8 Osnovna Patanjali joga sutra za začetnike | Styles At Life

Patanjali, avtor joge Sutre nam je pokazal zelo lepo študijo o pristopu joge. Njegove nauke so v mnogih pogledih koristile družbi in cilj te knjige, ki je zagotavljala srečo, veselje in izpolnitev v svojem življenju, je bila zelo dobro utemeljena. Sestavljajo ga vaje za dihanje, Pranayamas, meditacija, samoizvajanje, koncentracija in umik energije iz čutil.

Joga Sutra ne pravi, da smo slaba ali dobra človeška bitja, vendar nam pomaga razumeti, da ne moremo dobiti boljših rezultatov, ki temeljijo na našem vedenju. Ima osem osnovnih načel, ki so zelo dragoceni in smiselni. Vsak od njih je bil opisan zelo dobro in ima tudi drugačne vidike. Vendar pa joga sutra zahteva veliko prakse. V enem dnevu je nemogoče naučiti vse. Zato je najbolje biti potrpežljiv. Naslednji odstavki vam dajo osnovno idejo.

Patanjali joga sutra za začetnike

Tukaj smo seznam 8 Patanjali joga sutras v Indiji.

1. Yama:

Beseda Yama pomeni samozavest ali disciplino. To je prvi del joge sutra in opisuje družbeno vedenje, v katerem se bo našel obstoj temeljnih moralnih načel, kot so resnica, ne kradejo, ne poželenje, nenasilje, neizasičnost itd. Gre za to, da se obremenjuje veselje, veselje, veselje in smeh.

2. Niyama:

Drugi dragocen krak joge je znan kot Niyama. To pomeni, da se usposabljate ali se disciplinirate sami. Vključuje zadovoljstvo, varčnost, čistost, preučevanje spisov in razumevanje ter zavedanje Boga in njegovih božanskih milosti. Prav tako gre za fizično čiščenje in predajo Bogu.

Poglej več: Tri Joga

3. Asana:

Asana je tretji del joge. Gre za prakticiranje različnih fizičnih položajev joge. Polni so duhovnih in zdravstvenih koristi. Očistijo telo in duha ter pomladijo čute. Zaradi tega se počutite dobro in vam pomaga, da se bolje osredotočite na to, kar počnete. Če želite povečati svojo koncentracijo, nič ne more narediti bolje kot asane.

4. Pranayama:

Pranayama se imenuje nadzor nad dihanjem. Zelo pomembno je vedeti, kako dihati, in način, kako ga lahko nadzorujemo. Beseda prana v bistvu pomeni energijo in je prisotna povsod. Teče skozi naravo in človeštvo in je zelo pomembno za fizični in psihični razvoj človeka.

Poglej več: Shakti Power joga

5. Pratyahara:

Pratyahara pomeni, da ima nadzor nad človeškimi čutili. To je mogoče, ko vsak dan prakticira jogo, ko meditira, diha in vzdržuje svoje drže. Pomaga jim, da nadzirajo svoja čustva in jih razumejo. Pratyahara je peti in eden najpomembnejših ključev joge sutra.

6. Dharana:

Dharana v bistvu pomeni, da se sprostite od odvračanja in se osredotočite na eno točko. To je najboljše za povečanje koncentracije. Pomaga vam bolje. Zaradi boljšega učenja in izvajanja. Prav tako vam pomaga opazovati stvari in jih opazovati.

Poglej več: Integralna Hatha joga

7. Dhyana:

Dhyana je sedmi del joge Sutre in govori o meditaciji. Ta meditacija vas opozarja na svet okoli sebe in vam pomaga doseči stabilno in tiho stanje duha. Dyana sistem joge je opisal tudi Lord Krišna. Ta praksa pomaga pri ločevanju Maja od realnosti in pomaga doseči cilj mokshe.

8. Samadhi:

Samadhi je bil opisan tudi kot stanje blaženosti. Tukaj ego ne obstaja in narava človeka, ki je čista in nedolžna, se pojavi. To je resnično lepa, vendar zahteva veliko poudarka za dosego. Popolnoma absorbira zavest posameznika, čeprav se oseba zaveda. Ta praksa je pomembna v hinduizmu, sikizmu, džainizmu in budizmu.

Slike Vir: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.