9 Home Remedies za Memory izgubo | Styles At Life

Ali vedno pozabiš, kam spraviš stvari? Ali vaš pozabljenost moti vaše in vaše ljubljene? S starostjo dobi modrost, vendar s tem pride tudi veliko drugih duševnih stresov, da se lahko, če se ne udeležijo, celo razvijejo v resne duševne motnje in lahko celo povzročijo demenco. Kaj pa, če stvari hranimo pod kontrolo doma in zgodaj v življenju? Tukaj je devet najboljših rešitev za izgubo spomina.

Učinkovito Home Remedies za izgubo spomina:

1. Pridobivanje vitamina:

Nezadostni vitamini lahko privedejo do izgube spomina. Povečajte odmerek tiamina, ki ga najdete v pistacijah in raznih antioksidantih, ki so povezani z različnimi vitamini. Vitamin E je najbolj pomemben za boljše delovanje možganov. Poleg tega ohranja vaše kognitivne sposobnosti in preprečuje možganske kapi, Alzheimerjevo bolezen in demenco.

Poglej več: Domov Remedies za ustavitev kihanja

2. Jagode:

To je pametnejša izbira, da spustite svoje slabe navade pri prigrizkih in preklopite na porabo jagod. Ne samo, da so okusni in vam pomagajo izgubiti težo, vendar so stopnje antioksidantov v njih najvišje. Zato so najboljše stvari, da se vsak dan zbudite, bodisi samo za zajtrk ali večerno prigrizek.

3. Ruzmarin:

Rosemary ima ta čudovit vonj, ki spodbuja možganske celice in poveča moč koncentracije. Uporablja se lahko kot olje za aromaterapijo ali ga lahko infundira v današnjo hrano. Malo te zelenjave precej poteka v ohranjanju možganskih celic do njihove naloge.

4. Matice so Brain Foods:

Nekaj ​​oreškov je tudi odličen način zagotavljanja dobrega spomina in ohranjanja moči naših živcev. Mandine in orehi so verjetno najboljše alternative za vas. Ne samo, da vsebujejo obilico vitamina E, temveč tudi nekatere dobre maščobe, kot je Omega 3, ki ohranjajo srce in zdravje možganov. Zdaj veste, zakaj oreh izgleda kot naši možgani.

Poglej več: Domov remedies za prebavne motnje

5. Omega Rich Ribe:

Ribe imajo velike koristi za zdravje in so zakladnice hranil za ne vegetarijanske. Omega maščobne kisline v sardinah in skušah in salmonah bodo vaše možganske celice bolj opozorile in bodo vaše čutno zavedanje še okrepile. Ribe so najboljši vir omega maščob, ki prav tako izboljšajo zdravje srca.

6. Jabolka:

Jabolka je ključ do dobrega zdravja že od generacij in starosti. IT je bogat vir likov, vlaknin in vitamina A. Prav tako je vir sestavine, imenovane quercetin, ki ga najdemo v lupinah jabolk. Dokazano je, da ima svoje sposobnosti za zaščito možganskih celic pred poškodbami in napadom prostih radikalov skozi čas. Tako je tudi zelo koristno pri primerih senilne izgube spomina.

7. Zelena zelenjava:

Dokazano dejstvo je, da so zelena zelenjava pravzaprav najbolj vsestranski in vsa hranila bogata s hrano v vaši prehrani. Z različnimi vrstami listnatih sort so srečne zaloge selena iz brokolija, kar izgleda tudi kot naši možgani in mangan, fosfor iz špinače in knjiga čoj. Čim bolj zeleni so boljši za naše možgane. Tudi skromna očra sodi v to kategorijo.

Poglej več: Kaj so domača sredstva za uhajanje okužb

8. Naj bo vaše delo aktivno:

Najbolj aktivni umi so tisti, ki se kreativno in matematično prilagajajo. Te kategorije ljudi so čisti geniji. Medtem ko vam ni treba priti do matematičnih knjig, lahko glasba in poezija vedno rešita. Svež in vesel um je brez napetosti in bolje spominja na stvar.

9. Spanje in vaja:

Spanje je zelo pomembno, saj ima majhen napitek tudi moč, da osvežite in napolnite utrujene možganske celice. Dolgotrajno počutje ogroža naše reflekse in našo moč mišljenja. Ključ je v raztovarjanju stresa, ki se lahko zgodi tudi z vadbo.

Ohranjati zdrav način življenja, da ostane fit in aktiven že dolgo časa. Njen čas se je spomnil, da razmišljamo o sebi.

Vir slike: Blatnik