Diet Chart za Get Slim | Styles At Life

Pridobivanje vitek ima veliko dela z načinom, kako jedo. Upravljanje zdrave prehrane in vzdrževanje rednega obroka je tisto, kar nas lahko doseže do ciljne teže hitreje, kot je mogoče.

Salate so verjetno najboljši načini za uravnavanje telesne teže, hkrati pa ohranjajo ustrezno raven prehrane. Toda potem niso vedno draga in brez okusa, ki jih še naprej grizimo kot prežvekovalci. Lahko je zanimivo in zabavno, odvisno od tega, kaj nam je všeč.

Pomembno je vedeti, kaj gre v vašo solato, da lahko ob preverjanju ohranite pravo količino prehranskih koristi. Najpomembnejše sestavine so naša zelena, rumena in rdeča. Bolj barvita in naravnejša hrana, boljše so možnosti za bolj polnjenje in zdravo prehrano. Naj bo obleka majhna in čim manj olja, da se omogoči najboljša naravna začimba, ne da bi ga podmazali pod maščobami.

Poglej več: Herbal Life Diet

Tukaj je nekaj preprostih receptov, ki bodo čim bolje izkoristili hranila, ki jih lahko narava ponudi.

Korenček in raisinska solata:

Korenje prispeva k vitaminu A, beta karotenu, antioksidantom, sledovi vitamina C in so zelo bogati z vlakni, zato 100 gramov lahko dodaja le 41 kalorij na obrok. Oreh ima bistvene maščobe, ki jih zahteva naše telo in vitamin E. Ražve nosijo antioksidativne lastnosti in delujejo kot naravno sladilo. Skupaj z močnim oljčnim oljem lahko naredijo razkošen hrustljavi obrok.

Rdeča sladka in kisla solata:

Znano je, da lubenice preprečujejo nastanek slabega holesterola LDL in so zato kot nalašč za tiste, ki trpijo zaradi zgodovine srčnih bolezni. Prav tako je približno 85% vode in zato komaj k prehrani dodaja kalorije. Paradižnik je bogat z vitaminom A, C in K skupaj s kalcijem. To povečuje našo imuniteto in pomaga zmanjšati drobovje. Še en bogat in bogat hranljiv dodatek je laneno seme. Samo pečen ščepec teh skupaj z belim sezamom, da dodate krč in esencialne Omega maščobne kisline v solato. Mešajte s klepetom masala in limono, da dobite krepko in polnjenje obroka.

Poglej več: Prehrana in uravnotežena prehrana

Detox Drink na poti:

Izplaknjeni toksini so sestavni del katere koli prehrane. Torej, medtem ko pri dieti ne rečemo ničesar za sodobne in kofeinske pijače, moramo priti do detoxa, ki jo lahko prenašamo in pijemo, kadar hrepenimo po navadni sladki pijači med odmori na delovnem mestu. Glavne sestavine te pijače so Lubenica, kumare, limone, listi meta in voda. Zaokrožite vse sestavine po okusu v kozarcu z 2 litri vode čez noč. Naslednje jutro se prilagodite glede na vaš okus.

Lubrikon pomaga vsebovati organsko spojino citrulin, ki je aminokislina, ki pomaga čiščenju sledov stranskih produktov amoniaka iz našega telesa, zaradi česar je zdravje jeter in ledvic zdravo in povečanje metabolizma. Vsebina limone in citrusov bo pomagala pri čiščenju prebavnih poti in preprečevanju kislega refluksa. Mint izboljša pretok žolča in sprošča mišice želodca. Rezultat tega je boljša prebava in ponovno izboljša metabolizem. Učinkovit presnovek bo zagotovil boljše možnosti za izgubo maščobe in izpiranje z vlakninami in vodo.

Poglej več: Diet Chart za nosečnice

Berry Yogurt veselje:

Sladice so lahko tudi del rednih diet in posebej dietnih diet. Vzemite skromno kislo skuto in dodajte krušni mešanici sladkih jagod, robidov, malin in nekaj mandljevih kosmičev. Sladka in kisla skuta je popoln konec kakršnega koli prehrambenega obroka. Je naravno sladka in tangentna. Ima alternativo za mleko, mlečni izdelek pa je dovoljen celo za tiste, ki niso tolerantni za laktozo.

Upajmo, da bodo ti ukrepi učinkovito zmanjšali količino maščob, medtem ko bomo ostali polni in veseli.

Slike Vir: zaloga zaklopa.