9 neverjetne prednosti kruha za kožo, lasje in zdravje

Breadfruit se precej razlikuje od običajnih vidikov, ki jih pričakujete od tropskega sadja. To je ena hrana, ki je bolj podobna kruhu in velja za družino murve. Malezijski polotok in pacifiški otoki sta dve glavni regiji po vsem svetu, kjer lahko vidite rast drobnih hlebcev. Čeprav je zelena od zunaj in lupina ima lepo dišavo, notranji del, ko rips bolj kot kruh, je rumen in krem ​​v senci. Samo zaradi visoke ravni prehranske ponudbe je to sadje znano med veliko ljudi, ki se ukvarjajo s kuhanjem.

Spodnji seznam je pripravljen, da vam priskrbi vse informacije o vrhunskih koristih drobtinice, ki so lahko vaše z redno porabo. Preverite jih, da vidite, kaj lahko pridobite za vaše zdravje, kožo in lase.

Koristi za kruh za kožo, lase in zdravje:

1. Boj proti visokemu sladkorju v krvi:

Dobre količine prehranskih vlaknin v hlebcih zagotavljajo, da je krvni sladkor pod nadzorom. To ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni, kot je sladkorna bolezen, ampak tudi pri ustreznem zdravljenju za isto. Redno poskusite vključiti majhen delež hlebcev v prehrano.

Poglej več: Black Cardamom Health Benefits

2. Priprave za naravno energijo:

Vložek vlaknin v kosmiči znova pomaga pri popolnem počutju brez vnosa kalorij. To pomaga učinkovito vzdrževati raven energije. Eno se počuti aktivno brez kakršne koli kopičenja kalorij ali maščobe v telesu. To tudi ohranja ravni holesterola v pregledu in preprečuje bolezni srca.

3. ureja čreva:

Ker imajo hruške vlaknine v njih, pomaga pri uravnavanju gibanja črevesja in ohranjanju črk v črevesju. To pomaga pri enostavnem prehodu na blato in zagotavlja, da so toksini v traktu tudi izpihani.

4. Perfect za debelih ljudi:

Skupaj z visokimi vlakni, nizko kalorično vnosa dajejo pestro sadje pravo hrano v obrokih za tiste, ki so debeli in imajo prekomerno telesno težo. Fiber kot dodatna korist za nadzor telesne mase tudi zmanjša celulit in maščobe v telesu ter učinkovito zmanjša kilogram.

Poglej več: Zdravstvene prednosti črnih rozin

5. Zdravo srce:

Dobra raven maščob 3 maščobnih kislin v hlebu je bistvenega pomena za zdravo srce in njegove ustrezne funkcije. Pravzaprav pomaga tudi pri pravilnem zdravju možganov in izboljša spomin in koncentracijo.

6. Učinki na zdravje kože:

Redno uživanje krmnih hlebcev v prehrani zagotavlja, da ne samo telo, temveč tudi koža dobi dober del omega maščobnih in maščobnih maščob 6 maščobnih kislin. To pomaga pri ohranjanju zdravja kože z zagotavljanjem potrebne hrane in nezdružljivostjo z različnimi težavami.

7. Zdrava folikula las:

Omega maščobne kisline pri delu z drobtinami se prav tako sprašujejo na lasnih mešičkih. Ne samo, da je zdravje in težave brezplačno, ampak tudi aktivira za pravilno rast las še enkrat.

8. Zdravi prhljaj in raztapljanje las:

S povečano rastjo las boste dobili dodatno korist, da ne boste imeli možnosti redčenja las. Poleg tega zdrave hranilne snovi v drobtinici zagotavljajo, da ste tudi brez motenj za lase, ki so precej pogoste kot prhljaj. Zagotovo vam bo pomagal. Na koncu boste dobili debele lase, ki ste jih vedno želeli.

Poglej več: Zdravstvene prednosti črnih češenj

9. Za zdravje kosti:

Za krepitev zdravja v kosteh in preprečevanje bolezni je eden od najpomembnejših hranil skupaj s kalcijem omega maščobne kisline. Breadfruit zagotavlja popolno zahtevo in zagotavlja ohranjanje dobrega zdravja kosti.

Izvirni naslov: Shutterstock