9 najboljših vitaminov za žarečo kožo | Styles At LIfe

Iskanje najboljših vitaminov za čudovito kožo ni tako enostavno, kot si mislite. Obstaja kar nekaj možnosti, od katerih lahko izbirate, vendar morate poznati prave, ki bodo dejansko koristile vaši koži na večjih načinov.

Ko jeste zdravo in jedo v redu, bo vaša koža dejansko začela videti bolje in izboljševati. Če iščete prave vitamine, vam ni treba loviti. Vključili smo nekaj najboljših vitaminov, ki jih potrebujete dnevno, da bi dobili čudovito sijočo kožo. Navedeni so v naslednjih odstavkih.

Vitamini Za žarečo kožo:

Tukaj je naš 9 najboljših vitaminov za žarečo kožo, kot sledi.

1. Vitamin B:

Vitamin B je zelo pomemben za zdravo in žarečo kožo. Izboljšuje kakovost vaših las in povečuje pretok krvi v celice. Kupite izdelke za nego kože in kreme, ki vsebujejo vitamin B ali konzumirajo živila, kot so grah, meso, ribe in mlečni izdelki. Zagotovo bodo prinesli pozitivne spremembe na vaši koži. To je najboljši vitamin za žarečo kožo.

Poglej več: Diet za žarečo kožo in pošteno kožo

2. Vitamin A:

Če imate trde gubice, gube, rjave pike in znake staranja, potem je vitamin A tisto, kar potrebujete. Odstrani hrapavost na koži, jo očisti in zategne. Vaša koža bo naravno videti mlajša, ko začnete uživati ​​živila, ki so polna vitamina A. To je najboljši vitamin za kožni sij.

3. Vitamin B 3:

Vitamin B 3 Je bistven element, ki ga potrebujete, da bi dobili žarečo in sijočo kožo. Odstrani vse rdečico in podgrevalnost ter tudi zagotavlja hidracijo na koži. Vaša koža bo lahko ohranila vlago in sčasoma lepo izgledala. To je najboljši vitamin za pošteno kožo.

4. Vitamin C:

Vitamin C je dober pri odstranjevanju lis in vseh vrst pregibanja in linij, ki se pojavijo na koži. Soočijo kožo s kožo in odstranijo tudi sonce. Poiščite vitamin C v svežih kremah in organskih kremah in jih uporabite, preden uporabite zaščito pred soncem. Zaščiti kožo in preprečuje poškodbe. To je najboljši vitamin za žarečo kožo.

5. Vitamin K:

Da bi dobili čudovito kožo, morate odstraniti vse vrste težav, ki vplivajo na vašo kožo. Temni krogi in dolgotrajna koža so nekateri od glavnih težav, s katerimi se soočamo danes. Dodajanje hrane v vašo prehrano, ki vsebuje vitamin K, bo resnično izboljšala teksturo vaše kože in odstranila vse temne kroge. Brokoli, cvetača in zelje so nekateri primeri vitaminov K hrane. To je eden od najboljših vitaminov za žarečo kožo.

Poglej več: Sadje jesti za žarečo kožo

6. Omega 3 maščobne kisline:

Če imate kožo, ki je suha in luskasta, ali imate nagnjene k temu, da imate črne glave in bele glave, potem so Omega 3 maščobne kisline rešitev za vse vaše težave. Izboljša splošno prilagodljivost vaše kože in prav tako naredi izgled popolnoma lepo. Vključite losos v vašo prehrano skupaj s paradižniki in zelenjavo ter opazujte, kako se vaša koža spremeni. To je najboljši vitamin za kožni sijaj.

7. Silicijev dioksid:

Silicija je mineral, ki izboljša tkiva vaše kože in jo tudi krepi. To vas naredi zdravega in primernega znotraj sebe. Živila, kot so mango, fižol, zelena, beluši in jagode, so polne silicijevega dioksida. Dodajte jih v svojo prehrano in zagotovo boste videli spremembo. To je eden najboljših mineralov in vitaminov za žarečo kožo.

8. Cink:

Cink je najboljši mineral za žarečo in lepo kožo. Odstrani akne, mozolje, strije in bele fleke, ki se pojavijo na vratu. Jajca, oves, ingver in bučna semena so hrana, polna cinka. Vsakodnevno jemanje izboljša vaš imunski sistem in sčasoma dobro izgleda. Je eden izmed najboljših vitaminov za pošteno in žarečo kožo.

Poglej več: Lepotni nasveti za temne kroge

9. Kompleks vitamina B:

Vitamin B Complex daje vaši koži poseben sijaj. Jajčni rumenjaki, rozine, oreški, brokoli, paradižnik in korenje so nekateri primeri tega vitamina in zagotovo bodo okrepili obnovo celic. To je najboljši vitamin za pošteno kožo.

Vir slike: Blatnik