleku so še drugi načini zaužiti.

• Dobro jago operite v tekoči vodi. Odrežite jih na majhne koščke. Jejte surovo. Pranje jih bo odstranilo pesticide in gnojila iz sadja.
• Naredite jagodno solato. Vzemite 4 do 5 skodelic vseh sadja in zelenjave samo vsak dan. Ne v celoti se zanašajte na jagode, da izpolnite vsa hranila in minerale, ki jih potrebuje vašemu telesu.

Mleko jagod v času nosečnosti:

To je še en hiter recept, ki ga lahko poskusite, če ne želite jesti surove. Jagoda dobro za nosečnost je sprejeta dejstva. Naučite se, kako ga narediti.

• Heat sveže jagode, eno skodelico vode in sladkorja na pol skodelice do vrenja. Naj bo vreti 10 minut in začel se bo zgostiti.
• Mešanico napolnite v majhno skledo. Nastavite to stran.
• Zamrzujte steklo v zamrzovalniku 10 minut. Zdaj dodajte ¾ skodelico mleka in sirupa.

Uživajte v tem jagodnem mleku, kremasto in gladko.

Strawberry Jam med nosečnostjo:

Prebite jagod v nosečnosti so lahko izpolnjeni tudi na ta način.

V primeru, da tega niste navdušili, je tukaj še en hiter jagodni džem, ki ga lahko preprosto naredite doma.

• Jagode narežite na polovico in odstranite steblo. Poskrbite, da boste dobro sprali.
• Postavite jih v skledo in jo vržite v sladkor. Pustite jo odkriti pri sobni temperaturi čez noč. Na ta način se ohranja barva in se sad ne hitro razpade.
• Zmes jagod prelijemo v konzervo s kakšnim izvlečkom limoninega soka. Nastavite na nizko vročino in kuhajte. Če kakšen sladkor ostane na straneh posode, potopite s kruhom peciva v vročo vodo in počistite sladkor.
• Ko ni več sladkornih zrn, ga obrnite v visoko vročino in jo pustite vreti.
• Vreli 15 minut in izklopite toploto. Spustite nekaj marmelade v eno od hladnih krožnikov.
• Pustite ga 30 sekund in potisnite s prstom; če se marmelada gubi in ne poplave, da bi napolnila vrzel, je pripravljena. Če je ne, ga ponovno segrejete in segrevajte še 2 minuti, nato pa izklopite toploto in ponovno poskusite z gube. Ponovi, dokler ni pripravljen.

Za prehrano jagod med nosečnostjo je znano, da ima dobro zdravstveno korist za telo. Pakirano je z bistvenimi hranili in je bogato z vlakninami. Sadje in zelenjava so pomemben del katere koli zdrave prehrane in bi morali biti še posebej bogati v vaši kuhinji, ko ste noseči. Folna kislina bo preprečila napake nevralne cevi in ​​spodbudila zdravo rojstno težo. Kalij v jagodah uravnava krvni tlak. Vitamin C bo koristil otroške kosti in zobe ter povečal kolagen v otroškem veznem tkivu.

Jagode lahko tudi seznanite z beljakovinami in skuto, ki vam bo pomagal dati potrebna hranila za telo.

No, zdaj veste o številnih prednostih uživanja jagod med nosečnostjo! Jagode so označene kot sladkarije z očmi in kot vsi vemo, da se nosečnice pogosto pritožujejo zaradi hrepenenja po vsem sladkih, tako kot je bilo že omenjeno, če bi imele te ženske nekaj naravnega namesto umetno sladkanih užitkov, zakaj ne bi bilo koristno?

Poglej več: Koristi jamunskega sadja med nosečnostjo

Sok od jagode ali zamrznjene jagode naj bi bili najboljša oblika, v kateri se jagode porabijo. Surove jagode niso obdelane ali niso bile podvržene nikakršnemu kemijskemu postopku in so pripravljeni na načine za pričakovane matere. Jagode so ponavadi na voljo na manj mestih in so zato draga možnost za druge lahko dostopne predelane sladke proizvode. Vendar več kot sto predelanih čokolad ne moremo primerjati s hranljivimi koristmi ene same sveže jagode.