Gm Diet 2. dan – načrt in recepti Styles At Life

Vse več vrst zelenjave se lahko porabi na gm 2. dan prehrane. Te lahko segajo od zelene listnate zelenjave, zelja, paprike, čebule itd., Da redkev. Zdaj je vprašanje, zakaj naj sledimo takšnemu načrtu prehrane? Ker je potrebno, da vsi veste, kaj se bo dejansko dogajalo s tem! Odgovor je, da se to naredi za povečanje vnosa vlaken v telo tako, da uravnava vsebnost sladkorja od porabe prvega dne in hkrati spodbuja presnovne procese.

Priprava telesa za Gm Diet Dan 2:

Da, že drugi dan! Moraš zgraditi svoje telo. Za razliko od gm diete dan 1, v katerem bi se počutili nekoliko zamegljen zaradi pomanjkanja vnosa ogljikovih hidratov v drugem dnevu tega bi več prebivali na živilih, ki jih je mogoče zlahka prebaviti v prebavnem traktu.

Da bi se pripravili na gm diet 2 dan, bi morali prvič jediti polno večerjo, ki jo sestavljajo težje sadje, kot so melone, saj bodo naslednji dan uporabljali dodatno vsebnost vlaknin. Pijanje kar 10 kozarcev vode na 1. dan je nujno ali pa lahko rečete, da je obvezno.

V prvem dnevu ste bili omejeni na vnos katere koli škrobne hrane, vendar v 2. dan ste brezplačni! Ker so banane omejene od porabe, se v gm dnevu prehrane 2 lahko zaužijejo vsa zelenjava, vključno s tistimi, ki imajo veliko škroba, kot je krompir. To je storjeno, da bi vaše telo dalo veliko energije za dan, in vi bi bili bolj sposobni narediti bolj naporne dejavnosti in vaje, kajti če ne boste vzeli nobenih težkih stvari danes, se boste morda počutili omotice. (Po težkih stvareh mislim na izdelke iz škrobne hrane in ne na hrano za hrano).

Poglej več: Kaj je Gm Diet

Gm Diet Dan 2 – Načrt in recepti:

Gm Diet Dan 2 Zajtrk:

Zajtrk je najpomembnejši obrok, zato morate začeti dan 2 gm diet z velikim pečenim krompirjem in ga lahko dodate s maslom ali olivnim oljem na vrhu. Pomembno je, da med zajtrkom obdržite želodec, saj to ostane telo pod napetostjo do konca dneva. Obstaja tudi izbor sladkega krompirja namesto rednega krompirja, dokler ni obroka dodan sladkor.

Gm Diet 2. dan Kosilo:

Med kosilom, kot ste že imeli težji zajtrk, morate za naslednji dan znižati svojo raven in jemati zaužitje hrane, ki mora biti lažja, in lahko vključujejo zelenjavne solate z zeleno solato, kumar in zelje. Solate so lahko oblečene z vinaigretom ali oljčnim oljem, vendar ne z majonezo! Solate so vedno najboljša jedo, saj vam dajejo vse potrebne hranilne snovi. Če ste oseba, ki vam je všeč začimba ali pa potrebujete nekaj okusa in ne morete jesti surove solate, potem lahko greste z možnostjo škropljenja ščepec soli in popra na njej z limono, ki bi jo odlično okusili!

Poglej več: Gm Prehranska vegetarijanska 1. dan

Gm Diet 2. dan Večerja:

Končni obroč na vaš dan večerja! Tudi drugi dan ob večerji boste morali vzeti samo solato ali kuhano zelenjavo! V svojo solato lahko dodate še druge sveže zelenjavo, kot so brokoli, beluši, pa tudi zelje, zelena solata in kumare. Kuhana pesa se prav tako izkazujejo kot dobri obroki, vendar so težje na želodcu. Poskusite se izogniti dobrim rezultatom na koncu! In kot po večerji boste spali, zato naj bo svetlobo.

Poglej več: Gm Diet Vegetarijanski indijski dan 5

Mid dnevne prigrizki in pijače:

Kot smo že povedali zgoraj, je drugi dan za zelenjavo in solate, zato je zelenjava, kot je kuhano zelje ali sveža zelena solata, dobra izbira za vzdrževanje lahkega želodca. Zapomnite si Nadaljujte, morate upoštevati vnos vode, da bo telo hidrirano, prav tako pa odstranite vse toksine iz telesa. Možnost vzreje paradižnika iz češnjev v prigrizkih za popoldne, še posebej v popoldanskih urah, je dobra, saj vas lahko dobro zadovoljijo.

Poglej več: 7 dnevni Gm dietni recepti