9 Standardni nasveti za povečanje hitrosti višine | Styles At Life

Kratki ljudje so srčkani. Vendar se jih nikoli ne imenujejo lepe, dihalne ali kraljevske. Morda bi imeli takšno osebnost, ki ne potrebuje višine, da bi se izognila. Ampak, če govorimo o povprečni osebi iz katerega koli spola, se počutijo bolj samozavestne z večjo višino. Večina ljudi verjame, da je nemogoče povečati svojo višino po tem, ko vaše telo doseže določeno starost. To ni res.

Višino lahko povečate v vseh starostnih obdobjih. Zdaj, na primer, če samo sedite naravnost, se višina poveča za nekaj centimetrov! Zato najprej odpravimo ta mit, zaradi katerega verjamemo, da se vaša višina ne more povečati.

Kateri so dejavniki, ki vplivajo na višino?

Obstaja veliko dejavnikov, ki igrajo vlogo na otrokovo višino. Tukaj je nekaj možnosti.

• Vaja: Od vseh, telesne vadbe ima veliko vlogo pri določanju višine vašega otroka. Dobra igra ali vaja je nujna za zagotovitev, da njegovo telo ostane primerno in raste v višini. V času digitalnega sveta je zato fizična vadba nujna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga.
• Genetski dejavnik: Drugi očitni dejavnik je spol otroka. Medtem ko je otrokov DNK mešanica osebnostne lastnosti obeh staršev, lahko včasih otrok pridobi višino staršev, ki je krajši.
• Vnos prehrane: Količina prehrane v telesu je pomemben dejavnik pri določanju višine. Hrana zagotavlja, da vaše telo potrebuje, je treba za številne dejavnosti, ki jih počnete vsak dan, ki vključuje celo vašo višino in druge nepomembne stvari, kot so zdravje vaših las.

Oglejte si naše preproste nasvete za povečanje višine, ki bo delovala v vašo korist.

1. Kopanje:

Za povečanje višje se morate lotiti številnih atletskih aktivnosti. Plavanje je ena takih dejavnosti. To je zabaven šport in zato ni preveč dolgočasno naloga. Če ne veste, kako plavati, se pridružite razredu. Spravite svoje prijatelje v klub in plavajte eno uro dnevno. To bo pomagalo povečati višino.

Poglej več: Kako povečati višino v 2 tednih doma

2. Košarka:

Vem, da je zvok kliknjen, vendar je nedvoumno res. Košarka ima odlično pomoč pri povečanju vaše višine. Tudi, kot plavanje, je košarko zabaven in zanimiv šport, ki bi ga morali uživati. Tako sta ti dve najbolj primerni za vse izbire, ko gre za izboljšanje vaše višine.

3. Kolesarjenje:

Atletske aktivnosti in športi, ki pomagajo izboljšati višino, vključujejo kolesarjenje. Zato naredite kolesarjenje najprimernejši način prevoza. V vašem zasedenem urniku ne potrebujete časa za prileganje tej dejavnosti. Prav tako vam bo pomagal narediti svoj bit za okolje, saj so cikli zelo zeleni način potovanja!

4. Viseča vaja:

Najpogostejša vaja, ki se uporablja za povečanje telesne višine, je vaja. Kot otrok, ko je bila tvoja višina okrnjena, so se morali vaši starši prisiliti, da se obesijo z visokih palic. Pozneje, morda niso. V vsakem primeru bi morali to vajo poskusiti. V vašo hišo namestite trdno palico in začnite vaditi vajo.

Poglej več: Kako meriti višino doma

5. Joga:

Joga pomaga izgubiti vaše telo. Zaradi tega je prožnejša. Prav tako vam pomaga, da se ozdravite od znotraj. Vse te pozitivne spremembe pomagajo rast telesu. Poleg tega, joga ima asanas, posebej zasnovan za izboljšanje vaše višine.

6. Spanje:

Znanstveniki so opazili, da se po slabem nočnem spanju pojavijo krajši in višji po dobrem! To je zato, ker ko ste utrujeni, je vaša hrbtenica ukrivljena in zaradi tega ste videti krajši. Vendar pa dober nočni spanec pomaga vašemu telesu, da raztegne hrbtenico in pomaga, da postanete bolj naravnost in se zato zdi višji.

7. Balanced Diet:

Uravnotežena prehrana ima velik potencial za povečanje vaše višine. Uživanje uravnotežene prehrane, ki ga večina nas ne uspeva, močno poveča vašo višino. Pomaga tudi izboljšati vse vaše telesne sisteme in je na splošno zdrava navada, ki jo morajo vsi imbibe.

8. Postura:

Vaša drža veliko govori o tebi in vaši osebnosti. Prav tako pomaga izboljšati svojo višino na očiten način. Če sedite naravnost, se zdi višje kot tedaj, ko se zmešate. Ne pozabite vzdrževati pokončne drže, ko hodite in sedite naravnost, ko sedite.

Poglej več: Kako povečati višino v 1 mesecu

9. Visoke pete:

Najlažji in najbolj površen način za izboljšanje vaše višine je uporaba visokih pete. Če ne morete nositi bolečine pri tem, morate nositi bolečino, da nosite te pripomočke.

V nadaljevanju so nekateri nasveti za rastoča višina po 18, 21 in 25 letih:

• Naraščajoča višina po 18 je zagotovo stvar, ki bo prišla z nekaj težkega vaja. Za daljšo in močnejšo kost, ki je bistvenega pomena za rast v višini, je pomembno, da naredite nekaj aerobike ali športa in dejavnosti, ki vključujejo veliko skakanja in tek.
• Dober višinski dobiček po 21. letu, je potreben kobra stretch. Cobra stretch dobro deluje z vašo hrbtenico, vratu in ramenskimi mišicami. Poleg tega vam pomaga tudi, da se sprostite s krepitvijo in napetostjo.
• Začnite dobivati ​​izpostavljenost vitaminu D. Celo po 25 letih je možno povečati vašo višino. Sončna svetloba v obliki vitamina D pomaga izjemno za rast kosti.

Nikoli jih ne upoštevajte samoumevno. Ne pozabite, da bodo najboljši rezultati le redna praksa. Če na kateri koli točki nenadoma pride do vadbe, je priporočljivo, da se ustavite. Biti zavezan k sledenju nasvetov je ključ, da začnete in rastejo višje in višje, vsak dan!

Prenesite fotografije in slike s posebnim popustom,