Ali je strastno sadje varno med nosečnostjo? | Styles At Life

Izbira zdrave prehrane je pomembna kadarkoli, vendar bolj med nosečnostjo. Uživanje hrane, ki vsebuje vitalne vitamine in minerale, ni dobro samo za pričakovano mater, ampak tudi za otroka, ki raste v njej. Torej, ko načrtujete čas za nosečnost, je pomembno tudi zagotoviti, da je vaša nosečnost prehrana tudi dobro načrtovana. Medtem ko je prehranjevanje sadja in zelenjave zdravo zdravo, morate v nosečnosti pametno odločiti. Če želite vedeti, da je strastno sadje varno med nosečnostjo, preberite to objavo in si zagotovite dejstva. Pasijonka je izjemno koristna za nosečnico in je med prvimi seznami prehrambenih živil.

Zdravstvene prednosti pasijonskega sadja:

Strastno sadje, ki je priljubljeno tudi kot Granadilla, je aromatično sadje, znano po okusu sladkega tartufa. Izvirno iz Južne Amerike, to eksotično sadje ima odlične zdravilne in pomirjujoče lastnosti. Gre za pogon pomembnih vitaminov, kalija, ogljikovih hidratov, prehranskih vlaken in beljakovin. Seznam se ne konča tukaj, preberite, da se boste naučili nekaj neverjetnih prednosti strastnega sadja med nosečnostjo:

• Izboljša imuniteto:

Strastno sadje je skladišče vitamina C, alfa-karoten in beta-kriptoksantin, kar lahko izjemno poveča vaš imunski sistem med nosečnostjo.

• spodbuja zdrava rast ploda:

Antioksidanti in esencialni minerali, prisotni v strastnem sadju, bodo zagotovili zdravo rast in razvoj vašega nerojenega otroka.

• olajša nemir in nespečnost:

Preprosto sredstvo za ublažitev običajnih težav z nosečnostjo, kot so nespečnost in nemir, vsak dan jedo strastno sadje. Znano je, da je dober vir zdravilnih alkaloidov, kot je zdravilo Harmon, ki nudi sedativni učinek.

Poglej več: Mangosteen je dober za nosečnost

• Je dobro za kosti:

Passion fruit je izjemen vir mineralov, kot so magnezij, železo, baker in fosfor. Zaužitje pasijonkosti v nosečnosti naredi vašo kost močnejšo z zvišanjem gostote mineralne kosti.

• Aids digestija:

Ena od prednosti strastnega sadja med nosečnostjo je spodbujanje zdrave prebave. Z obogatenimi prehranskimi vlakni olajša gibanje črevesja, poleg izboljšanja prebave. V času nosečnosti dnevno jedo strastno hrano, zadrževati problem zaprtja v zalivu.

• izboljša krvni obtok:

Železo, prisotno v pasijonih, je zelo pomembno za proizvodnjo hemoglobina. Dobro število hemoglobina pomeni zdravo oskrbo s kisikom v vse dele telesa. V času nosečnosti uživate strastno sadje tudi pomaga pri delovanju drugih organov v telesu. Poleg tega tudi zmanjša tveganje za anemijo.

Poglej več: je med nosečnostjo varen peteršilj

• uravnava krvni tlak:

Nadzorovanje krvnega tlaka je zelo pomembno v obdobju nosečnosti. Passion sadje je pakiran s kalijem, ki deluje kot vazodilatator in izboljša pretok krvi po telesu.

• Zmanjšuje težave z dihanjem:

Strastno sadje deluje tudi kot čudovito izpraševalec in tako porabi to med nosečnostjo, pomaga pri zmanjševanju težav z dihali, kot so kašelj, astma in piskanje.

• Je koristen za oči in kožo:

Passion fruit ima zelo visoko vsebnost vitamina A, ki močno zmanjšuje tveganje za težave z očmi, kot so nočna slepota in katarakta. Prav tako je dobro za vašo kožo in daje gladko in mehko teksturo. Kdo ne bi rad dobil pohvale za žarečo kožo!

Poglej več: breskev koristi v nosečnosti

Po spoznanju teh izjemnih prednosti strastnega sadja ne počakajte, če še niste začeli jesti v nosečnosti. Pasijonka daje veliko koristnih zdravil za pričakovano mamico in jo je zato treba vključiti v prehrano za nosečnost. Še več, v tem obdobju nosečnosti v nosečnosti ni nikakršnih stranskih učinkov. Delite to čudovito novico z drugimi pričakovanimi materami in pustite, da se dobrota razširi.