Butternut Squash Prednosti in uporaba za zdravje, kožo in zdravje Styles At Life

Ko govorimo o nekaterih najbolj zdravih živilih na svetu, si ne moremo zamuditi zelenjave. Zelenjava je dinamičen paket prehrane in zdravja. Polne so dobre dobrote, ki je odlična za kožo, lase in telo. Od vseh teh, kar najbolj izstopa, so butternut squashes. Če bi radi izvedeli več o njih, vam predlagamo, da preberete ta članek.

Butternut squash je zelo pogosta vrsta zimskega tkiva s trdo zunanjo plastjo in znotraj nje ima trdno mesnati del. Večinoma se goji po ameriških regijah. V glavnem gre za bogate hranilne snovi, kot so vitamin A, B6, C, E; minerali, kot so kalij, mangan, magnezij; beljakovin, maščob, prehranskih vlaken in antioksidantov. Prehranska vlaknina je koristna za pravilno prebavo in izboljša srčne razmere. Vitamin B6 je pomemben za krepitev našega imunskega sistema in pravilno delovanje živčnega sistema. Mineralni kalij je koristen za zdravje kosti. Vitamin C in E sta zelo pomembna za naše lase in kožo.

Butternut Squash Prednosti in prednosti:

Spodaj smo dali seznam prednosti paradižnika za squash za lase, kožo in zdravje za vas.

Butternut Squash prednosti za kožo in lasje:

1. Zagotavlja moisturizacijo v suho lasje:

Če imate suhe in dolgočasne dlake, jo morate vsakodnevno navlažiti, da jo ohranite hidratiziranim, sijočim in lepim. Odličen način za to je dodajanje buč. Za to morate narediti napravo za sesanje butternut. Vzemite nekaj kuhanega buče, eno žlico medu, drugo žlico jogurta in eno žlico kokosovega olja. Zdaj vzemite vse te snovi skupaj v skledo in nato dodajte mešalcu. Nanesite vse svoje lase po tem, ko ste pripravljeni, in jo hranite pol ure. Izperite z mrzlo vodo in nato spirajte z blagim zeliščnim šamponom.

2. Spodbuja rast las:

Odličen način, da rastejo lase, je z uporabo buttermovega squash-a. Korist tega neverjetnega zelenjave se zagotovo nikoli ne sme prezreti. Poln je vitamina A in ima velike koristne lastnosti. Če samo petnajst minut masažo nekaj bučnega soka na lasišču, boste omogočili hitrejšo in hitrejšo rast las. Prav tako bo postal odličen način, s katerim se lahko bori proti težavam, kot je izpadanje las.

3. Za hidracijo kože in proti gubam:

Ženske, ki so se vedno pritoževale, da imajo dolgotrajno ali suho kožo, so vedno prve, ki imajo gube in linije staranja. Vendar pa lahko to težavo hitro in enostavno najdete z uporabo butternut squash-a. To je eden od glavnih razlogov, zakaj so se buče uporabljale v številnih maskih in kremah za obraz. Primeren je za vse vrste kože in je dejansko učinkovit. Prav tako lahko naredite lepo bučno obraza doma, tako da preprosto mešate nekaj kuhane buče z limetinim sokom, jogurtom in medom. Rezultati vas bodo presenetili.

4. vam daje lepo kožo:

Nimate vedno nositi ličila ves čas, da izgleda lepo. Z nekaterimi svetovnimi darili si lahko brez težav pogledate. Čeprav je bila bogastvo bogastvo bogastvo, se bomo osredotočili na prednosti buče in kaj lahko naredi, da bi lepotili kožo. Ima vitamin C, ki je koristna za kožo in druge lastnosti, ki bodo temeljito negovala vaš obraz. Samo pranje obraza nekajkrat s bučnim sokom bo naredil trik.

Zdravstvene koristi Butternut Squash:

5. Najboljše za nosečnice:

Nosečnost je zelo pomemben del vsakega ženskega življenja. Ne samo ona, ampak vsak član svoje družine z veseljem pričakuje rojstvo novega člana. Ženske v tem posebnem času počnejo skoraj vse, da ostanejo zdrave in oblikovne. Od vadbe do zdrave prehrane ne obstaja niti ena stvar, ki bi jo pogrešali. Druga pomembna stvar, ki jo vsaka noseča ženska ima v mislih, je, da ji je treba dodati nekaj butternut squash na svojo prehrano. Ta veggie pomaga pri razvoju hrbtenjače in možganov otroka in naredi vašo dostavo zdravo.

6. Močne kosti in zobje:

Ljudje vseh starosti, še posebej otroci in starejši, potrebujejo močne kosti in zobe. Da bi to dosegli, je mogoče preprosto dodati nekaj butotutnega squasha na svojo prehrano. Ker so buče polne magnezija, pomagajo pri absorpciji kalcija. Zaradi tega so njihove kosti in ustno zdravje ves čas močne in zdrave. Najboljši način za konzumiranje je dodajanje kuhanega mleka za squash v zdravo skledo piščančje juhe ali izdelovanje okusnega in okusnega indijskega curryja iz nje.

Poglej več: Prednosti prehranjevanja zelja

7. Izboljša prebavo:

Veliko ljudi na tem svetu se je pritožilo, da je njihov prebavni sistem šibek. Zaradi tega pogosto trpijo z zaprtostjo, pogostim bruhanjem ali okužbo želodca. Učinkovit in pameten način, da se znebite te težave za vedno, je s tem, da dobro izkoristite butternut squash. Ta veggie bo okrepil prebavni proces, očistil vaš sistem in zmanjšal tveganje za hude bolezni. Prav tako boste lahko s pomočjo buč, ki jih imate, pravilno izločite in urinirate.

Poglej več: Zdravstvene prednosti Aloe Vere

8. Vam olajša z jutranjo bolezen:

Mnogi ljudje so se pritožili, da trpijo zaradi težav, kot je jutranja bolezen. In čeprav so poskušali pogledati več domačih sredstev, da bi se borili proti tej težavi, jim ni uspelo nič narediti. Toda vam ni treba skrbeti. Lahko preprosto uporabite nekaj butternut bučnega soka in se pridružite tej težavi. Zagotovo vam bo olajšal.

9. Hlajenje Agent:

Odličen način za znižanje telesne temperature je uporaba nekaterih bučnih sokov. Vse, kar morate storiti, je mešati nekaj bučnega soka z medom in ga piti. V telesu boste občutili občutek svežine in našli veliko olajšave. To je vsekakor nekaj, kar lahko uporabite v poletni sezoni, da bi premagali toploto. Preizkušen in testiran je pri več ljudeh in ima odlične rezultate.

10. Zdravi opekline in vnetja:

Zdaj smo prišli do končne koristi butotka squash. Ta se nanaša na zdravljenje vseh vrst opeklin, prask in vnetja. Pumpkin je vsekakor hladilno sredstvo, ki ga lahko večkrat uporabite na koži, da bi našli olajšanje od bolečine. Ima antioksidante, vitamin A, C in E, ki so odlični za zdravljenje kože. Redna poraba bučnega soka vas lahko obdrži milj od tega problema.

11. Izboljša vid:

Butternut squash vsebuje dva pomembna antioksidanta, imenovanega lutein in zeaksantin, ki izboljšujeta naš vid in ščitita našo vizijo. Dnevni vnos ene skodelice butotnega squasha bi zagotovo bil zdrav za vaš vid in vam zagotovil boljši vid, če imate težave. Vitamin A je prisoten tudi v primerni količini, ki izboljša našo oko. Vizija mnogih ljudi je bila izboljšana z dodatki in sestavni del te hrane. Najbolje je, da je to z zdravo maščobo, ki vsebuje obrok, ki zagotavlja največjo absorpcijo. Veliko težav z očmi, kot so pomanjkanje normalnega vida, suha očesa, očesni tlak in ne morejo natančno podrobno opisati, se izboljšajo z vnosom teh dodatkov iz te zelenjave.

12. preprečuje visok krvni tlak:

Redno jemanje paradižnika s squash približno eno skodelico, ki vsebuje zadostno količino hranil, ki je potrebna za naše zdravo telo. Hranila, prisotna v maslu squash so zelo koristni naš srčnožilni sistem in tudi ohranja ravni krvnega tlaka v normalno. Vsebnost kalija v eni skodelici mesa squash zadostuje za preprečevanje visokega krvnega tlaka in tudi z zniževanjem učinka natrija. Zato bo znižanje ravni visokega krvnega tlaka zmanjšalo resna tveganja za zdravje, kot so možganska kap, srčni utripi in druge bolezni srca.

13. Izboljšanje imunskega sistema:

Butternut squash je bogat tudi z vitaminom C in beta karotenom, ki nam zagotavlja boljši imunski sistem in pomaga krepiti našo imuniteto. Te močne sestavine nam pomagajo v boju proti bolezni, ki povzroča mikroorganizme in zagotavlja zaščito pred boleznimi, kot so prehlad, gripa in drugi.

14. Zmanjšanje tveganja za raka:

Raziskave so danes zaskrbljene zaradi zagotavljanja boljše rešitve ali zdravil za rakavo bolezen, da bi zmanjšali tveganje za to bolezen, saj je rak v današnjem svetu najpogostejša bolezen. Študije so odkrile, da je butotok squash koristen pri zmanjševanju tveganja za raka prostate in raka debelega črevesa. Vsebnost antioksidanta v tej zelenjavi je zelo visoka in ima veliko pomembnih, da se borijo proti prostim radikalom, ki so pomembna sestavina povzročanja raka. Butternut squash je bogat tudi z beta karotenom, ki ima tudi pomembno vlogo in zagotavlja zaščitni ukrep za raka.

Poglej več: Zdravilne prednosti sokov maline

15. Izguba uteži:

Butternut squash sestoji iz nizkih kalorij in visokih prehranskih vlaken, ki so bistvenega pomena za ohranjanje pravilne teže. Tisti, ki želijo izgubiti težo, so veliko skrbi glede vnosa kalorij v svojo prehrano. Butternut squash je prav tako koristen pri zagotavljanju boljše prebave in zmanjšuje problem zaprtja in zagotavlja boljše gibanje črevesja. Visoka vsebnost vlaken v butternut squash-ju naredi vaš želodec poln, čeprav brez povečanja telesne teže. Sestoji iz nenasičenih maščob, ki pomagajo pri ohranjanju vaše telesne mase. Ta zelenjava lahko naredi čudeže za pas, ki si ga želiš. To se imenuje kot negativna kalorična hrana, saj ena skodelica buttenka squash skoraj zagotavlja 75 kalorij samo, kar je precej koristno pri odvajanju funtov.

V prvem petnajstih prednosti tkanine s paradižnikom najdete v tem članku. Butternut squash je zelo koristen za naše zdravje, kožo in lase tudi. Ta vrsta zimskih skvošev ima veliko prednosti, ki so izpostavljene in obravnavane zgoraj. To pripomore k izboljšanju zdravstvenih pogojev, ki jih redno porabljamo. V tem članku vam bomo zagotovo pomagali in z veseljem vam bomo posredovali povratne informacije.

.